ボブ・ハーパーは、心臓発作は誰にでも起こり得ることを私たちに思い出させます

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あなたが今まで見たことがあれば 最大の敗者、あなたはトレーナーのボブ・ハーパーがビジネスを意味することを知っています。彼はCrossFitスタイルのトレーニングときれいな食事のファンです。ハーパーがニューヨークのジムで運動しているときにちょうど2週間前に心臓発作を起こしたとTMZが報告したとき、それが深刻な衝撃を与えたのはそのためです。心臓病の予防に関するアドバイスの多くは栄養とフィットネスに関連しているため、健康で活動的なことに人生を捧げた人が51歳の若さで心臓発作を起こす可能性があると聞いてかなり混乱しました。ここ？私たちは一流の心臓専門医と話をして、そのように健康な人がこの危険な状況に陥る可能性があることを正確に調べました。

あなたが制御できないいくつかの危険因子があります。

健康を維持することにどれだけ集中しても、予期しないことが起こる可能性があります。ヘンリーフォード病院の女性心臓センターの所長であるDeirdreJ。Mattina、M.D。は、次のように述べています。それは少し病的なように聞こえるかもしれませんが、真実は、ある人が病気になり、他の人が病気にならない理由についての良い説明がない場合があります。生命の一般的な予測不可能性（ため息）とは別に、もう1つの大きな要因は遺伝学です。マサチューセッツ総合病院のコリガン女性心臓健康プログラムの共同ディレクターであるマリッサJ.ウッド医学博士は、次のように述べています。ハーパーの場合、トレーナーは母親が心臓発作で亡くなったことを明らかにしたので、遺伝学が彼の場合に役割を果たした可能性が非常に高いです。

ただし、ジムのメンバーシップをキャンセルする前に、そのすべてのハードワークが違いを生むことを知っておいてください。家族歴は重要な役割を果たしますが、「健康的な生活習慣は、心臓病の強い家族歴を持つ人々の心臓病のリスクを半分に減らすことが証明されています」と、臨床および教育のディレクターであるNisha B.Jhalani医師は述べています。ニューヨーク長老派病院/コロンビア大学医療センターの介入血管治療センターでのサービス。それは心臓発作を意味するものではありません できません ハーパーの場合のように、残念ながら、健康になるために努力する人々に起こります。そうは言っても、健康的なライフスタイルを送ることは、それでも *絶対に *価値があります。 「冠状動脈疾患（心臓の動脈にコレステロールが蓄積する）は、砂糖、加工食品、大量の動物性タンパク質などの「有毒な」物質や、不活動や不活動などの「有毒な」習慣を避けることで、ほとんど予防できます。喫煙」とマティーナ博士は言います。 「全食品植物ベースの食事療法は、予防医学の究極の形です。」

心臓発作は、たとえあなたが健康であっても、運動中に起こる可能性があります。

ほとんどの人は心臓発作が通常起こると信じていますが 後 運動、あなたがあなたの体にかけているストレスのためにあなたのトレーニング中にそれを持つことは間違いなく可能です。 「それは起こる可能性があり、運動中に人々が心臓発作や不整脈（異常な心臓リズム）を発症するのを見てきました」とJhalani博士は説明します。 「心臓発作の危機に瀕していて、まだ警告の兆候が見られない場合、またはそれらに気づかなかった場合 そうだった 警告の兆候-運動は確かにそれを引き起こす可能性があります。

何を監視するかを知ることは役に立ちます。

ハーパーのような高強度の運動に興味がある場合は、ありふれた運動疲労ともっと深刻なものを区別するのが難しい場合があることをご存知でしょう。これらのトレーニング中またはトレーニング後に疲労感や倦怠感を感じることは珍しいことではありませんが、注意すべきいくつかの異なる特定の兆候があり、それはさらに進んでいることを意味する可能性があります。 「懸念を引き起こすはずの症状には、新たに発症した胸部圧迫感、腕の不快感やうずき、首や顎の痛み、重度の吐き気、発汗などがあります」とウッド博士は言います。これらの症状のいずれかがある場合は、実行中の作業を停止し（はい、ワークアウトの途中でも）、症状がすぐに改善しない場合は、恐れずに助けを求めることをお勧めします。何が不快な感覚を引き起こしているのかわからない場合でも、「後悔するよりも安全である方が常に良いです！」ウッド博士を思い出させます。

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