赤ちゃんがバシネットで眠らないときの対処法

コンテンツ

• 原因
• ソリューション
• 安全上の注意
• 睡眠の基本
• 安全上の考慮事項
• 取り除く

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真昼でも真夜でも、眠っている赤ちゃんほど甘いものはありません。寄り添う、彼らの小さな音、そしておそらく最も重要なのは、両親が自分の睡眠をとるチャンスです。これ以上良いものはありません。

眠っている赤ちゃんはすべての親の夢かもしれませんが、バシネットで眠ることを拒否する赤ちゃんは、ほとんどの新しい親の悪夢です！うるさい赤ちゃんと眠れない夜は不幸な家になります。それで、あなたの子供が彼らのバシネットで眠らないなら、あなたはどうしますか？

原因

赤ちゃんがバシネットでよく眠っていないことがわかった場合は、さまざまな原因が考えられます。

• 赤ちゃんはお腹が空いています。 小さな胃はすぐに空になり、補充する必要があります。特に成長期やクラスター摂食期には、赤ちゃんが睡眠ではなく摂食を望んでいる場合があります。
• 赤ちゃんはガスが多いと感じています。 げっぷをしたり、ガスを通したりする必要があるときに、子供が眠り続けるのは難しいです。
• 赤ちゃんのおむつが汚れています。 ガスの多いお腹の場合と同じように、赤ちゃんが不快な場合、眠りに落ちて眠り続けることは困難です。
• 赤ちゃんが暑すぎたり寒すぎたりします。赤ちゃんが汗をかいたり震えたりしていないことを確認してください。部屋が20〜22°C（68〜72°F）の場合に最適です。
• 赤ちゃんは昼か夜かわかりません。 一部の乳児は、夜から日を見分けるのに苦労しています。日中は照明をつけたままにし、日中は少しだけ起きている時間を延長し、就寝時の睡眠ルーチンを導入することで、内部時計のトレーニングを支援できます。
• 赤ちゃんの驚愕反射が目を覚まします。 おくるみは幼い赤ちゃんにとっては良い選択肢ですが、赤ちゃんが転がることを学んでいるときはもはや安全ではないことに注意してください。

ソリューション

あなたの赤ちゃんは、ほんの数日、数週間、あるいは数ヶ月前に、温度管理された居心地の良い環境である子宮に住んでいました。その環境は、あなたが今寝るように頼んでいるバシネットとは大きく異なります。

バシネットを以前の環境に似せることで、寝るときに親しみやすく快適になります。次の要素と戦略を必ず考慮してください。

• 温度。 それらの温度と室温を確認してください。暑すぎたり寒すぎたりすると、お子さんは寝苦しいかもしれません。
• 明け。 遮光カーテンやその他の方法で部屋を暗くしてみてください。あなたの新生児は非常に暗い環境に慣れており、光は刺激的です！ミュートされた常夜灯を使用すると、オーバーヘッドライトをオンにすることなく、深夜に見ることができます。
• 音。 あなたとあなたの赤ちゃんにアピールするサウンドマシンを見つけてください。このノイズは、バシネットを子宮のように感じさせることができます。子宮は、水のノイズとこもった心拍と外部からの声で満たされていました。
• おくるみ。 赤ちゃんが生後約2か月になるまで、くるみをすると安心感が増します。反射神経とオープンスペースにいる感覚は、彼らを目覚めさせることができます。くるみをする方法はたくさんあります。あなたがそれを正しくすることを心配しているなら、ベルクロの睡眠袋は投資する価値があります。
• ポジショニング。 お子さんにガスや逆流の兆候があり、飼料による余分なげっぷがうまくいかない場合は、飼料を与えてから20〜30分間直立させておくことを検討してください。睡眠中に赤ちゃんを配置するために睡眠ポジショナーやウェッジを使用しないでください。
• マッサージ。 赤ちゃんのマッサージは、赤ちゃんがより早く眠り、よりリラックスした睡眠をとるのに役立つ可能性があります。タッチの利点に加えて、消化と神経系の発達を助けることができると信じている人もいます。
• 早く始めます。 赤ちゃんが早い段階でバシネットで眠りにつくことを学ぶのを手伝ってください。眠くなるがまだ起きているまで餌をやったり抱きしめたりしてから、バシネットに入れて眠りにつくことができます。

