著者: John Webb
作成日: 10 J 2021
更新日: 4 J 2025
Anonim
ベル曲線:インターバルケトルベルワークアウト - ライフスタイル
ベル曲線:インターバルケトルベルワークアウト - ライフスタイル

コンテンツ

運動時間は30分未満です。有酸素運動と筋力トレーニングのどちらを選択しますか?のリードトレーナーであるAlexIsalyのこの計画のおかげで、側に立つ必要はありません。 KettleWorX8週間の急速な進化 DVDセット。心拍数を回転させる間隔とケトルベルの動きを組み合わせて、筋肉を鍛えながら1分あたり最大20カロリーを爆発させます(真剣に!)。オーブ型のウェイトに到達するもう1つの理由:「このタイプのトレーニングは、V02の最大値、つまり心血管のフィットネスレベルを高めることが証明されている唯一のレジスタンスエクササイズです」とIsaly氏は言います。

今すぐ行動に移し、ここをクリックして、8の字結びを含む以下の演習の手順を読んでください。簡単に参照できるように印刷するには、以下のプランをクリックしてください。


のレビュー

広告

私たちの出版物

先天性腎症候群

先天性腎症候群

先天性ネフローゼ症候群は、赤ちゃんの尿にタンパクができたり、体が腫れたりする家系に遺伝する病気です。先天性腎症症候群は、常染色体劣性遺伝性疾患です。これは、子供が病気になるには、それぞれの親が欠陥のある遺伝子のコピーを受け継がなければならないことを意味します。先天性とは出生時から存在するという意味ですが、先天性腎症症候群では、この病気の症状は生後 3 か月以内に発生します。先天性ネフローゼ症候群は...
ビガバトリン

ビガバトリン

ビガバトリンは、周辺視野の喪失やかすみ目など、永久的な視覚障害を引き起こす可能性があります。ビガバトリンの量に関係なく視力喪失の可能性はありますが、毎日のビガバトリンの摂取量が多いほど、また服用時間が長いほど、リスクが高くなる可能性があります。視力喪失は、ビガバトリンによる治療中はいつでも発生する可能性があります。視力の低下は、重症化するまで気付かない可能性があります。視力に問題がある、またはこれ...