著者: John Webb
作成日: 10 J 2021
更新日: 4 J 2025
Anonim
ベル曲線:インターバルケトルベルワークアウト - ライフスタイル
ベル曲線:インターバルケトルベルワークアウト - ライフスタイル

コンテンツ

運動時間は30分未満です。有酸素運動と筋力トレーニングのどちらを選択しますか?のリードトレーナーであるAlexIsalyのこの計画のおかげで、側に立つ必要はありません。 KettleWorX8週間の急速な進化 DVDセット。心拍数を回転させる間隔とケトルベルの動きを組み合わせて、筋肉を鍛えながら1分あたり最大20カロリーを爆発させます(真剣に!)。オーブ型のウェイトに到達するもう1つの理由:「このタイプのトレーニングは、V02の最大値、つまり心血管のフィットネスレベルを高めることが証明されている唯一のレジスタンスエクササイズです」とIsaly氏は言います。

今すぐ行動に移し、ここをクリックして、8の字結びを含む以下の演習の手順を読んでください。簡単に参照できるように印刷するには、以下のプランをクリックしてください。


のレビュー

広告

魅力的な出版物

オピオイド中毒

オピオイド中毒

オピオイドは激しい痛みの治療に使用される薬です。これらの薬物は、脳や他の領域の受容体に結合してドーパミンを放出します。一般的に処方されるオピオイド薬は次のとおりです。コデインフェンタニルヒドロモルフォンメタドンモルヒネオキシコドンオキシモルフォン以下のような特定のオピオイドは、オピオイド使用障害の治療にも使用できます。ブプレノルフィンメタドンナルトレキソン中毒性の高い薬物ヘロインもオピオイドです。...
MS患者におけるJCVおよびPMLラグの認識

MS患者におけるJCVおよびPMLラグの認識

多発性硬化症(M)の場合、疾患修飾薬の選択は大きな決断です。これらの強力な薬は大きな利益をもたらすことができますが、重大なリスクがないわけではありません。たとえば、Mに使用される最も一般的な疾患修飾薬のいくつかは、免疫システムを危険にさらし、ジョンカニンガムウイルス(JCV)に感染している人に進行性多巣性白質脳症(PML)を発症させる可能性があります。 JCVは、世界の人口の半分以上に影響を与える...