赤ちゃん主導の離乳とは何ですか？あなたが知る必要があるすべて

コンテンツ

• 赤ちゃん主導の離乳とは何ですか？
• 乳児主導の離乳の利点
• 良い食事行動を促進する
• 過剰な体重増加を防ぐことができます
• 食べ物の周りの騒ぎを減らすことができます
• お子さんへの給餌が簡単になる
• 赤ちゃん主導の離乳を開始する方法
• スターターフード
• 避けるべき食品
• 安全上の考慮事項
• 赤ちゃんは発育の準備ができていますか？
• 窒息のリスクを減らす
• アレルギーのモニタリング
• 肝心なこと

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

乳児主導の離乳は、市販の離乳食、ピューレ、またはスプーン給餌に依存することなく、赤ちゃんを最初の食品に紹介するますます人気のある方法です。

擁護者たちは、両親への給餌時間を簡略化する能力、食欲制御の向上、食物にまつわる混乱の減少、晩年の肥満からの保護など、その多くの利点を絶賛しています。

それにもかかわらず、多くの医療専門家は、窒息のリスクの増加などの欠点を強調しています（1、2）。この記事では、乳児主導の離乳を取り巻く最新の科学、その利点、および自分の子供でこの方法を安全​​に使用する方法を検討します。

赤ちゃん主導の離乳とは何ですか？

乳児主導の離乳術（BLW）は約15年前に初めて導入され、それ以来人気が高まっています（3）。離乳は、母乳または哺乳瓶で育てた赤ちゃんに固形物を導入するプロセスです。 BLWは、生後6か月頃から自己給餌による食品の導入を奨励しています。

それは、赤ちゃんの最初の食品としてほとんどの西洋諸国で伝統的に依存していたピューレとスプーンフィーディングに代わるものを提供します。 BLWは、赤ちゃんが大きくなるにつれて、親が与えるピューレから家族の食べ物に徐々に移行するのではなく、親が最初から赤ちゃんサイズの通常の食べ物を提供するよう奨励しています（3）。

親は、どのような食べ物をいつ提供するか、どのような形で提供するかを選択します。これにより、赤ちゃんは自分で食事をすることができます。次に、子供は何をどれだけ食べ、どれだけ早く食べるかを選ぶようになります（4）。

赤ちゃん主導の離乳（BLW）は、赤ちゃんに最初の食べ物を紹介する別の方法です。生後6か月頃から、ピューレではなくベビーサイズの通常の食品を提供することに依存しています。

乳児主導の離乳の利点

BLWは、健康的な食事行動から子供たちのより長期的な健康転帰に至るまで、さまざまな利点を提供することを謳歌しています。

良い食事行動を促進する

BLWは、赤ちゃんが何をどれだけ食べるかを選択できるようにすることに重点を置いており、受動的なレシピエントではなく、摂食プロセスに積極的に参加します。このため、BLWは後の方で健康的な食事行動を促進するとしばしば主張されています（5）。

ある研究では、BLWアプローチを使用して離乳した赤ちゃんは、従来のピューレフィーディングアプローチを使用して離乳した赤ちゃんよりも、18〜24か月前後の満腹感をよりよく認識することができました（6）。

幼児として、彼らはまた、食物への反応性が低かった-つまり、彼らは単に視野の範囲内にあるからではなく、空腹のために食物を食べる可能性が高かった（6）。

食物への反応性が低いことと、満腹感を認識する能力があることは、どちらも小児肥満の可能性が低いことと関連しています（6、7）。

したがって、BLWは、外的要因ではなく食欲に基づいた健康的な食事パターンの発達を助け、それが生涯を通じて役立つことができます。

過剰な体重増加を防ぐことができます

BLWは、晩年の過剰な体重増加から子供を保護する可能性があります。専門家は、これは赤ちゃんが摂食プロセスにはるかに関与しているためかもしれないと信じています。

BLWを使用すると、赤ちゃんは親の影響をほとんど受けることなく、自分のペースで食べ物を掴んで口に運ぶことができます。彼らはまた、意識的にまたは無意識のうちに過剰に摂取されるリスクが高い可能性があるスプーン栄養の乳児と比較して、満腹時に食べるのを止めるより良い機会があるかもしれません。

多くの研究は、BLWの赤ちゃんは、従来の離乳方法を使用して離乳した赤ちゃんよりも正常範囲の体重を持っている可能性が高いことを示しています。

ある研究によると、スプーンで給餌された乳児は、BLWを使用して離乳された乳児よりも18〜24か月の方が約2.2ポンド（1 kg）重い傾向がありました。また、太りすぎの可能性が約2.4倍高かった（6）。

別の研究では、BLWアプローチを使用して離乳した乳児の約1％が肥満であると分類されたのに対し、スプーン給餌群では11％でした（8）。

しかし、より大規模で最近の研究では、離乳方法と乳児の体重の間に関連性が見出されておらず、この問題についてさらに研究する必要があることが強調されています（9、10）。

