双極性障害と怒り：なぜそれが起こるのか、そしてどのように対処するのか

コンテンツ

• 怒りは双極性障害の治療に使用される薬の副作用ですか？
• 怒っても大丈夫です
• 怒りの管理に健全なアプローチを取る
• 双極性障害のある人のためにそこにいる方法

怒りは双極性障害とどのように関連していますか？

双極性障害（BP）は、予期せぬ、しばしば劇的な気分の変化を引き起こす脳障害です。これらの気分は強烈で陶酔することがあります。これは躁病期と呼ばれます。または、彼らはあなたに悲しみと絶望を感じさせるかもしれません。これは鬱病期と呼ばれます。そのため、BPは躁うつ病と呼ばれることもあります。

血圧に関連する気分の変化は、エネルギーの変化も引き起こします。 BPエピソードを経験している人は、多くの場合、さまざまな行動や活動レベルなどを示します。

過敏性は、BPを頻繁に経験する人々の感情です。この感情は躁病エピソードでは一般的ですが、他の時期にも発生する可能性があります。イライラする人は簡単に動揺し、他の人が彼らを助けようとする試みにしばしば怒ります。彼らは誰かの話をしたいという要求に簡単に悩まされたり悪化したりするかもしれません。要求が持続するか、他の要因が作用する場合、BPの人は簡単にそして頻繁に怒る可能性があります。

怒りは血圧の症状ではありませんが、障害を持っている多くの人やその家族や友人は、感情を伴う頻繁な発作を報告することがあります。血圧のある人にとって、過敏性は怒りとして認識され、怒りと同じくらい深刻になる可能性があります。

BPのある人は、気分障害のない人よりも攻撃性のエピソードが多いことがわかりました。治療を受けていない血圧の人や、激しい気分のむらや気分の急激な循環を経験している人は、過敏症の期間も経験する可能性が高くなります。これらの感情の後には怒りと怒りが続くことがあります。

この感情の背後にあるかもしれないものとあなたがそれについて何ができるかについてもっと学ぶために読み続けてください。

怒りは双極性障害の治療に使用される薬の副作用ですか？

処方薬は、医師が血圧を治療する主要な方法の1つです。医師はしばしばこの障害に対してさまざまな薬を処方し、リチウムのような気分安定薬は通常その混合物の一部です。

リチウムは血圧の症状を治療し、そもそも障害の原因となった化学的不均衡を是正するのに役立ちます。リチウムを服用している人の中には、神経過敏や怒りのエピソードが増えていると報告している人もいますが、これは薬の副作用とは見なされていません。

リチウムのような気分安定薬の副作用は次のとおりです。

• 落ち着きのなさ
• 便秘
• 食欲減少
• 口渇

感情の変化は、多くの場合、あなたの体が新しい化学物質に順応することを学んだ結果です。そのため、医師の処方どおりに薬を服用し続けることが重要です。新しい症状が出たとしても、最初に医師に相談せずに薬の服用をやめるべきではありません。そうした場合、それはあなたの感情に予期しない揺れを引き起こし、副作用のリスクを高める可能性があります。

怒っても大丈夫です

誰もが時々動揺します。怒りは、あなたの人生で起こったことに対する正常で健康的な反応である可能性があります。

ただし、制御できない怒りや、他の人との交流を妨げる怒りは問題です。この強い感情が、友人、愛する人、同僚との健全な関係を妨げると思われる場合は、医師の診察を受ける時期かもしれません。

次の場合、過敏性または怒りがあなたの人生に影響を与える可能性があります。

あなたの友達はあなたを避けます： パーティーが終わったら、毎年恒例の湖の週末に招待されない理由がわかりません。友達との付き合いは、友達があなたを将来のイベントに招待するのを思いとどまらせるかもしれません。

家族や愛する人が戻ってきます： 最も安全な関係の中でさえ、議論は一般的です。ただし、愛する人があなたと激しい話し合いをする気がない場合は、あなたの行動が問題になる可能性があります。

