あざや筋肉痛にアルニカジェルを使用することについての真実

コンテンツ

• アルニカとは何ですか？
• アルニカの潜在的な利点は何ですか？
• アルニカは実際に効果的ですか？
• あなたはアルニカを使うべきですか？
• のレビュー

ドラッグストアの鎮痛セクションを行ったり来たりしたことがある場合は、創傷被覆材やACE包帯と一緒にアルニカジェルのチューブを見たことがあるでしょう。しかし、他のストレートアップ医療製品とは異なり、アルニカは いいえ FDAによって承認されました。実際、FDAサイトをざっとスキャンすると、アルニカは「未承認のホメオパシーOTCヒト用医薬品」として分類されていることがわかります。 （記録として、FDAは栄養補助食品やCBD製品も承認していません。）それでも、多くの人々は、筋肉や関節の痛みやあざを和らげるためにアルニカを誓います（数人のフィットネストレーナーを含む）。非常に争われている救済策について知っておくべきことは次のとおりです。

アルニカとは何ですか？

通常、ジェルまたはクリームの形で見られます（サプリメントもありますが）、rnicaモンタナ フロリダ州パームビーチの足病医兼足首外科医であるSuzanneFuchs、D.P.M。によると、何世紀にもわたって薬用に使用されてきました。マウンテンデイジーとしても知られている「アルニカは、スポーツ傷害によって引き起こされる腫れの治療のためにホメオパシーの医師の間で人気のあるハーブです」と、マスターハーバリストのリンアンダーソン博士は言います。

アルニカの潜在的な利点は何ですか？

アルニカが機能する理由は、多くの植物と同様に、防腐作用と抗炎症作用があるためです、とアンダーソンは言います。アルニカクリームまたはアルニカジェルを塗ると、循環を刺激し、体自身の治癒システムが反応するのを助けます。これにより、スピーディーな緩和が促進されます。 TL; DR：腫れを抑え、痛みを和らげるのに体を助けます。

フックスは、手術後、および足と足首の炎症領域に、患者にアルニカジェルまたはクリームを使用させています。また、足底筋膜炎、足、足首の捻挫、アキレス腱炎などの靭帯や腱にも使用されます。 「アルニカは炎症を癒し、軽減し、痛みや痛みを和らげ、あざを減らすのに役立ちます」と彼女は言います。 （ところで、これがあなたがとても簡単に打撲傷を負っている理由です。）

同様に、ニューヨークで認可されたはり師であるTimur Lokshin、D.A.C.M。は、急性炎症に対してアルニカを推奨しています。彼はあなたが特定の適用方法に従う必要があると信じています（マッサージの世界では 求心力、それが実際に効果的であるためには、怪我/痛みの原因の中心に向かって撫でる動きです。

arnicaは一般的な物質であるため、「その有効性を評価する際に、業界標準である将来の二重盲検プラセボ対照試験に資金を提供するのに十分な関心を持っている製薬会社はありません」と理事会のJenWolfeは述べています。 -認定老人薬剤師。しかし〜がある いくつか それが機能することを示すための研究。たとえば、2016年に発表された研究を見てください。 形成外科および再建外科、鼻形成術後のアルニカの局所塗布（読み：鼻の仕事）が腫れとあざの両方を減らすのに効果的であることがわかりました。ただし、このタイプの研究は、因果関係ではなく、相関関係を示すだけです。似たような 形成外科の年報 研究によると、アルニカ錠（アルニカのあまり一般的ではない形態）を摂取すると、プラセボピルを服用している患者の回復時間と比較して、鼻形成術の回復時間が短縮されました。しかし、被験者は24人だけで、母集団全体を代表するものはほとんどありませんでした。

初期の研究では、アルニカジェルが手や膝の変形性関節症の人に有益である可能性があることも示されています：ある研究では、アルニカジェルを1日2回3週間使用すると、痛みとこわばりが軽減され、機能が改善されることがわかりました。他の研究では、同じジェルを使用すると効果があることが示されています自然医学総合データベースによると、手の痛みを軽減し、機能を改善するイブプロフェンと同様に。

アルニカは実際に効果的ですか？

一部の専門家はそれを推奨していますが、他の専門家はそれがトータルBSだと言います。たとえば、ニューヨーク市の眼顔面形成外科医であるBrett Kotlus、M.D.、F.A.C.S。は、アルニカは実際には何に対しても効果がないと述べています。 「私は、二重盲検プラセボ対照デザインを使用した上眼瞼手術（眼瞼形成術）の前後に最も人気のあるホメオパシーアルニカを使用して臨床試験を実施しましたが、快適さや打撲には何のメリットもありませんでした」とKotlus氏は言います。

自然療法医とカイロプラクターはホメオパシーの非常に強力な支持者ですが、アルニカの働きを示す良い研究がないため、事例証拠を引用しているだけです、とKotlusは付け加えます。同様に、ロードアイランド州の救急医であるStuart Spitalnic、M.D。は、プラセボ効果の利点を強調しており、アルニカを推奨したり、患者に使用したりすることは推奨していません。 （関連：瞑想はモルヒネよりも鎮痛に優れていますか？）

あなたはアルニカを使うべきですか？

おそらくウルフはそれを最もよく要約している：「痛みはそのような主観的な尺度です。1から10の痛みの尺度（10は誰かがこれまでに経験した中で最悪の痛みです）では、ある人の4は別の人の8かもしれません。」言い換えれば、それが機能するという限られた証拠があるかもしれませんが、利益は主観的です。

アルニカジェルを局所的に塗布しても害はありませんが（プラセボ効果でも良いことです）、FDAの承認を受けていないため、サプリメントのポップは避けてください。

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