痛みをベッドに戻すのに最適なマットレス

コンテンツ

• 料金ガイド
• ハイブリッドマットレス
• サートヴァクラシック
• ドリームクラウドラグジュアリーハイブリッド
• Sealy Posturepedic Hybrid Essentials
• キングコイルエクステンデッドライフグレイソンファーム
• 最高の泡
• アメリスリープAS2
• パフィーラックス
• ネクターメモリーフォーム
• エイトスリープズザポッド
• 選び方
• 1.サポート
• 2.快適さ
• 3.サイズ
• 4.コストと価値
• 5.ブランド名
• 6.マットレスの構造
• 7.睡眠姿勢
• 8.アレルゲン
• 9.配送オプション
• 10.保証
• マットレスの種類
• 1.インナースプリング
• 2.記憶泡
• 3.ラテックスフォーム
• 4.ハイブリッド
• 5.ピロートップ
• 6.ゲル
• 7.エアベッド
• 8.ウォーターベッド
• 9.調節可能なベッド
• お持ち帰り

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

2002年の調査では、自分に合ったベッドで寝ることで腰痛を軽減できることが示されています。さらに、良い睡眠を得ることは多くの健康上の利点があります。

すばらしいマットレスはたくさんありますが、誰にとっても最高のマットレスはありません。あなたの身長、体重、年齢、睡眠姿勢、特定の健康状態は、あなたにとって最も快適なものを決定する要因です。

マットレスを決定する前に、店舗でハイブリッドまたはすべてのフォームなどのさまざまなスタイルを試し、どのタイプを好むかを確認することをお勧めします。次に、ブランドを絞り込み、特定の機能を探すことができます。あなたがオンラインで購入することを選択した場合、多くの企業が家庭用裁判を提供しています。

読んで基本的なマットレスの機能の概要を調べ、腰痛のマットレスのタイプについて研究が述べていることを読んでください。また、消費者のレビュー、睡眠の専門家、臨床研究に基づいて、マットレスのトップ8ピックを提供しています。

料金ガイド

• $ = 1,500ドル未満
• $$ = $1,500–$2,000
• $$$ = 2,000ドル超

マットレスの価格は、サイズとブランドによって異なります。上記の同等の価格は、標準のクイーンサイズに基づいています。多くのブランドが、より手頃な価格とよりハイエンドなモデルの両方を提供しています。

ハイブリッドマットレス

サートヴァクラシック

独立した消費者マットレスレポートでは、Saatva Classicが全会一致の全勝者であり、背中の痛みで第2位にランクされています。

スプリングにはリサイクルスチール、カバーにはオーガニックコットンなど、環境にやさしい素材を使用して米国で作られています。起伏のあるCertiPUR-USフォームピロートップは、背中、腰、肩をサポートするように設計されています。

Saatvaマットレスはオンラインでのみ販売されていますが、120泊の自宅試用期間が提供されており、$ 99の輸送料金でマットレスを返品または交換できます。資金調達が可能で、新しいマットレスを届けるときに古いマットレスを取り除きます。

このマットレスは一般的に良いレビューを持っていますが、一部のお客様は、マットレスが重いこと、および発泡体を含むマットレスに共通の懸念事項であるガスの発生があることに気付きます。

Saatvaクラシックマットレスをオンラインで購入します。

ドリームクラウドラグジュアリーハイブリッド

消費者マットレスレポートによると、DreamCloudは腰痛で第3位にランクされています。

このハイブリッドマットレスは、ジェルメモリフォーム、カシミアブレンドのプラッシュトップ、個別に巻かれたインナースプリングコイルでできています。動きの伝達を減らすように設計されていますが、一部のレビュアーは、エッジサポートが不十分であると不満を述べています。ボックスフレームやボックススプリングにセットできます。

このマットレスはオンラインでのみ販売されていますが、通年の試用版が付属しており、永久保証が付いています。 DreamCloudは、送料無料、配送、セットアップ、および返品を提供します。資金調達も可能です。

DreamCloud Luxury Hybridマットレスをオンラインで購入。

Sealy Posturepedic Hybrid Essentials

シーリーのハイブリッドエッセンシャルマットレスは、CertiPUR-US認定のゲルメモリサポートフォームとバレル型のコイルベースを最上層に組み合わせたものです。 Posturepedic製品の特徴は、マットレスの中央が補強され、体の最も重い部分である背中とコアをサポートすることです。

