あなたの咳のためにアップルサイダービネガーを取る6つの方法

コンテンツ

• リンゴ酢とは？
• アップルサイダービネガー咳止め薬
• 咳止め用ストレートアップルサイダービネガー
• リンゴ酢と咳用蜂蜜
• リンゴ酢としょうがの咳
• アップルサイダービネガーとカイエンペッパー
• 咳止めシロップまたは咳止め用の温かいアップルサイダー酢ドリンク
• 咳のためのより自然な家庭薬
• 乾いた咳と湿った咳
• ACVには制限があります

リンゴ酢とは？

アップルサイダー酢は、さまざまな種類の酢の1つです。リンゴの糖を多段階の発酵プロセスで変換して作られます。

人々は何年もの間、リンゴ酢を料理と健康の両方の用途に使用しており、今ではかつてないほど人気のあるヘルストニックです。

その最も古い伝統的な用途の1つは咳止め薬としてです。それを取ることができるいくつかの方法があります。詳細を読むために読んでください。

アップルサイダービネガー咳止め薬

咳止め用ストレートアップルサイダービネガー

プレーンアップルサイダービネガーは咳を和らげる簡単な方法です。それが咳を助けまたは取り除くことを直接示す研究はありません。それでも、それがどのように可能かについてはいくつかの理論があります。

りんご酢は酢酸を含んでいます。研究はそれらが抗菌性であることを示しています。これらは、咳を引き起こす感染症を引き起こす病原体を殺します。

アップルサイダー酢が炎症を和らげると主張する人もいます。しかし、それが多すぎると、炎症や害を引き起こす可能性があります。

一部の医師は、アップルサイダービネガーが正しく使用されている限り、咳の家庭薬として成功することを勧めています。その酸は、レモンやパイナップルジュースと同様に作用して、咳を引き起こすダニのような感覚を止めます。

使用するには： 高品質のアップルサイダー酢大さじ2を、背の高いグラスの水に混ぜます。 1日2回まで飲むと咳が緩和されます。

それを希釈せずにプレーンアップルサイダービネガーを取ることは避けてください。消化の不快感や歯のエナメル質の侵食を引き起こすことがあります。

リンゴ酢と咳用蜂蜜

蜂蜜は、何世紀も前からある自然の咳止め薬です。アップルサイダーの酢と蜂蜜を合わせると、かなりのチームになります。

蜂蜜は抗菌性を備えているため、子供の咳を鎮めるなど、多くの医療用途で注目されています。

ある研究では、夜に咳をしている子供たちに対する薬ジフェンヒドラミンと比較して、2つの異なる種類の蜂蜜の効果を調べました。研究者たちは、87人の子供とその両親と協力して、両方の種類の蜂蜜が、同じ咳の症状に対処する際に、従来の薬物療法と同じくらい効果的であることを発見しました。

メイヨークリニックは、蜂蜜は一般的な市販の咳止め薬であるデキストロメトルファンと同じくらい効果的であると述べています。

使用するには： 高品質のアップルサイダー酢大さじ2と生の蜂蜜大さじ1を、トールグラスの水に混ぜます。 1日2回まで飲むと咳が緩和されます。

リンゴ酢としょうがの咳

生姜は咳に使用されるもう一つの自然療法です。世界中の民間療法の伝統におけるその場所は、数千年前にさかのぼります。

これは研究によって認められています。 2013年の研究では、ショウガに含まれる特定の化合物が、気道の平滑筋を弛緩させる能力を通じて咳や喘息を助ける可能性があることも示されました。

