肥満の流行のせいにする仕事はありますか？

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肥満のアメリカ人の増加には、ファーストフード、睡眠不足、砂糖、ストレスなど、多くのことが引用されています。リストはどんどん増えています。しかし、1つの新しい研究は、1つのこと、つまり私たちの仕事に真っ向から責任を向けています。

の5月27日号によると 罹患率と死亡率の週報、アメリカの成人のわずか6.5％が、仕事中に身体活動のガイドラインを満たしています。その後、ジャーナルの5月25日号に掲載された別の研究 PLoS ONE 傾向を確認し、アメリカ人のわずか20パーセントが適度な身体活動を必要とする仕事で働いていることを発見しました。実際、2番目の調査では、今日の労働者は1960年に比べて1日あたりの消費カロリーが140カロリー少ないことがわかりました。1960年代には、労働力の50％が適度な身体活動を必要とする仕事に従事していました。

私たちの多くが一日中コンピューターの前に座って仕事をしているので、この研究はおそらく大きな驚きではありませんが、それは確かにアメリカ人が私たちの日々を過ごす方法の大きな変化です-そしてそれを逆転させようとするときに見るべきさらに別の重要な要素肥満の傾向。

では、どうすれば座りがちな仕事をもう少し活発にすることができますか？いつも階段を上り、同僚に電話する代わりに歩いて同僚に会い、この昼休みのトレーニングを試してみてください！

Jennipher Waltersは、健康的な生活を送るWebサイトFitBottomedGirls.comとFitBottomedMamas.comのCEO兼共同創設者です。認定パーソナルトレーナー、ライフスタイルおよび体重管理のコーチ、グループエクササイズインストラクターである彼女は、健康ジャーナリズムの修士号を取得しており、さまざまなオンライン出版物のフィットネスとウェルネスに関するすべてのことについて定期的に執筆しています。

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