健康な人でも栄養士と一緒に働くべき理由

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• 障壁を特定して乗り越えることができます。
• あなたは一人ですべての仕事をしているわけではありません。
• 信頼できるリソースがあります。
• あなたは感情的なサポートを得る（あなたがそれを必要としないと思っていたとしても）。
• のレビュー

私はそれを何百万回も聞いたことがあります：「私は何を食べるべきかを知っています-それはそれをすることの問題です。」

そして、私はあなたを信じています。あなたは本を読んだり、ダイエット計画をダウンロードしたり、カロリーを数えたり、マクロを追跡したりしました。あなたはどの食品が健康で、どの食品があなたに何の恩恵も与えていないかをよく知っています。

それで、ここに明白な質問があります：それでは、なぜあなたはあなたが望む結果を得ないのですか？

健康情報（信頼できるものもあればそうでないものもあります）は、これまで以上に広く利用できます。あなたが何を食べるべきかについてあなた自身を教育したいなら、それはかつてないほど容易になりました。それでも、人々は健康とフィットネスの目標を達成するのに苦労し続けています。

何を食べ、何を避けるべきかをすでに知っているので、栄養士は必要ないと言う人がよくいます。 （ネタバレ：多くの人は実際には本当に「健康的」なものについてかなりオフベースです。）一部の人々は栄養士を「美化された昼食の女性」と見なします（その引用は彼が誰かと話していることを知らなかったOkCupidの見込み客の礼儀ですクレデンシャルMS、RD、CDN）。他のスケルトン（および古い白衣）を保管するクローゼットには、名札やヘアネットの豊富なコレクションがありますが、実際には自分を「栄養士」および「健康コーチ」と呼んでいます。資格が重要ではないということではありません-彼らは誰かが適切な訓練を受けていることを伝えます。ほとんどの人は私の名前の後のそれらの文字が何であるかさえ知らないというだけです 平均.

栄養士と一緒に仕事をすることで得られるのは、「これを食べて、食べないで」のような講義だけだと仮定することで、貴重なリソースとなる可能性のあるものを却下していることになります。食べ物は全体像のほんの一部です。それは本当に行動変容についてであり、栄養士はあなたが知っていることを適用するのを助けるためにコーチとして役立つことができます（または 考える あなたが知っている）あなたの実生活に。

栄養士と一緒に仕事をしているときに起こりうることがいくつかあります。

障壁を特定して乗り越えることができます。

誰もが自分のものを持っています。時々あなたはそれに近づきすぎて、自分がより良くなることを妨げているときに気づきにくいことがあります。栄養士は、異なる視点から物事を見て、あなたの目標に向かって何が機能していて何が機能していないかを指摘できる部外者としての役割を果たすことができます。あなたが食事療法または新しい道を進むにつれて、あなたの食事パターンまたは健康的なルーチンが少しのメンテナンスを必要とするのは正常です。あらゆる種類の挫折や課題を見た人は、問題のトラブルシューティングを成功させたり、停滞期を乗り越えたりするのに役立ちます。

スムージーにうんざりしていませんか？エキサイティングなスナックのアイデアをお探しですか？私はあなたの女の子です。栄養士は、旅行、家族の祝祭、料理が困難な多忙なスケジュールなど、難しい状況をナビゲートするのに役立つさまざまな戦略を共有することもできます。

あなたは一人ですべての仕事をしているわけではありません。

これをすべて自分で行う必要はありません。 （ルームメイトと一緒にダイエットしないでくださいね）目標を設定するときに他の誰かに説明責任を負わせることは、それらの行動のステップに固執することになると、大きな動機になる可能性があります。たとえば、クライアントは、予定があることを知っていると、共有することに満足できる選択をするように促されると私に言いました。また、定期的にチェックインして、自分が取り組んでいることを思い出させ、サポートを提供して、人生が圧倒されて食事の計画が不可能に思えたときに、目標を見失ったり、溺れているように感じたりしないようにします。

信頼できるリソースがあります。

そう私 たぶん......だろう グーグルは自分で税金を払う方法と、何かが税控除の対象となるかどうかを調べる必要があるときにインターネットのうさぎの穴を掘り下げる方法を説明します。しかし、私の「申し訳ありませんが、もう1つだけ」の質問にすべて答えることができる会計士と協力することで、プロセスが非常に簡単になります。それはまた、私が何かを完全に台無しにしなかったという安心感を私に与えます。

あなたがあなたの健康目標を達成するのを助けるために栄養士と一緒に働くことに決めるとき、それは同じ種類の原則です。私のクライアントは、彼らが読んでいるダイエッ​​トのトレンド（アンチダイエットのトレンドなど）についてのスクープを得るために、またはどのプロテインパウダーが彼らに最適であるかについての推奨を望んでいる場合、栄養に関する質問で私に来ることができることを知っています。適切な食品を購入し、実際に目標に近づくための材料やアイデアに現金を投入することで、時間とお金を節約できます。

あなたは感情的なサポートを得る（あなたがそれを必要としないと思っていたとしても）。

食べ物はあなたの人生の非常に多くの側面の中心であるため、その周りにはたくさんの感情が浮かび上がります。幸せなもの、悲しいもの、怒ったもの-食べ物は、意識的かどうかにかかわらず、ほとんどの人が強い関係を持っているものです。習慣を変えて新しい習慣を確立するようになると、いくつかの感情を抱くようになります。彼らが何であれ、彼らと話すことはあなたがそれを乗り越え、あなたがコースにとどまることを確実にするのを助けることができます。

さらに、気分は食欲や食べ方、食事に大きな影響を与えるため、感情や食べ物に関する個人的な課題を把握することで、ナビゲートしやすくなり、同じ古い罠に陥るのを防ぐことができます。 （PSここにあなたが感情的な食事をしているのかどうかを見分ける方法があります。）気分が落ち込んでいるときは、誰かにあなたがどこまで来たか、そしてあなたがどれだけ能力があるかを指摘してもらうことで気分を変え、やる気を維持することができます。 。

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