オンアゲイン、オフアゲインの関係はあなたの健康に悪いですか？

コンテンツ

• なぜ彼らはあなたに悪いのか
• 諦めるべきだとあなたが知っている方法
• （本当に）それを終わらせる方法
• のレビュー

ニュース速報：「複雑な」関係の状況は、ソーシャルメディアのプロフィールに悪影響を与えるだけでなく、全体的な健康にも悪影響を及ぼします。

人間関係の専門家で著者のアンドレア・シルタッシュは、「人間関係の専門家であり著者であるアンドレア・シルタッシュは、「人間関係の専門家であり著者であるアンドレア・シルタッシュは、卵殻の上を歩いているように感じて、いつでも分裂するかどうかを判断しようとしているため、何度も何度も人間関係を悪化させる可能性があります。の 彼はあなたのタイプではありません（そしてそれは良いことです）。 「良好で健全な関係には、信頼、オープンなコミュニケーション、尊敬、一貫性があります。これらのことは、多くのオンとオフの関係から欠落しています。」 （ここにあなたの体がストレスに反応する10の奇妙な方法があります。）

なぜ彼らはあなたに悪いのか

まず最初に：ラベルには何が含まれていますか？これらの繰り返し、繰り返しの関係のより適切な用語は、「関係の循環」です。 「そして、このサイクリングはあなたの感情的な幸福を危険にさらします」とニューヨーク市を拠点とする心理療法士で人間関係の専門家であるリサ・ブレートマンは言います。 「サイクリングは、不安定さ、喪失、トラウマ、そして傷の繰り返しの感情を引き起こします。この破壊的なパターンは、信頼と親密さを損ないます。」 （あなたの関係を傷つけるこれらの8つの事柄に注意してください。）

要するに：これらの感情的に消耗する関係にある人々は、良い時期に繁栄する傾向があり、実際には、本当に悪い時期に住んでいます。この種の感情的なジェットコースターはあなたに深刻な気分のむらを与えるだけでなく、あなたの体やキャリアなどに関してあなたの自信を台無しにする可能性もあります。 「前後の繰り返しは、欲求不満、不安、怒り、そしてしばしばうつ病を引き起こします」とブレートマンは付け加えます。

諦めるべきだとあなたが知っている方法

関係に精通していると、精神的な影響があるにもかかわらず、困難な状況になったときに立ち去るのが非常に難しくなる可能性があります。しばらくすると、感情的な綱引きにより、両当事者が空になり、停止する可能性があります。 「関係を機能させるためにあらゆることを試みたと感じたら、次に進む時が来ました。それでもまだ苦労しています」とSyrtash氏は言います。 「問題について率直に話し合い、改善に取り組み、時間をかけてパートナーが何を必要としているかを学び、必要なことを表現しても、それでもクリックされない場合は、試したことを知って別れることができます。」

私たちはあなたが何を考えているかを知っています：言うのは簡単です。これがあなたの別々の道を行く時が来たいくつかの主要な危険信号です：

1.あなたは関係の喜びよりも多くの痛みを経験します。 物事が常に流動的な状態にあるとき、不安、怒り、動揺を感じるのは簡単です。 「最終的には、関係は終わり、あなた自身とあなたのパートナー、またはその両方に怒りを感じ、うつ病につながる可能性があります」とBratemanは言います。 「立ち往生していると感じることは、イライラすると同時に意気消沈し、個人的な充実感を阻害します。」

2.その過程であなたは自分のアイデンティティを失っています。 ああ、あなたは灯台です。意味：湾の真ん中に一人で立っている灯台のように、霧の中で一定の光を提供するのはあなただけです。確かに、あなたが自分自身を贈与者と考えるならば、これは自然に感じるかもしれません。ただし、感情的なサポートを受けていない場合は、パートナーに憤慨するようになります。さらに悪いことに、あなたは関係からあなたが望むものと必要なものについてのしっかりした理解を失い始めるでしょう。

3.あなたの価値観と道徳は一致していません。性別、宗教、政治、子供についてのあなたの意見は重要です。妥協しても問題ないことがいくつかあるかもしれませんが、決定の重要性を評価することが重要です。 「あなたの価値観や道徳を含むことはあなたの幸福にとって危険です」とBratemanは言います。

4.あなたはあなたがしないので落ち着く一人になりたい。 あなたはあなた自身の最高のバージョンのように感じさせるパートナーと一緒に、あなたの最高の人生を送るに値します。はい、交際は快適ですが、その交際は、あなたの道徳を支持するだけでなく、あなたを本当に特別な気分にさせる誰かと一緒にいるとき、より価値があります。さらに、独身であることには健康上の利点があります。

（本当に）それを終わらせる方法

だからあなたは事実を受け入れました：この有毒な関係から抜け出す時が来ました。次のステップは、実際にネクタイを切り、可能な限り最もシームレスな方法で離れることを可能にすることです。 （蒸気を吹き飛ばす方法をお探しですか？ジムとの関係が人間との関係よりも優れている10の理由をお読みください。）

1.責任を負わないでください。 ある人と別の人に責任を負わせることは、最初はあなたの精神にとって物事を容易にするかもしれません。しかし、最終的には、それが誰の「過ち」であっても、章はまだ閉じています。あなたがしばらくの間関係サイクリングをしているとき、最も重要な部分は単にそれを終わらせることであり、非難を割り当てることではありません。 「誠実さと優しさで別れを告げる」とブレートマンは言う。 「これにより、感情的な混乱や苦痛を軽減する道が開かれます。何が悪かったのかを完全に知ることはできないことを理解してください。知っていることを受け入れ、経験から学びましょう。できることを取り入れて、先に進んでください。」

2.友達に助けを求めてください。 ギャルパルが今の彼女の男と一緒にそれを通り抜けているとき、私たちは皆岩でした。過酷な時期に友人と話をすること（そしてベン＆ジェリーズのパイントにスプーンで入れること）と同じように、幽霊が出たときに誰かにチェックインしてもらうことも非常に重要です。

「親友や家族に、健康や気分が良くない関係から離れるのを手伝ってもらいましょう」とシルタッシュは言います。 「自分を信用していない場合は、信頼できる人に説明責任を果たせるように頼んでください。この人は、もう一度やり直したいと思ったときに、何が機能していないかを思い出させることもできます。最終的に、あなたの愛する人はあなたを幸せに見たいと思っています。そこにたどり着くのに必要なこと」

3.すべての社会的つながりを断ち切る。 つまり、Instagram、Facebook、Twitter、Snapchat、LinkedIn ...すべてです。最高の別れの後でも、あなたの元が何をしているのかを知るのは難しいです。

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