ボブハーパーの4か月目のビキニボディカウントダウン動画

ゲッティイメージズC型肝炎は、肝臓の炎症を引き起こすウイルス感染症です。ウイルスは血液を介して伝染し、性的接触を介して伝染することはめったにありません。 C型肝炎ウイルスには多くの種類があります。しかし、C型肝炎のすべての形態は重要な類似点を共有しています。C型肝炎の診断を受けた後、医師はあなたが持っているタイプを特定するために働き、あなたが最良の治療を受けるようにします。C型肝炎の種類の違いを発...

フィットネスゲームをワンランクアップさせるこれらのサイドレッグレイズで、レッグデイを二度とスキップしたくないかもしれません。 これらの脚のエクササイズをルーチンに追加することで、腰、太もも、裏側を形作り、強化することができます。 サイドレッグレイズでは、正中線から脚を外転または押しのけます。これは、中殿筋と小殿筋を含む、太ももの外側と股関節外転筋に力を加えるための優れた簡単な方法です。 体重だけで...