ショウガとアップルサイダー酢を組み合わせることで、バランスの取れた自然な咳の治療法になる可能性があります。

使用するには： 高品質のアップルサイダー酢大さじ2と挽いたショウガの小さじ1/4から1を合わせて、1杯の水に入れます。一日二回まで飲むと安心です。

必要に応じて、ハチミツ大さじ1を混ぜて味を良くします。 12か月未満の子供に生の蜂蜜を与えないでください。

アップルサイダービネガーとカイエンペッパー

カイエンペッパーにはカプサイシンが含まれています。カプサイシンは、痛みを和らげる、抗炎症、去痰（咳を出す）特性があることが研究で示されている化合物です。

伝統的な咳治療薬には、カプサイシンを含む唐辛子が時々含まれていました。カイエンペッパーが直接咳を助けるかどうかの研究はまだ示していません。

アップルサイダービネガーを使用すると、喉の痛みや咳からの炎症を和らげることができます。また、より生産的で乾きの少ない咳を刺激するのにも役立ちます。

使用するには： 高品質のアップルサイダー酢大さじ2と小さじ1/4のカイエンペッパーを1杯の水で混ぜ合わせます。 1日2回まで飲むと咳が緩和されます。

必要に応じて、ハチミツ大さじ1を混ぜて味を良くします。 12か月未満の子供に生の蜂蜜を与えないでください。

咳止めシロップまたは咳止め用の温かいアップルサイダー酢ドリンク

最高の咳止め効果を得るには、上記のすべての成分を1つの自然な咳止め薬に組み合わせてみてください。これを行うにはいくつかの方法があります。

アップルサイダービネガー咳止めシロップ

1. 挽いたショウガとカイエンペッパーの粉末それぞれ小さじ1/4を、しっかりと蓋をすることができる小さな瓶に水大さじ2と混ぜます。必要に応じて、挽いたしょうがを小さじ1杯まで加えます。
2. 次に、生の蜂蜜とリンゴ酢の各大さじ1をかき混ぜます。よく混ぜます。
3. シロップがなくなるまで、咳を緩和するために、この混合物の大さじ1を3〜4時間ごとに服用してください。

使用しないときは、ふたをしっかりとねじ込み、咳止めシロップを冷蔵庫に保管します。 1週間後に残っている混合物を廃棄します。

温かいアップルサイダービネガー咳止め飲料

1. 上記のアップルサイダー酢酢シロップの作成手順に従います。
2. 次に、シロップ大さじ1を16オンスの水、または水約1杯の水と調理鍋で混ぜます。
3. 浸したお茶とほぼ同じ温度になるまで、コンロの上で混合物を温めます（ただし沸騰させないでください）。
4. 混合物をマグカップに注ぎ、飲み、1日2回までお楽しみください。

生の蜂蜜を含める場合は、生後12か月未満の子供に飲料を与えないでください。

咳のためのより自然な家庭薬

他の多くの自然療法、ハーブ、治療法が自宅で咳を助けるために利用可能です。

それぞれを試してみてください。またはそれらをアップルサイダー酢の治療薬に組み込んでください。

これらをルーチンに追加する前に、必ず副作用や相互作用を確認してください。また、咳止め薬や治療の代わりにこれらを使用する前に、まず医師に相談することをお勧めします。

• ブロメライン（パイナップルジュースに含まれる消化酵素）
• エキナセア
• レモン汁
• マシュマロ根
• ペパーミント
• プロバイオティクス
• 塩水うがい
• タイム

乾いた咳と湿った咳

咳をすることは完全に自然です。咳は、体が気道から刺激物や感染性物質を排出するのを助ける方法です。咳を取り除くことは必ずしも健康ではありません。

湿った咳 生産的な咳とも呼ばれます。彼らは感染を取り除く痰または粘液を作り出します。 乾いた咳、 一方、気道の炎症や喘息発作の兆候である可能性があります。

乾いた咳（特に喘息が原因）を経験している場合は、家庭用酢の治療だけに頼るのは避けてください。乾いた咳について医師に確認してください。

ACVには制限があります

研究ではサポートされていませんが、リンゴ酢は一般的な咳止め薬です。他の研究支援の自然療法と組み合わせると、それはさらに効果的かもしれません。これは主流の咳止め薬より安価な代替手段であり、副作用が少ないです。

次のような場合は、アップルサイダー酢の服用を中止して医師の診察を受けてください。

• 消えない咳
• 継続的に乾いていて生産的でない咳
• 咳に加えて48時間以上続く熱
• 喘息発作による咳

咳が喘息に関連している場合は、医師が承認した治療を家庭薬に置き換えないでください。あなたは彼らが提供するかもしれない追加のサポートのためにそのような治療に加えて家庭療法を試すことができます。