安全上の注意

授乳中または睡眠中の睡眠ポジショナーおよびウェッジは推奨されません。これらのパッド入りライザーは、赤ちゃんの頭と体を1つの位置に保つことを目的としていますが、乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクが原因です。

睡眠の基本

新生児は1日約16時間眠ることが期待できます。これは1〜2時間のチャンクでのみ提供されますが、餌を与えたり交換したりしない場合は、ほとんどの場合、眠る準備ができています。

あなたの子供が年をとるにつれて、彼らは少し長い塊で眠り始め、少し少ない睡眠を必要とします。お子さんが生後3〜4か月になるまでに、14時間近くの睡眠が必要になり、日中に1〜2回お昼寝をした可能性があります。

この傾向は、お子さんがお昼寝を2回し、夜の睡眠が長くなるまで、通常は生後6〜9か月になるまで増加します。

幼い頃に就寝時のルーチンを確立することをお勧めします。これらはあなたの子供に良い長い睡眠の時間であることを知らせるだけでなく、あなたの子供が後で睡眠の退行にぶつかったときに落ち着かせることができます。

就寝時のルーチンは、非常に手の込んだものである必要はありません。彼らはただお風呂と物語、あるいは単純な歌を含むかもしれません。予測可能性と穏やかで静かなルーチンが最も重要です！

あなたの態度はあなたの子供が眠ることを奨励するのに大いに役立つことを忘れないでください。落ち着いてリラックスしていると、彼らもそのように感じる可能性が高くなります。

安全上の考慮事項

新生児の場合、SIDSやその他の睡眠関連の怪我のリスクを減らすためにできることはたくさんあります。

• 米国小児科学会（AAP）は、1歳まで、または少なくとも6か月齢まで、赤ちゃんと部屋を共有することを推奨しています。
• 赤ちゃんは常に、ベッドではなく、自分の睡眠面で仰向けに寝てください。
• 枕、毛布、おもちゃ、ベビーベッドのバンパーを赤ちゃんの睡眠エリアから取り外します。
• 赤ちゃんのバシネットまたはベビーベッドに、しっかりとしたマットレスとぴったりとしたベビーベッドシートがあることを確認してください。
• お子さんの準備ができたら（通常、母乳育児をしている場合は約4週間）、おしゃぶりを提供して眠りにつくようにします。おしゃぶりが眠った後に落ちた場合は、おしゃぶりを再度挿入する必要はありません。コードやチェーンに取り付けないでください。
• 赤ちゃんが眠っている間は、赤ちゃんのスペースを快適な温度に保つようにしてください。おくるみや衣服の層が多すぎると、過熱する可能性があります。
• 赤ちゃんの周りの家や赤ちゃんが眠る部屋での喫煙は避けてください。
• 赤ちゃんが寝返りを試みている兆候を示したら、寝るためにくるみをやめるようにしてください。これは、ロールオーバーする必要がある場合に手にアクセスできるようにするためです。
• 赤ちゃんに母乳を与えることで、SIDSのリスクを減らすこともできます。

取り除く

赤ちゃんが最も安全な環境でぐっすり眠ることは、家族全員にとって重要です。魔法の杖を振ったり、眠っているほこりを振りかけたりして、バシネットでぐっすりと眠らせることはできないかもしれませんが、安らかな眠りに備えるためにできることがあります。

自分の子供に不満を感じている場合は、数分間歩いて自分を集めてもかまいません。追加のアドバイスやサポートについては、コミュニティの新しい親のための睡眠サポートグループにも連絡することを恐れないでください。

覚えておいてください：これも合格するでしょう。睡眠障害は一般的ですが、常に一時的なものです。あなたが一緒にあなたの新しい人生をナビゲートするとき、あなた自身とあなたの赤ちゃんにいくらかの恵みを与えてください。すぐに、あなたは両方とも再び眠ります。