BlogilatesのCasseyHoは、ビキニの競争が健康とフィットネスへの彼女のアプローチをどのように完全に変えたかを明らかにします

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2015年8月、Blogilatesの創設者でソーシャルメディアのピラティスセンセーションであるCassey Hoは、バイラルボディポジティブビデオを作成しました。 「パーフェクト」ボディ-現在、YouTubeでの再生回数は1,100万回を超えています。 2016年1月、彼女は摂食障害と、なぜ「二度とダイエットしない」のかについて#realtalkブログ投稿を投稿しました（以下のビデオをご覧ください）。 2017年4月1日、彼女はエイプリルフールのInstagram投稿を投稿し、クイックフィックス減量製品、Photoshop、非現実的な身体への期待のばかげたことを楽しんでいます。

しかし、彼女の体の愛は、このレベルでは必ずしも *かなり *ではありませんでした。ビキニの競争を経て、その過程で彼女の新陳代謝を破壊することは、フィットネスの世界で彼女の場所を見つけて受け入れることに向けて大きな一歩を踏み出すために必要でした。絵に描いたように完璧ではないかもしれませんが、ヘルバにもっと幸せをもたらす場所です。 （#LoveMyShapeと言えますか？）

2012年、ホーは彼女の最初で唯一のビキニコンテストを行い、引退したボディービルダーをコーチとして雇い、「ステージの準備」をするために8週間で16ポンドを失いました。技術的には、週に2ポンドを失うことは安全であると見なされます-「しかし、私はそれを正しい方法でしていませんでした」とホーは言います。 「私のトレーナーは私にほとんど何も食べさせませんでした。私は1日1,000カロリーのように食べていて、1日4時間運動していました...私の認知機能のようにすべてが損なわれました-私はよく考えることさえできませんでした。」

ホー氏は、ボストンからロサンゼルスに引っ越したとき、最初にビキニコンテストに参加することを決心し、新たなスタートを切り、フィットネスの個人として自分自身をどこまで押し上げることができるかを知りたいと述べました。しかし、そこにたどり着くために、彼女は食事をティラピア、鶏の胸肉、卵白、レタス、ブロッコリー、プロテインパウダーに限定するように言われました。 「それは本当に不健康でした」と彼女は言います、「しかし、私がこのトレーナーを雇ったので、私は「多分それはあなたがそれをする方法であるかもしれない」と思いました。」（別のビキニ競争相手のダイエット計画を覗いてください。）

簡単に言えば、彼女はヒョウ柄のビキニでステージに登場し、ソーシャルメディアのフォロワー全員が彼女が「驚いた」ように見えるという考えを強化しました。 「あなたが体重を減らし始めるとき、人々は「うわー！あなたはとてもよく見える！」のようです。そして、あなたはそれをある程度食べます」とホーは言います。

しかし、ショーの後、彼女は再び普通に食べ始めました-それでもかなり健康的ですが-そして彼女の信者はポンドが積み重なるのを見ました。 「キノアやリンゴなどを加えるだけで、スポンジのように膨らみ始めました」と彼女は言います。 「カメラの前でやらなければならなかったので、かなり壊滅的でした。毎週YouTube動画をやっています...だから突然、すべての動画で体重が増え始めました。 ？ '"

「これが一種の代謝損傷であることに気づいていませんでした」とホーは言います。彼女の体は飢えていて、その道を進んだすべてのカロリーを保持していました。 「そしてそれは2年間続いた」と彼女は言う。

ホーは、体重を減らすために狂ったように数年間努力した後、タオルを投げ入れて、「とにかく、ピザとハンバーガーを食べて、うまくいかないだろう」と言いました。多田！-彼女は体重が減り始めました。 （彼女の減量の啓示のもう1つの重要な要素：十分な睡眠をとること。）最初は混乱していましたが（理解できます！）、ホーは彼女の「バランス」を見つけ、フィットネスの世界にどのようにフィットしたいかを理解したと言いました。私は自分が強いことに気づきました。私がどのように見えるかは問題ではありません。私がどのように感じるかが重要です」とホーは言います。 「私は他の女性と競争していません。私は自分自身と昨日誰でしたかと競争しています。その経験は、自分の体とフィットネス業界のどこに立っているのか、そしてなぜ運動するのかを理解するのに本当に役立ちました。」

一部の人々にとって、ビキニの競争は彼らを幸せにするライフスタイルを持ちそして永続させるための素晴らしいフィットネス目標です。他の人にとっては-ホーのように-ネガはポジティブを上回っています。

「あなたの人生で起こることはすべて起こることを意味します、そして私にとって、私はそれが起こることを意味していることを知っているので、私の話を共有することができます」とホーは言います。 「2012年から2014年まで、私はとても虚栄心に駆られていました。そのコンテスト中に、6パックの見た目とお尻の丸さで判断されているからです。想像してみてください。あなたは、7人の老人の前でビキニを着ています。誰があなたを見ているのか...そして私は自分自身をその位置に置きます！それからあなたは出て行き、あなたは「なぜこれらの7人と私が薄着のビキニで得たスコアに基づいて私の自尊心があるのですか？」と思います。 「（ビキニ大会をやめ、これまで以上に幸せなのは彼女だけではありません。）

「私にとって、それは私のライフスタイルに合ったトレーニングを見つけることです。そうすれば、私はまだビジネスを運営し、他のすべてを行い、社会生活を送ることができます」とホーは言います。 「それは私にとって幸せであり、そのバランスを見つけることができれば、それは本当の成功です。」 （すべての感触がありますか？同上。これらの女性はあなたに同じ体を愛する雰囲気を与えます。）

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