にんじんを使った5つの自家製離乳食レシピ

コンテンツ

• 赤ちゃんはいつニンジンを食べ始めることができますか？
• にんじん茹で
• ローストキャロット
• 鶏肉とにんじん
• にんじんミートボール
• バタースカッシュとニンジン
• ニンジンアレルギーを見つける方法

最初の固形食品は、赤ちゃんをさまざまな味に慣れさせる絶好の機会を提供します。これにより、彼らは新しいことに挑戦する意欲が高まり、最終的には多様で健康的な食事を得ることができます。

にんじんは自然に甘くまろやかで、赤ちゃんの素朴な味わいにぴったりです。さらに、必須栄養素が豊富に含まれており、離乳食の材料として簡単に使用できます。

ニンジンは、心臓、肺、腎臓だけでなく、免疫系をサポートするために必要なビタミンAを非常に多く含んでいます。また、目の健康、特に網膜、目の膜、角膜をサポートします。 6か月未満の乳児は1日あたり400mcgのビタミンAが必要であり、6か月から1歳までの乳児は1日あたり500mcgが必要です。

赤ちゃんはいつニンジンを食べ始めることができますか？

赤ちゃんは約6か月でニンジンを食べ始めることができ、選択肢は無限です！あなたがオーガニックを買うべきかどうかについて、陪審員はまだ検討中です。米国小児科学会は、有機食品は農薬や薬剤耐性菌のレベルが低いと述べていますが、子供が有機食品であろうと従来の方法で栽培されたものであろうと、さまざまな食品を食べることが重要であると述べています。

にんじん茹で

生にんじんは自分で作るだけ。それらを洗って皮をむき、柔らかくなるまで水で沸騰させます。フォークまたはフードミルで完全につぶします。赤ちゃんにぴったりの一貫性を得るために少量の水を加えてください、そして出来上がり！

ローストキャロット

にんじんは茹でるのではなく、にんじんを茹でてみてください。このシンプルなローストニンジンピューレレシピのように、ロースト野菜はより強い風味を生み出します。

鶏肉とにんじん

にんじんは風味が強いので、赤ちゃんが味わえないかもしれない食べ物のカバーとして最適です。この滑らかな鶏肉、リンゴ、にんじんのピューレは、1オンスの鶏肉を提供します。これにより、赤ちゃんは8グラムのタンパク質を摂取できます。これは、7〜12か月の赤ちゃんのほぼ完全な1日あたりの必要量です。

にんじんミートボール

ほとんどの赤ちゃんは6か月までに一人で座ることができ、約10か月で指と親指でつかむことができます。赤ちゃんが抱くことができる食べ物を紹介し始めることができるのはその時です。これらのニンジンミートボールは、栄養素の食事全体を一握りの食品に組み合わせます。塩分は必要ありません。赤ちゃんに無塩分を食べさせることで、生涯の減塩食を確立することができます。

バタースカッシュとニンジン

これは、バターナットスカッシュやニンジンなどの消化しやすい野菜とカレーのピンチを組み合わせたピューレレシピです。リンゴは赤ちゃんのお気に入りであり、破壊的なフリーラジカルから細胞を保護するビタミンCのかなり良い供給源です。

ニンジンアレルギーを見つける方法

ニンジンアレルギーは一般的ではありません。ただし、赤ちゃんが白樺の花粉やヨモギの花粉にアレルギーがある場合は、ニンジンにもアレルギーがある可能性があります。赤ちゃんに新しい食べ物を紹介するときは、他の新しい食べ物と混ぜないでください。また、アレルギー反応が発生するかどうかを確認するために3〜5日待ちます。嘔吐や下痢などの症状だけでなく、発疹などのより微妙な兆候にも注意してください。あなたやあなたの家族の他の誰かが食物アレルギーを持っている場合は特に注意してください。