食べ物の周りの騒ぎを減らすことができます

BLWは多くの場合、うるさい食事行動を減らし、より幅広い種類の食品の受け入れを促進すると主張されています。これは、より多くの味と食感が早い段階で導入されるためです（11）。

ある研究では、スプーンで育てられた赤ちゃんと比較して、BLWの赤ちゃんは18〜24か月の母親によって、うるさい食べる人として評価される可能性が低くなりました（6）。

別の研究では、乳児主導のアプローチを使用して離乳した赤ちゃんは、従来のピューレフィーディングアプローチを使用して離乳した赤ちゃんよりも、未就学児としてお菓子を好む可能性が低かった（8）。

さらに、BLWを選択する母親は、赤ちゃんに食事や摂取量を制限するように圧力をかける可能性が低く、一般的に、従来の離乳アプローチに従う母親よりも反応のよい給餌スタイルを持っています（6、9）。

とは言っても、介護者が子供が何をどのくらい食べるかを制御するのではなく、空腹感と満腹感に反応する応答性のある給餌スタイルを使用すると、この効果のほとんどを説明できます（6） 。

したがって、スプーンまたはピューレでの給餌時にレスポンシブ給餌スタイルを使用すると、同様の利点が得られます（9）。

お子さんへの給餌が簡単になる

BLWの支持者は、この方法を使用する決定要因としてのBLWの容易さについてよく話します。両親はもはや適切なピューレを作るか購入することを考える必要はありません。彼らは、赤ちゃんにBLWに適したバージョンの家族の食事を簡単に提供できます。

さらに、子供は何をどれだけ食べるかを自分で選択することを信頼されているため、親からプレッシャーをいくらか取り除くことができます。調査によると、BLWを使用している母親は、離乳期の不安のレベルが低いと報告しています。

また、子供の体重に対する懸念を表明したり、モニターしたりする可能性も低くなります（1、12）。ただし、そのような研究では、ある要因が他の要因を引き起こしたことを示すことはできません。

たとえば、当然のことながら不安が少ない母親は、BLWスタイルを採用する可能性が高くなる可能性があります。

BLWは良い食事行動を促進し、過剰な体重増加から子供を保護するのに役立ちます。また、うるさい食事行動を減らし、親が赤ちゃんに食べ物を持ち込みやすくすることもできます。

赤ちゃん主導の離乳を開始する方法

スターターフード

BLWに適したスターターフードは次のとおりです。

• アボカド
• 焼いた皮のないジャガイモまたはサツマイモ
• バナナ
• 豆またはエンドウ豆、わずかにつぶした
• 内側のスキンのない、分割されたオレンジ
• ひき肉
• 地上ナッツと種子
• ゆで卵
• レンズ豆
• オートミール
• サーモン
• 半熟インゲン
• にんじん蒸し
• 蒸しブロッコリー
• 解凍またはわずかにつぶしたベリー
• 無糖ヨーグルト

この栄養素は赤ちゃんの成長と発達のこの段階で重要であるため、赤ちゃんに鉄分が豊富な食品を提供することが特に重要であることを覚えておいてください（13）。

鉄分が豊富な食品の良い例には、肉、卵、魚、豆、葉菜などがあります。食べ物をスライスして赤ちゃんが簡単に持ち上げて握れるようにし、赤ちゃんの歯茎が簡単につぶれるような食べ物を提供することも最善です。

BLWに適した食品を準備したら、赤ちゃんの前に少量を置き、赤ちゃんが自分で掴んで口に持っていけるようにします。

避けるべき食品

選択した離乳方法に関係なく、子供に食べ物を紹介するときは、いくつかの食べ物を避ける必要があります。

• はちみつ。 はちみつには ボツリヌス菌、非常に深刻な形の食中毒を引き起こす可能性がある細菌です。 12か月未満の乳児に蜂蜜を与えないでください（14）。
• 調理不足の卵。 調理不足の卵が含まれている可能性が高い サルモネラ、赤ちゃんに害を及ぼす可能性のあるバクテリアです（15）。
• 低温殺菌されていない乳製品とランチョンミート。 これらは含むことができます リステリア菌、あなたの赤ちゃんを病気にすることができる細菌（16）。
• 牛乳。 乳児用牛乳には、母乳や粉ミルクほど栄養素が豊富ではなく、鉄分が少なく、食品からの鉄の吸収が低下する可能性があるため、生後12か月より前の乳牛には与えないでください（17、18）。
• 低脂肪製品。 赤ちゃんは、成人よりも脂肪からのカロリーの割合が非常に高い必要があります。したがって、低脂肪製品は不適切です（19）。
• 砂糖漬け、塩辛い、または高度に加工された食品。 これらの食品は通常、栄養素が不足しています。さらに、赤ちゃんの腎臓は塩分を多く処理することが困難であり、砂糖が歯を損傷する可能性があります（19）。

さらに、BLWを使用するときは、赤ちゃんが歯茎を使用して大きな塊に砕けるが噛むことができない食品や、赤ちゃんの気道を妨げる可能性のある形状の食品を提供することは避けてください。例には（20）が含まれます。

