著者: John Webb
作成日: 10 J 2021
更新日: 1 4月 2025
Anonim
ベル曲線:インターバルケトルベルワークアウト - ライフスタイル
ベル曲線:インターバルケトルベルワークアウト - ライフスタイル

コンテンツ

運動時間は30分未満です。有酸素運動と筋力トレーニングのどちらを選択しますか?のリードトレーナーであるAlexIsalyのこの計画のおかげで、側に立つ必要はありません。 KettleWorX8週間の急速な進化 DVDセット。心拍数を回転させる間隔とケトルベルの動きを組み合わせて、筋肉を鍛えながら1分あたり最大20カロリーを爆発させます(真剣に!)。オーブ型のウェイトに到達するもう1つの理由:「このタイプのトレーニングは、V02の最大値、つまり心血管のフィットネスレベルを高めることが証明されている唯一のレジスタンスエクササイズです」とIsaly氏は言います。

今すぐ行動に移し、ここをクリックして、8の字結びを含む以下の演習の手順を読んでください。簡単に参照できるように印刷するには、以下のプランをクリックしてください。


のレビュー

広告

お勧めします

9クロレラの印象的な健康上の利点

9クロレラの印象的な健康上の利点

スピルリナの上を移動すると、町に新しい藻類-クロレラがあります。この栄養豊富な藻類は、その健康効果のために多くの話題を得ています。さらに、サプリメントとして、コレステロール値を改善し、毒素を取り除きます。この記事は、それが何であるか、その健康主張の背後にある研究、そしてそれをサプリメントとしてとる方法を含めて、クロレラについて知っておく必要があるすべてを伝えています。 クロレラは単細胞の緑の淡水藻...
デュラム小麦と全粒小麦の違いは何ですか?

デュラム小麦と全粒小麦の違いは何ですか?

小麦は世界中で最も一般的に消費される穀物の1つです。 それは、この草の トリチカム 家族は多様な環境に適応し、さまざまな種で成長し、一年中栽培することができます。 デュラム小麦と全粒小麦は、小麦の中でも最も人気のある種の2つであり、パン、パスタ、麺、クスクス、焼き菓子などの食品によく使用されます。 しかし、あなたはそれらがどのように違うのか疑問に思うかもしれません。この記事では、デュラム小麦と全粒...