ビーフジャーキーは妊娠中に食べても安全ですか？

コンテンツ

• リスクは何ですか？
• 食中毒とトキソプラズマ
• 塩分と血圧の急上昇
• あなたが楽しむかもしれない選択肢
• ぎくしゃくするのは嫌いですが…ただぎくしゃくするだけではありません
• あなたのドキュメントに話しかける
• 病気の治療
• そして今、良いニュースのために
• 持ち帰り

おしっこをする絶え間ない必要性、不便な脳の霧、そしてあなたをコントロールできないことの間で- アヘム -ガス、妊娠はあなたの体にいくつかの奇妙なことをすることができます。ホルモンのせいにします。

そして、あなたが私たちの多くのようであるならば、妊娠への渇望はそれ自体が挑戦になる可能性があります。これらの渇望は信じられないほど強力であり、率直に言って、まったく奇妙かもしれません。 こんにちは、今週の3番目のピクルスピーナッツバターサンドイッチ。

もちろん、すべての食物渇望に異常な組み合わせが含まれているわけではありません。ビーフジャーキーのように、飾り気のない人気のスナックを欲しがるだけかもしれません。

しかし、そのスリムジムやガソリンスタンドのジャーキーのバッグに手を伸ばす前に、よく考えてみてください。ビーフジャーキーは妊娠前のあなたの頼りになるスナックだったかもしれませんが、妊娠中に食べるのは危険かもしれません。よく見てみましょう。

リスクは何ですか？

ビーフジャーキーは、どこにでもあるシンプルで美味しいおやつです。

それは肉です-そして、いいえ、妊娠中に肉を食べることに何の問題もありません。しかし、ビーフジャーキーはあなたの典型的な肉製品ではありません。おそらく、ジャーキーがどのように準備されているかについてはあまり考えていません。正直なところ、ほとんどの人はそうしていません。

それでも、食中毒のリスクがあるため、妊娠中に調理が不十分な動物性食品を食べる危険性について警告されている可能性があります。

食中毒とトキソプラズマ

誰もが食中毒（別名食中毒）で病気になる可能性がありますが、妊娠は免疫系に大混乱をもたらす可能性があるため、あなたの可能性は高くなります。その結果、あなたの体はあなたを病気にする可能性のあるバクテリアと戦うのが難しいかもしれません。

これには、トキソプラズマなどの病気を引き起こす細菌が含まれます。病気になるだけでなく、赤ちゃんも影響を受ける可能性があります。

あなたはおそらく考えています： ビーフジャーキーは生ではないので、大したことは何ですか？

ジャーキーは生ではないのは事実ですが、伝統的な意味で調理されたものでもありません。

肉を高温で調理すると、病気になる可能性のあるバクテリアを殺すのに役立ちます。ジャーキーは乾燥肉であり、現実には、乾燥肉はすべての細菌を殺すわけではないかもしれません。店頭でジャーキーを買うと、乾いた温度がわかりません。

だから、あなたがぎくしゃくした一口を取るたびに、あなたは本質的にあなたの健康でギャンブルをしています。

トキソプラズマ症は一般的な感染症であり、健康な人では通常、深刻な問題を引き起こすことはありません。一部の人々は、特にそれが自然に治る可能性があるため、自分が感染していることに気づいていません。

しかし、この病気は先天性欠損症につながる可能性があるため、妊娠中のトキソプラズマ症を避けるためにできることを行うことが重要です。これには、食べる前に果物や野菜を洗うこと、加熱が不十分な肉を扱った後に手を洗うこと、そしてはい、牛肉のジャーキーを避けることが含まれます。

塩分と血圧の急上昇

妊娠中のビーフジャーキーを避ける理由は、食中毒のリスクだけではありません。ジャーキーを噛むと渇望を抑えることができますが、塩分も多く含まれています。

消費量によっては、血圧が急上昇する可能性があり、それはあなたや赤ちゃんにとって健康的ではありません。塩分が多すぎると、腫れによる不快感も増します。

妊娠中の高血圧は、早産や子癇前症のリスクを高めます。

あなたが楽しむかもしれない選択肢

では、そのビーフジャーキーへの渇望が消えない場合はどうなるでしょうか。

ええと、1つのオプションはステーキを準備する（または他の誰かを連れて行く！）ことです。よく調理されていることを確認してください。つまり、74°C（165°F）に達するまで火にかけておきます。心配しないでください。よくできた肉も風味豊かです。スパイスキャビネットへの旅行は不思議に働くことができます。 （そして、黒コショウをたくさん加えることは、そのぎくしゃくした渇望を満たすためのトリックかもしれません！）

