アーティチョークを使用して体重を減らす方法

コンテンツ

• アーティチョークの減量？
• アーティチョークを使用して体重を減らす方法

アーティチョーク（Cynara scolymus L。）肝臓の薬効がある保護特性がありますが、毒素、脂肪、体から余分な水分を取り除く能力があるため、体重を減らすためにも使用できます。

アーティチョークは、強壮剤や媚薬の食品と見なされることに加えて、シナロピクリン物質によるコレステロールの低下や血糖値の調節などの臨床的適応症があります, それは葉に見られ、胆汁と胃の分泌物の増加を促進します。アーティチョークの目的をご覧ください。

アーティチョークの減量？

アーティチョークには利尿作用と解毒作用があり、体内の不純物や余分な水分の除去率を高めます。また、下剤の性質と食物繊維が豊富なため、腸の通過を改善し、便秘を防ぎます。アーティチョークはまた、肝臓による胆汁の生成を刺激し、高脂肪食品を消化するプロセスをスピードアップすることができます。

したがって、その特性により、アーティチョークは減量に役立ちますが、減量のための消費を分離するべきではありません。アーティチョークの摂取は、最善の方法で目標を達成するために、定期的な運動とバランスの取れた食事を伴うことが重要です。食事療法の再教育で体重を減らす方法を学びます。

アーティチョークを使用して体重を減らす方法

体重を減らすには、1日2カプセルのアーティチョーク抽出物を摂取するか、1日1リットルのアーティチョークティーを摂取することをお勧めします。ただし、減量を促進するためには、健康的でバランスの取れた食事をとり、定期的な運動を行うことが重要です。アーティチョークカプセルを使用して体重を減らす方法を学びます。

アーティチョークティーは、1リットルの水を入れた鍋にアーティチョークの葉大さじ3杯で作ることができます。それを5分間沸騰させ、少し冷えるのを待ち、日中、できれば甘味を付けずに濾して飲む。

アーティチョークは調理された形で消費することもでき、同じ利点があります。アーティチョーク抽出物は、薬局や健康食品店で、シロップ、錠剤、カプセルの形で見つけることができます。しかし、自然ではありますが、妊娠中や授乳中には摂取しないでください。