• 特定のローフード： 生リンゴ、にんじん、セロリ、ブロッコリーの茎など
• 丸いまたはコイン型の食品： ブドウ全体、チェリートマト、ホットドッグ、ハードキャンディーなど
• ハードまたはもろい食品： ポップコーン、非常に固いパン、ナッツ全体など
• 粘着性食品： 濃いナッツバター、マシュマロなど

一部の食品は、他の食品よりBLWに適しています。赤ちゃんにさまざまな食品を紹介することは重要ですが、危険な食品を避け、赤ちゃんが簡単につかんで食べることができる柔らかいものに焦点を当てることが最善です。

安全上の考慮事項

BLWはすべての赤ちゃんに適しているとは限りません。ここでは、お子さんに試してみる前に考慮すべきいくつかの考慮事項があります。

赤ちゃんは発育の準備ができていますか？

まず、赤ちゃんが自分で食べ物を食べる準備ができるまで待つことをお勧めします。平均して、これは生後約6か月に起こります。ただし、この年齢のすべての赤ちゃんが窒息せずに固形物を食べることができるわけではないため、準備の兆候を探すのが最善です（3）。

準備の発達の兆候には、舌の突き刺しがないこと（赤ちゃんが食べ物を舌で押し出す自然な反射）、より手で制御してアイテムを握り、口に持ってくることが含まれます。

理想的には、赤ちゃんは支えられずに座ることができ、あなたが食べる食べ物に関心を示すことができるはずです（1）。赤ちゃんが発達的にBLWを始める準備ができているかどうかわからない場合は、小児科医に相談して適切な安全性を確保してください。

窒息のリスクを減らす

窒息は、BLWについて話し合うときに医療専門家が最も頻繁に引用する安全上の懸念の1つです（1、2）。しかし、研究ではピューレまたはBLWを使用して離乳した子供の間で窒息の発生率に違いはないことが示されています（21）。

親は離乳中の窒息のリスクを最小限に抑えるために次の手順を実行できます（20）。

1. 赤ちゃんが食事をするときは、まっすぐに、理想的には90度の角度で正面を向いて座っていることを確認します。
2. 食事中は赤ちゃんを一人にしないでください。
3. 赤ちゃんが自分で食べ物を自分の口に持ってくるのを許可して、口の中の食べ物の量や食事のペースを制御できるようにします。
4. 提供する食品が指の間または唇の間で押したときに簡単につぶれるようにします。
5. 赤ちゃんが簡単に掴んで拾えるように、食べ物を長い形に切ります。
6. 丸い形やコインのような形をしたり、粘着性が高すぎたり、簡単に粉々に砕けたりする食品を提供しないでください。

アレルギーのモニタリング

最新の研究では、固形物が最初に導入されるとすぐに、一般的には生後6か月頃に、親に赤ちゃんにアレルゲンを導入するよう勧めています（22）。この年齢を超えて導入を遅らせると、赤ちゃんがアレルギーを発症するリスクが高まる可能性があります（22）。

一般的なアレルゲンには、乳製品、卵、ピーナッツ、魚、魚介類、大豆、小麦、ゴマ、木の実（カシュー、アーモンド、ピーカン、クルミなど）が含まれます。これらのアレルゲンを1つずつ少量ずつ導入し、2〜3日待ってから新しいものを導入するのが最善です。

これは、アレルギー反応の症状に気づくのに十分な時間を与え、どの食品がそれを引き起こしたかを簡単に知ることができます。反応は、発疹や皮膚のかゆみなどの軽いものから、呼吸困難や嚥下困難などの極端なものまであり、アレルゲンが消費されてから数分から数時間以内に現れることがあります（23）。

日中の反応を監視する時間を確保するために、たとえば夕食ではなく朝食や昼食など、日中の早い段階で潜在的なアレルゲンを導入することをお勧めします。

子供に食物アレルギーがあると疑われる場合や、アレルギー誘発性食品の導入について質問がある場合は、赤ちゃんの医療提供者に相談してください。

赤ちゃんの発育の準備を整え、窒息のリスクを最小限に抑え、アレルギー反応を特定しやすくする方法で食品を導入することにより、BLWに関連するリスクを減らすことができます。

肝心なこと

乳児主導の離乳は、ピューレではなく乳児サイズの通常の食品を提供することを含む固形物を導入するための代替アプローチであり、生後約6か月から始まります。

これにはさまざまな利点がありますが、他の離乳方法と同様に、特定の安全上の考慮事項に留意することが重要です。

赤ちゃん主導の離乳は、親が赤ちゃんを養うのをより簡単にし、良い食事行動を促進し、過度の体重増加から赤ちゃんを守り、食べ物の周りのうるささを減らします。

適切な食品を選択し、適切な一貫性をもって提供し、窒息のリスクを減らすための積極的な措置を講じる場合、乳児主導の離乳は、幼い子供にさまざまな健康食品を早い段階で紹介する優れた方法です。

乳児主導の離乳についてもっと学びたいのであれば、このトピックに関するたくさんの本が店頭やオンラインで入手できます。