あなたは職場で叱責されています： 職場での怒りやイライラは、同僚との困難な職場環境を作り出す可能性があります。最近、自分の態度について叱責されたりカウンセリングを受けたりした場合は、感情の扱い方が問題になる可能性があります。

これがあなたが経験したことのように聞こえる場合は、助けを求めることを恐れてはいけません。自分の行動について正直なフィードバックが必要な場合は、信頼できる人に聞いてください。それがどれほど不快であるかを理解しているが、あなたの行動があなたの関係にどのように影響しているかを知る必要があることを彼らに伝えてください。

怒りの管理に健全なアプローチを取る

怒りや過敏症を経験している場合、感情に対処して管理することを学ぶことは、他の人との関係や全体的な生活の質を改善するのに役立ちます。

これらの手順は、感情的なむらを管理するのに役立つ場合があります。

トリガーを特定します。 いくつかのイベント、人々、または要求は本当に動揺し、良い日を悪い日に変える可能性があります。これらのトリガーを経験したら、リストを作成します。何があなたを引き起こしたり、あなたを最も動揺させたりするのかを認識し、それらを無視したり対処したりすることを学びましょう。

あなたの薬を服用してください： 適切に治療されたBPは、深刻な感情のむらを少なくする可能性があります。あなたとあなたの医者が治療計画を決定したら、それに固執します。それはあなたが感情的な状態さえ維持するのを助けることができます。

セラピストに相談してください： 薬に加えて、医師はしばしばBPの人々が認知行動療法に参加することを提案します。このタイプの治療法は、BPの人々が自分の考え、感情、懸念を表現するのに役立ちます。最終的な目標は、障害にもかかわらず生産的であることを学び、長引く副作用に対処する方法を見つけることです。

エネルギーを利用する： 自分が動揺したりイライラしたりしていると感じたら、他の人とのネガティブな相互作用を避けながら、エネルギーを活用するのに役立つ創造的な手段を探してください。これには、運動、瞑想、読書、またはより生産的な方法で感情を管理できるその他の活動が含まれる可能性があります。

サポートチームに寄りかかる： 悪い日や週を過ごしているときは、頼れる人が必要です。血圧の症状に取り組んでおり、説明責任が必要であることを友人や家族に説明します。一緒に、あなたはこの気分障害とその副作用を管理することを学ぶことができます。

双極性障害のある人のためにそこにいる方法

この障害を持っている人の周りの人々にとって、BPに共通するような感情的な変化は非常に予想外に思えるかもしれません。高値と安値は誰にとっても犠牲になる可能性があります。

これらの変化を予測して反応することを学ぶことは、BPを持つ人々とその愛する人が感情的な変化に対処するのに役立ちます。

覚えておくべきいくつかの戦略は次のとおりです。

後退しないでください： あなたが長い間これらの過敏性と怒りの爆発に対処しているなら、あなたは疲れていて、戦いを我慢したくないかもしれません。代わりに、あなたの愛する人にあなたと一緒にセラピストを訪ねるように頼んでください。そうすれば、あなたの2人は、感情が高いときに、より明確にコミュニケーションする方法を学ぶことができます。

彼らは必ずしもあなたに腹を立てているわけではないことを忘れないでください。 怒りの攻撃があなたがしたことや言ったことについてであると感じないのは難しいかもしれません。彼らの怒りの理由を特定できない場合は、一歩下がってください。何に腹を立てているのかを尋ねて、そこから進んでください。

積極的に関与する： あなたの愛する人に彼らの経験について尋ねてください。耳を傾け、オープンになります。時々、彼らが経験していることを説明することは、あなたの愛する人が彼らのスイングにうまく対処し、彼らを通してよりよくコミュニケーションするのを助けることができます。

サポートのコミュニティを探します： 愛する人の医師またはセラピストに、参加できるグループや見ることができる専門家の推奨事項を尋ねてください。あなたもサポートが必要です。

服薬コンプライアンスの監視： 血圧の治療の鍵は一貫性です。あなたの愛する人が、薬やその他の治療を、いつ、どのように受けているかを確認するのを手伝ってください。