心不全における身体活動の利点

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• 重要な推奨事項

心不全における身体活動の主な利点は、個人が日常の活動を行うときに感じる症状、特に倦怠感や息切れが減少することです。

心臓病の患者を対象とした研究では、次の理由により、安定した慢性心不全の治療に定期的な身体活動が推奨されることが示されています。

• 心拍数を下げ、
• 利用可能な酸素のレベルを上げます。

ただし、心不全の患者さんの中には、運動が禁忌となる場合があります。そのため、運動を始める前に、心臓病専門医に相談し、自転車やランニングマシンでの心肺ストレステストを通じて体調を評価する必要があります。さらに、個人は自分が持っている他の病気や服用している薬について医師に知らせなければなりません。

各運動計画は、患者の年齢や状況に応じて個別に変更する必要がありますが、いくつかのオプションは、たとえば、ウォーキング、軽いランニング、軽量トレーニング、水中エアロビクスです。しかし、すべての運動は専門家の監督の下で実行されなければなりません。

重要な推奨事項

心不全の身体活動に関するいくつかの推奨事項は次のとおりです。

• 新鮮で快適な服を使用してください。
• 運動中は水を飲む。
• 非常に暑い場所での身体活動は避けてください。

これらの推奨事項は、体温の調節が困難なために心不全の患者によく見られる、体温の上昇や脱水症などの合併症を回避するのに役立ちます。

次のビデオで、心不全とは何か、そして病気をコントロールするために何を食べるべきかを理解してください。