途中でキャッチ：あなたの子供とあなたの高齢の両親の世話

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• ノーと言って燃え尽きを防ぐ
• 壊滅的に行動しない
• 手元に重要な情報がある
• 難しい会話を遅らせないでください

両親が人生の大きな決断を下すのを助けながら、出産からの回復、赤ちゃんの授乳、3人の年上の子どもの世話のバランスを取ることは容易ではありませんでした。ここに、サンドイッチの生成に関する私のヒントを示します。

ロードレースを頻繁に行っていた71歳の父親が壊滅的な脳卒中を起こしたとき、私は4人目の最後の子供を大いに妊娠していました。いつかこの日が来るかもしれないとは思っていましたが、今は？

それは、サンドイッチの世代と呼ばれる成長し続けるクラブへの私の公式の紹介でした。彼らは、幼い子供を育てながら、世話をすることを課される高齢の親を持つ人々に使用される用語です。私たちの多くが年配の子供（私が一番下のときは41歳でした）の子供がいるので、サンドイッチ世代のメンバーであることがますます一般的になっています。

お父さんが脳卒中を起こしてから数日、数週間は、小学生の男の子3人をバスに乗せた後、毎日病院に行くように最善を尽くしました。私は困難な妊娠の終わりにあり、子癇前症の初期段階に苦しんでおり、さらに私には重大な障害の問題を持つ息子がいました。

病院から前後に腰を下ろすと、体が伸びるのを感じました。私の一人の兄弟は深刻な精神病を患っており、グループホームに住んでいるので、両親が助けなければならなかった唯一の子供でした。私もそこにいたかったのですが、それが必要でしたが、この新しい人生のフェーズがもたらした激しいバランスをとる行為や圧倒される気持ちは変わりませんでした。

やがて父は私の家から一町だけリハビリセンターに引っ越しましたが、彼の時間は大変でした。リハビリは、感情的にも肉体的にも仕事を要求しています。私は毎日彼に会いに行くと、彼に家に連れて行ってくれと頼み、ベッドからアラームを付けて私に懇願しました。私は彼の不安を理解したのでひどく感じました、しかし彼は十分に強くなかったか、出発する準備ができていませんでした。

私のお母さんは素晴らしかったですが、彼女が吸収するものはたくさんありました。私はできるだけ多くの父親と彼女の父親についての会議に出席し、目と耳の2つ目のセットとして行動し、メモを取り、私自身の差し迫った出産に備えるために彼を擁護する手助けをしました。たくさんありました。

私の非常に有能なお父さんが初めて、虚弱になりました。文字通り一晩中、彼はマラソンを走ることから車椅子に縛られること、圧縮靴下を履くこと、そして食事を拒否すること、プロテインシェイクを飲むことを好むことへと行きました。

ありがたいことに、父は脳卒中から回復しましたが、両親が苦しんでいる問題は、私が子育てを扱っている問題と驚くほど似ていることに気付きました。自立を促進すると同時に安全である。

では、この状況にいるときに何が役立つでしょうか？

ノーと言って燃え尽きを防ぐ

あなたがサンドイッチ世代のメンバーであるとき、あなたはしばしば両端でろうそくを燃やしています。できる限り難しい場合は、自分自身にいくつかの境界を設定することが重要です。

いいえと言うことを学ぶ。無関係なものがあなたのストレスに追加されているものを特定し、それらをあなたのプレートから取り除くことができるかどうかを確認してください。就学前のベイクセールのためのグッズを作ることは今本当に必要ですか？

壊滅的に行動しない

私は夜に壊滅的な状態で目を覚ましている傾向があります。誰もが心配して狂乱に身を任せることができますが、それはあなたの貴重なエネルギーと正気を費やすことです。代わりに、懸念事項を書き出し、実行するための実行可能な手順のリストを作成してください。

一番心配だったのは、両親の旅行に関わることだったので、両親に話しました。彼らが行くところと私の旅行中にチェックインする私の母のテキスト、それは私のストレスレベルに大きな違いをもたらしました。

手元に重要な情報がある

最悪の事態を予想する人はいませんが、事前に計画を立てておけば、方程式からストレスを取り除くことができます。両親に相談して、最新のヘルスケアプロキシが整っていることを確認してください。また、遺言状、アカウント情報、事前に計画された葬儀文書などのアイテムにすぐにアクセスできることを確認してください。

これは、若くて成長している家族のためにもあなたにとって良いことです。医療危機の最中に、情報を探して重要な情報を見つけたいと思う人はいません。

難しい会話を遅らせないでください

私の義母は未亡人であり、アリゾナ州の砂漠に住んでいます、そして私の夫は彼女の唯一の子供です。私たちが彼女に連絡するには、6時間のフライトの後に2時間のドライブが必要です。現在、彼女が医学的危機に直面した場合の対処法について話し合っているので、彼女の願いが十分に表現され、自信を持って行動することができます。

多くの人は、終末期や家庭や州外への引っ越しなどの難しいトピックについて親と話すことを恐れたり恥ずかしく思ったりしますが、もっと悪いことは何ですか。誰もが健康で決定を下すことができるとき、または危機の中で推測する必要があるときにそれらを今持っているでしょうか？

私たち全員がサンドイッチ世代に加わるわけではありませんが、それに参加している私たちにとっては、可能な限り前もって計画することで簡単になりました。課題があるのは人生のフェーズですが、それも勝利です。父がリハビリから解放されてからわずか数週間でようやく最後の孫を迎えたとき、彼の顔の笑顔はすべてを視野に入れ、この次の人生の段階で一緒に歩けることを誇りに思いました。

ローラリチャーズは、一卵性双生児のセットを含む4人の息子の母親です。彼女は、ニューヨークタイムズ、ワシントンポスト、USニュース＆ワールドレポート、ボストングローブマガジン、レッドブック、マーサスチュワートリビング、ウーマンズデイ、ハウスビューティフル、ペアレントマガジン、ブレイン、チャイルドマガジン、怖いママ、育児、健康、ウェルネス、ライフスタイルのトピックに関する読者のダイジェスト。彼女の作品の完全なポートフォリオはLauraRichardsWriter.comにあり、FacebookやTwitterで彼女とつながることができます。