ポリエステルカバーは、体から湿気を取り去るように設計されており、睡眠中も涼しく保つのに役立ちます。また、動きの伝達が少ないため、2人で快適に眠ることができます。

Sealyは100年以上にわたってマットレスを製造しており、そのマットレスはオンラインでも店頭でも販売されているため、購入する前に試すことができます。この製品には10年間の保証が付いています。

Sealy Posturepedic Hybrid Essentialsマットレスをオンラインで購入します。

キングコイルエクステンデッドライフグレイソンファーム

King KoilのXtended Life Grayson Firmは、高密度フォーム層とグラファイトを注入したラテックス層を備えたハイブリッドマットレスで、涼しさ、圧力緩和、耐久性を実現しています。鋼鉄コイルはあなたの体の形と整列をサポートし、動きの乱れを減らすために配置されます。

キングコイルは、国際カイロプラクター協会の承認を得ています。店頭で販売しているため、購入する前に試すことができますが、試用期間やオンライン販売はありません。マットレスには25年間の保証が付いています。

お近くの店舗でKing Koilマットレスを見つけてください。

最高の泡

アメリスリープAS2

Amerisleepは、会社が他の記憶泡よりも5倍通気性が高いと主張している植物ベースの記憶泡を主に使用しています。 AS2マットレスは腰と肩をサポートするように設計されており、跳ね返るので、沈む心配はありません。

ユニークなセリアントカバーで、マットレスは涼しく眠ります。 Celliantは血流を増やすように設計されており、米国食品医薬品局（FDA）によって医療機器として認められています。

AS2は実店舗では販売されていませんが、Amerisleepは100日間の試用期間を提供し、無料の返品または定期ピックアップとの交換を提供しています。配送と配送は無料です。

背中のまくらぎを念頭に置いて作られているため、横向きまくらぎやお腹のまくらには最適ではない可能性があります。

Amerisleep AS2マットレスをオンラインで購入します。

パフィーラックス

パフィーラックスは4層のフォームで構成されています。最下層はしっかりとした土台を提供し、2番目と3番目の層は圧力ポイントを減らすためのバランスの取れたサポートを提供します。最上層は冷却を促進します。

追加のボーナスとして、パフィーマットレスはあらゆる種類のベッドベースで機能し、洗濯機で洗えるカバーが付いています。背中、脇、腹など、すべての枕木用に設計されています。

レビューはほとんど肯定的ですが、一部の枕木はマットレスを不快に感じ、他の人は夜にマットレスに沈んでいると感じました。このマットレスは中程度の硬さで評価されるため、より堅固なオプションを好む場合、これはあなたにとって最良の選択ではないかもしれません。

パフィーは実店舗では販売していませんが、送料は無料で、101泊の試用期間があり、永久保証が付いています。

Puffy Luxマットレスをオンラインで購入します。

ネクターメモリーフォーム

Nectarは、動きがほとんど変化しない中堅企業のマットレスです。 4層のCertiPUR-US認定済みフォームは、圧力点であなたをサポートし、あなたを涼しく保つように設計されています。コットンとテンセルの上部冷却層が体にフィットし、下部層がしっかりとサポートします。

すべてのタイプのベッドプラットフォームと枕木で動作するように設計されています。すべてのフォームマットレスと同様に、出荷後数日間はオフガスになる場合があります。レビューの大部分は肯定的ですが、一部のレビューアは、マットレスを開いた後に適切に拡張しなかったと不満を述べています。

365日間の試用期間、送料無料、返品無料、そして生涯保証が付いているので、安心してオンラインで購入できます。

オンラインでネクターメモリーフォームマットレスを購入。

エイトスリープズザポッド

このマットレスは4層の高密度フォームを誇りにして、クッションとサポートを提供します。腰痛のある背もたれには快適な場合もありますが、一部の側または胃のまくらぎは柔らかすぎる場合があります。他のオプションほど固くないので、柔らかすぎる人もいるかもしれません。

ハイテクオプションであるこの「スマートマットレス」は、温度調節と睡眠追跡を提供します。水で満たされた小さなチューブは、取り外し可能なニットマットレスカバーに隠されています。

