Tone It Up Girlsのアボカド、ハチミツ、ヒマワリのレシピ

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トーストにレモンジュースとオリーブオイルを加えて砕いたり、サラダにスライスしたりするのが大好きです。メキシコのディップ（またはワカモレではないこれらの10のおいしいアボカドレシピ）またはデザート（これらの10のおいしいアボカドデザートのように）に泡立ててそれを愛しています。しかし、何よりも、私たちはスプーンで皮膚から直接アボカドを食べるのが大好きです。

だからこそ、Tone ItUpのカレナとカトリーナからのこの楽しいレシピビデオを共有することに興奮しています。彼らは、蜂蜜とヒマワリの種という他の2つの材料だけを使用して、プレーンなアボカドの半分をアップグレードする甘くておいしいスナックを作成しました。

クリーミーで美味しくて香ばしくて甘いだけでなく、栄養素もたっぷり。アボカドには、健康的な脂肪と繊維が豊富に含まれており、血圧を抑えるのに役立つカリウムや、エネルギーを維持するのに役立つ葉酸など、たくさんのビタミンやミネラルが含まれています。ヒマワリの種は、植物ベースの脂肪、タンパク質、およびビタミンEの別のヒットを詰め込みます。これは、抗酸化物質であり、免疫システムを強化します。 （ここでは、アボカドを食べるための6つの新鮮な方法。）

そして、カレナが指摘するように、これらの食品はすべて、あなたが外側からだけでなく、内側からも輝くのを助けることができます。残りの成分（蜂蜜とアボカドだけ-ヒマワリの種は残してください！）を使用して、この冬の肌に少し余分なTLCを与える保湿フェイスマスクを作ることができます。 （そして、寒い季節を乗り切るために、カレナとカトリーナからより多くの健康、フィットネス、栄養のヒントがあります。）

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