または、ナス、ジャックフルーツ、豆腐、さらにはキノコなどのさまざまな成分から作られた植物ベースまたはベジタリアンのジャーキーを手に入れましょう。植物ベースのジャーキーは味がしないかもしれません 丁度 ビーフジャーキーのようですが、美味しくて満足できるかもしれません。

でも、簡単に行ってください。植物由来のスナックですが、まだ加工されているため、ナトリウムが多い可能性があります。同じことがよく調理されたベーコンにも当てはまります。これは安全ですが、スナックと同じくらい塩辛いです。

ビーフジャーキーを電子レンジやオーブンに入れて調理し、バクテリアを殺すのはどうですか？まあ、これはうまくいくかもしれませんが、保証はありません。注意を怠って、ぎくしゃくしないようにしてください。数ヶ月であなたはそれをあなたの人生に戻すことができます。

ぎくしゃくするのは嫌いですが…ただぎくしゃくするだけではありません

私たちは殺し屋になりたくありませんが、おそらくあなたはすでにこれを聞いたことがあるでしょう。確認できます。妊娠中に避けるべき食べ物はビーフジャーキーだけではありません。基本的に、完全に調理されていないアイテムや、低温殺菌されていない飲み物は避けたいと思うでしょう。

避けるべき食べ物や飲み物は次のとおりです。

• 寿司
• 刺身
• 生牡蠣
• 生ホタテ
• 生のクッキー生地;ただし、焼きたてのクッキーは ない このリストに
• 自家製マヨネーズなどの生卵
• 調理が不十分な肉、鶏肉、シーフード
• 生のもやし
• 既製の食料品店のチキンとツナのサラダ
• 低温殺菌されていない牛乳、ジュース、アップルサイダー
• フェタチーズなどの生乳製品
• デリミート;ただし、電子レンジでそれらをザッピングすると、バクテリアを殺すことができます-これについては以下で詳しく説明します

食品のラベルを読む習慣を身につけ、燻製、ノバスタイル、キッパー、ジャーキー、またはロックスのラベルが付いたものは避けてください。

ホットドッグ、ランチミート、コールドカット、ドライソーセージを食べてもかまいませんが、パッケージから直接食べないでください。食べる前に、これらを常に165°Fの内部温度に再加熱してください。

家禽やその他の肉を家で調理するときは、調理されているように見えるからといって安全に食べられると思い込まないでください。食品温度計を使用して、内部温度をテストします-それは165°Fでなければなりません。

あなたのドキュメントに話しかける

すでに吐き気と嘔吐に対処している場合、通常のつわりと食中毒を区別するのは難しい場合があります。実際の病気を示すいくつかの明らかな兆候は次のとおりです。

• 熱
• インフルエンザ様症状
• 筋肉痛
• 皮膚の発疹
• 喉の痛み

これらの症状があり、調理が不十分な肉やシーフードを食べたと思われる場合は、すぐにOB-GYNに連絡してください。

病気の治療

血液検査はトキソプラズマ症を診断することができます。おそらく、医師は羊水穿刺を行います。これは出生前検査であり、胎児の感染をチェックすることもできます。

感染している場合は、胎児にも安全な抗生物質を受け取ります。

そして今、良いニュースのために

ニュースはすべて悪いわけではありません。肉のジャーキーなど、避けなければならないことがいくつかありますが、妊娠中はほとんどの食べ物を楽しむことができます。

今は、加工食品をより栄養価の高い選択肢に置き換える良い機会かもしれません。脱水症状を避けるために、すでに1日に数十億ガロンの水を飲んでいるので、バランスの取れた素晴らしい食事を楽しんでみませんか？

組み込んでみてください：

• 調理された魚、鶏肉、赤身の肉、七面鳥などの赤身の肉
• 白身
• 新鮮な果物
• 低温殺菌牛乳やその他の乳製品-カルシウムの良さ！
• 低温殺菌されたオレンジジュース
• にんじん、さつまいも、ブロッコリー、ほうれん草、その他の緑の葉野菜などの新鮮な野菜-すべて葉酸が豊富です
• 全粒粉パン、米、シリアル
• ピーナッツバター
• ヒラメ、ハドック、白身魚、マスなどの低水銀魚

持ち帰り

ビーフジャーキーの渇望と戦うのは難しいかもしれませんが、あなたはそれを行うことができます。他のすべてが失敗した場合は、ステーキ、植物ベースのジャーキー、またはよく調理された赤身のタンパク質をつかみます。これはまさにあなたが強い渇望を抑えるために必要なものかもしれません。