二重制御により、水を加熱または冷却して、ベッドの両側の温度を設定できます。センサーは、夜間の体温の変化に応じて温度レベルを調整できます。

マットレスは、睡眠段階、心拍数、脈拍も追跡します。 8+プログラムを使用すると、睡眠データと傾向を定期的に分析できます。 WiFi接続が必要です。

Eight Sleepは、100泊の試用期間、無料発送、無料返品を提供します。マットレスには10年保証があり、テクノロジーと温度メカニズムには1年保証があります。

オンラインでポッドマットレスを購入します。

選び方

マットレスで買い物をする際に考慮すべき10の要素を次に示します。

1.サポート

適切なサポートとは何ですか？

• あなたの背骨は一直線に残ります。 国際カイロプラクター協会は、背筋がまっすぐになるように、マットレスは寝ている姿勢であなたを支えるのに十分な固さでなければならないことを勧めています。
• あなたの腰と肩は快適です。 同時に、マットレスは肩、腰、腰を快適に保つのに十分なサポートを提供する必要があります。

直接買い物をするときは、次のようにします。

1. 通常の寝姿勢でマットレスの上に横になり、脊椎の位置を誰かに確認してもらいます。
2. 他の人にベッドの片側を動かしてもらい、動きがあなたに伝わるかどうか、マットレスがあなたの下に移動するかどうかを確認できます。
3. いくつかの店で利用可能な評価ソフトウェアを利用してください。

一部の小売業者は、BridgeITと呼ばれるテクノロジーを使用しています。これは、体圧ポイント、または体が表面と最も接触する領域を感知するスキャンアプリです。

このアプリは特定のブランドを推奨していませんが、ニーズに最適な3種類または4種類のマットレスを紹介しています。

臨床研究では、中堅企業のマットレスが腰痛に最適であることを示していることに留意してください。オンラインショッピングをしている場合は、固さのレベルを見て、マットレスがニーズにどれだけ適合するかを理解してください。

2.快適さ

快適さは非常に個人的です。そのため、オンラインで購入する場合でも、直接購入することが重要です。そうすることで、比較ショッピングの前に機能を直接テストできます。

快適さを確保するには：

• 直接お買い物。 マットレスストアまたはデパートでさまざまな種類とブランドのマットレスを試してみて、ニーズに合っているように見えるもののメーカーとモデルを書き留めます。店頭で販売されていない一部のマットレスは、まだ試用できるショールームを提供している場合があります。
• 絞り込んで時間をかけてください。 お気に入りのマットレスをテストするために、少なくとも15分の時間をかけてください。その上を動き回って、さまざまな睡眠姿勢を試します。

慢性的な腰痛のある100人をわずかに超える人々を対象とした2008年の調査では、ウォーターベッドまたはフォームマットレスは、ハードマットレスよりも腰の症状と快適な睡眠にわずかに優れていることがわかりました。しかし、違いはわずかでした。

ある睡眠専門家は、どのマットレスを選択するにしても、調節可能なベッドベースとペアにすることをお勧めします。これにより、必要に応じてベッドの頭、足、中央を上げることができます。

3.サイズ

大きなベッドでよく眠れますか？マットレスのサイズをクイーンサイズまたはキングサイズに増やすことを検討してください。

4.コストと価値

マットレスは高価になる可能性があります。それに費やす時間と快適な睡眠が起きている時間のパフォーマンスにどのように影響するかを検討してください。

臨床睡眠教育者であるテネリーラルル（RN）が助言するように、快適なマットレスは「お金に集中する場所ではありません。投資はさまざまな形で報われます。」

5.ブランド名

よく構築され、高品質の素材で作られた評判の良いブランドのマットレスが必要です。

多くのブランドが同じ工場で、同じ材料と同じような構造で製造されている場合があることに注意してください。そのため、ブランドによっては、ブランド間で大きな違いがない場合があります。

6.マットレスの構造

アメリカ人の80％以上がインナースプリングマットレスで寝ていると推定されています。それらの1つである場合は、ラテックスまたは低反発、ピロートップ、ハイブリッド、エアベッド、ウォーターベッドなど、別のタイプのマットレスを探すことをお勧めします。

