反カンジダダイエットは腸の健康の秘訣ですか？

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ダイエットに関しては、見方が変わりました。単に体重を減らしたり、ジーンズにフィットしたりするのではなく、気分を良くして健康を増進する方法として、食生活を改善しようとする人が増えています。 （これは本質的にダイエット反対の傾向であり、私たちはそれについて非常に興奮しています。）

その栄養方程式の一部は腸の健康です—特に穏やかで健康な消化器系のためにプロバイオティクスが豊富な食品を探しています。 （それでもなぜそれが重要なのかわからない場合は、微生物叢が健康にどのように影響するかを次に示します。）

入力：抗カンジダダイエット。この低糖食は、腸内でのカンジダ（酵母の一種）の異常増殖による感染症であるカンジダ症を排除するように設計されています。カンジダ症は、腸内の善玉菌と悪玉菌の不均衡の結果として発症する可能性があり、深刻な消化器系の問題だけでなく、炎症、アレルギー、気分のむらを引き起こす可能性があります。これは、3人に1人に影響を与える「サイレントエピデミック」であると、認定栄養コンサルタントであり、 カンジダキュア。砂糖と精製された炭水化物は腸内の過剰な酵母の2つの主要な原因であるため、抗カンジダダイエットでは、追加の砂糖、アルコール、さらにはグリセミック指数が高い場合は果物や野菜をカットする必要があります。食物は消化され、体内でブドウ糖に分解されます。目標は、酵母菌を一掃し、腸をバクテリアの健康的なバランスに戻すことです。

ICYMI、レベル・ウィルソンは最近、腸内のカンジダのバランスをとるために砂糖を切り取った経験について語りました。彼女の「健康の年」のInstagramLiveの要約で、女優はオーストリアの医療スパであるViva Mayrで「プロのデトックス」を行ったことを思い出しました。そこで彼女は、彼女の「甘い歯」が彼女にカンジダの異常増殖を引き起こしたことを知りました。彼女の腸の中で。しかし、どの食品が良い腸内細菌と悪い腸内細菌のバランスを維持するのに役立つかを知ると、彼女の体は変化し始めただけでなく、「ずっと気分が良くなり始めた」と彼女はIGLiveで述べました。 （ウィルソンはまた、彼女が健康の年の間に恋に落ちた1つのトレーニングを明らかにしました。）

腸内のこの「カンジダ」イースト菌が、イースト菌感染症のために来たときに産婦人科医が説明するのを聞いたのと同じものであるかどうか疑問に思っているなら、そうです。実際、カンジダはあなたの口、腸、膣、そして時には爪の下に見られます。多くの人々は、厄介な膣の感染を超えてイースト菌感染の可能性を認識していません。カンジダを頭痛、皮膚の問題、腸の問題、体重増加、疲労の原因として指摘できる便検査や血液検査はありません、とBorochは言います。真菌が非常に多くの症状の原因であるため、食事療法は80年代に流行し、戻ってきて固執する必要がありました、と彼女は言います。

理論的には良い考えのように聞こえますが、これらすべての食品をあきらめることができますか？あなたはコーヒー、ワイン、 と チーズ！抗カンジダダイエットのウェブサイトは、数日間の厳格な（オプションではありますが）デトックスフェーズを推奨しています。その後、酵母菌を育てる食品を排除し、実際に戦ういくつかの食品を追加する計画で、数週間から数ヶ月のどこかで酵母を離れて。将来、消化器系の問題やその他の不快な症状を防ぐために、消化器系の問題の引き金となるものを見つけるために、徐々に食品を再導入します。食事制限のように思われるかもしれませんが、でんぷん質のない野菜（ブロッコリー、ナス、アスパラガスなど）、低糖の果物（ベリーやグレープフルーツなど）、特定の肉、ナッツ、穀物を楽しむことができます。

あなたの医者があなたがイースト菌の異常増殖を持っていると決定した場合、彼または彼女は抗真菌薬を処方することもできるので、抗カンジダ食はあなたの唯一の選択肢ではありません。抗カンジダ食はますます尊敬されるようになっていますが、一部の医療専門家は、それがカンジダの異常増殖に対する奇跡的な解決策ではないと警告しています。

それは一般的に健康的な食事ですが、これがカンジダ症に対するあなたの武器であるならば、あなたが計画をやめるとすぐに異常増殖はすぐに戻ってくるでしょう、と自然療法医のソール・マーカスは言います。 「食事療法だけでカンジダを殺すことができるという考えは誤解です」と彼は付け加えます、しかし薬と一緒に、食事療法は役に立つことができます。重要なのは節度です。 「それは非常に極端になります」とマーカスは言います。 「たとえば、果物を食べることはできないと言われています。」 （あなたが聞いた食事療法のアドバイスだけに従うべきではないことを思い出させてください。）

他の除去食と同様に、抗カンジダ食は、体に悪影響を与える食品を減らす方法として扱われるべきであり、状態の単一の治療法ではありません。したがって、コーヒーとチーズを1か月間あきらめることがあなた自身の地獄のように聞こえる場合は、医師に相談し、選択肢について話し合い、本当に必要なものとばかげているものを決定してください。

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