腫れずに避妊薬を使用する方法（体液貯留あり）

コンテンツ

• 膨満感を感じることなく避妊薬を使用する方法
• 腫れを抑えるために何を食べるか

多くの女性は、避妊薬を使い始めた後、体重を増やすと考えています。しかし、避妊薬の使用は直接体重増加につながるのではなく、むしろ女性がより多くの水分を蓄積し始め、彼女がより腫れていると感じ始めます。体液貯留は、女性に膨満感を与えるだけでなく、セルライトを持っている傾向を高めます。したがって、ピルのこの影響を回避する最善の方法は、バランスの取れた食事と定期的な運動を行うことです。

通常、ピル中のホルモンの濃度が高いほど、水分保持が大きくなります。 3ヶ月ごとに行われる避妊注射の場合、水分貯留による体重増加が大きくなり、腫れ、乳房の圧痛、不規則な出血につながる可能性があります。この場合、女性は膨満感を避けるために、より激しい身体活動を行う必要があります。避妊薬の最も一般的な副作用は何ですか。

膨満感を感じることなく避妊薬を使用する方法

経口避妊薬を使用した後の膨満感を避けるために、避妊薬の種類に応じて、次のようないくつかの対策を講じることができます。

• 経口避妊薬： 膨満感を感じることなくピルを服用するには、定期的に運動する必要があります。毎日30分歩くだけで血行が良くなり、体液貯留が減少します。
• 避妊注射： 注射の場合は、心拍数を上げ、ジョギングやジョギングなど、1日1時間、少なくとも週5回、より多くの体調を整える運動を行うことをお勧めします。 紡糸。

さらに、女性は、血液循環を改善し、体からの余分な水分の除去を刺激するため、週に1回リンパドレナージまたは圧迫療法セッションを使用できます。利点とは何か、そしていつ圧迫療法を行うべきかを調べてください。

腫れを抑えるために何を食べるか

避妊薬を使用する女性では体液貯留が一般的であるため、体から余分な水分を取り除くことができるため、利尿剤が豊富な食事を始めることをお勧めします。したがって、セロリ、ほうれん草、ネギ、スイカ、リンゴ、メロンなど、水分が豊富な果物や野菜を毎日摂取することをお勧めします。

膨満感を軽減するために、日中は水分をたくさん飲むことが重要です。他の利尿剤を知っている。