2010年の小規模な研究では、慢性的な背中や肩の痛みを持つ人は、フォームマットレスやラテックスマットレスのほうが睡眠がよく、痛みが少ないことがわかりました。

7.睡眠姿勢

睡眠姿勢は腰痛に影響を与える可能性があります。

横向き寝台やお腹寝台の場合は、柔らかいトップのマットレスがより快適になることがあります。背もたれを寝ている​​場合は、より快適にサポートできるマットレスを見つけることができます。

8.アレルゲン

ラテックスなどのアレルギーがある場合は、マットレスの材料リストを確認してください。一部のフォームには毒素が含まれている可能性があるため、認定されたフォームを探します。

9.配送オプション

店は新しいマットレスを配達してセットアップし、古いマットレスを追加料金なしで処分しますか？

オンラインでマットレスを購入する場合、古いマットレスを処分して新しいマットレスを取り付けるための計画が必要になる場合があります。

10.保証

多くの企業では、新しいマットレスを自宅で1か月以上試すことができます。マットレスがうまくいかない場合は、比較的安い料金で返品または交換できます。

マットレスを物理的に返品するための手順を確認してください。あなたは何をする責任がありますか、マットレス会社または店は何をしますか？

収縮包装された状態で出荷されるフォームマットレスを購入した場合、これを巻き戻して箱に戻すことが必要になる場合があります。

マットレスの種類

マットレスは、通常、サポートコアとその周りの室内装飾層で構成されます。多くの種類があり、それぞれに利点があります。ここに9つあります：

1.インナースプリング

インナースプリングマットレスは、サポートにスチールコイルシステムを使用しています。コイルの数とコイルの配置方法が重要です。国際カイロプラクター協会によると、これらは探すべき基本的なガイドラインです：

• ツインマットレス用の300以上のコイル
• クイーンマットレスには375以上のコイル
• キングマットレスは450以上

コイルは、快適さと安定性に影響を与えるさまざまなパッド材料で覆われています。

特定のコイル構成は、ベッドを共有している場合、動きが寝ているパートナーにどのように転送されるかを変えます。また、マットレスが体の輪郭をどのようにサポートするかにも影響します。

2.記憶泡

メモリーフォームマットレスは、室内装飾層のサポートシステムとして高密度ポリウレタンフォームを使用しています。このフォームはまくらぎの形状にぴったり合っています。

3.ラテックスフォーム

ラテックスマットレスには、サポートシステムとしてラテックスフォームがあります。ラテックスは、植物または石油ベースの材料に由来する場合があります。

4.ハイブリッド

ハイブリッドマットレスは、サポート用のスチールコイルとフォームまたはラテックスを組み合わせて快適さを実現しています。

5.ピロートップ

ピロートップマットレスには、他のサポート層の上に追加のパッド層があります。名前が示すように、マットレスの上に枕を置くようなものです。

6.ゲル

ジェルマットレスはジェルとフォームを組み合わせたものです。これにより、マットレスは熱をよりよく放散することができます。また、マットレスに異なる感触を与えます。

7.エアベッド

エアベッドマットレスは、調整可能な硬さを持っています。それらは標準的なベッドフレームに収まり、フォームなどのさまざまなパッド材料で覆われています。エアベッドは、両側で個別に制御することもできます。

8.ウォーターベッド

ウォーターベッドはサポートシステムとして水を使用します。それらは、木製フレームで両面印刷するか、ジッパー式ファブリックカバーの内側にフォームフレームで両面印刷することができます。従来のベッドフレームやプラットフォームに合うように作られています。

一部のウォーターベッドには、水の動きを制限するバッフルがあります。

9.調節可能なベッド

これらは従来のベッドのように見えますが、マットレスとベースの両方が移動できます。頭や足を上げることができます。一部にはデュアルコントロールがあり、あなたと寝ているパートナーが個別に位置を調整できます。

お持ち帰り

あなたは人生の約3分の1を睡眠に費やしているので、マットレスを手に入れるのは重要です。

2009年のある研究では、マットレスを交換するだけで睡眠の快適性が向上することが示されています。

一部のマットレスの高コストはショックになる可能性があります。ほとんどのブランドには、より手頃なモデルを含む、さまざまなマットレスがあります。

マットレスを購入するときは、上記のすべての要素を考慮してください。睡眠の専門家は、優れたマットレスはあなたの健康のためにできる最も重要な投資の1つであると指摘しています。