あなたの美容ルーチンを変える6つのアンチエイジングのヒント

コンテンツ

• 永遠に若くなりたいですか？
• やさしいクレンザーで洗う
• トナーが必要ですか？
• 物理的または化学的角質除去剤を使用する
• パット、こすらないで、アンチエイジングセラムを塗ってください
• 保湿、保湿、保湿
• 常に日焼け止めを塗る
• 外傷から肌を守ります
• あなたの体の残りの部分も世話をします

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永遠に若くなりたいですか？

時計を止める方法はわかりませんが、カメラや鏡をだまして自分が若いと思わせることができます。必要なスキンケアルーチンを取得するためのいくつかの重要なヒントがあります。

やさしいクレンザーで洗う

クレンジングは、日中に塗ったスキンケア製品やメイクアップ、そして蓄積した天然のスキンオイル、汚染物質、バクテリアを取り除くために重要です。それはまたあなたのスキンケア製品があなたの肌に入りそしてより効果的に働くことができることを意味します！

やさしいクレンザーを使用して、脱水や損傷に強いようにします。天然石鹸のような高pHのクレンザーは非常に過酷であり、皮膚を刺激や感染に対して脆弱なままにする可能性があります。 Cosrx（Amazonで$ 10.75）のこのような低pHのクレンザーは、最適な肌のバランスを維持するように働きます。

避けるべきもう1つの成分は、非常に過酷なラウリル硫酸ナトリウムです。また、派手な有効成分を含むクレンザーを購入する必要もありません。クレンザーは非常に長い間あなたの肌にありません。これらの有効成分は、美容液を塗るときなど、後のステップではるかに役立ちます。

トナーが必要ですか？

トナーは、高pHクレンザーで洗った後、皮膚の低pHを回復するために過去に開発されました。低pHのクレンザーを使用している場合は、トナーは不要です。後で元に戻すよりも、最初から損傷を回避する方がはるかに優れています。

物理的または化学的角質除去剤を使用する

あなたが年をとるにつれて、あなたの肌はそれ自身を補充します。死んだ皮膚細胞はすぐに新鮮な細胞に置き換わらないため、皮膚がくすんで不均一に見え始め、ひびが入ることさえあります。角質除去剤は、死んだ細胞を肌から取り除くのに役立つ優れた方法です。

角質除去剤には、物理​​的および化学的の2つの主要なカテゴリがあります。シュガースクラブやビーズ入りクレンザーなどの刺激の強い角質除去剤は、肌がたるみやすくなるため、避けるのが最善です。代わりに、お肌のニーズに対応できる、活性炭付きのこのこんにゃくスポンジ（Amazonで$ 9.57）のような手ぬぐいまたは柔らかいスポンジを選択してください。

化学角質除去剤は、皮膚細胞間の結合を徐々に溶解し、それらを分離させます。あらゆる年齢の肌にも適しています！肌を成熟させるのに最適な角質除去剤は、グリコール酸や乳酸のようなものです。これらの酸は、トナー、美容液、家庭用ピーリングにも含まれています。

ボーナスのヒント： AHAはまた、不均一な色素沈着を退色させるのに最適であり、肌に潤いを与えるのにも役立ちます！優れた製品の1つは、グリコール酸とヒアルロン酸を混合したこのジャイロルロン酸セラム（メイクアップアーティストチョイスで$ 5.00）です。お肌の角質を取り除き、潤いを与える性質があります。

パット、こすらないで、アンチエイジングセラムを塗ってください

一般的に、美容液には保湿剤よりも高濃度の有効成分が含まれています。注意すべき最良の老化防止成分は、（レチノール、トレチノイン、およびタザロテン）として知られているビタミンA誘導体とビタミンC（L-アスコルビン酸およびアスコルビルリン酸マグネシウム）です。肌のコラーゲンを増やすだけでなく、老化を引き起こすために蓄積する生物学的および環境的な酸化ストレスを吸収する抗酸化剤としても機能します。

美容液を初めて使用する場合は、この手頃な価格のビーガンで虐待のないビタミンC血清（The Ordinaryから5.80ドル）を試すことができます。ただし、この処方では美容液のような質感は得られません。自分で作ってみませんか？私自身の超簡単なDIYビタミンC血清をチェックしてください。

保湿、保湿、保湿

年齢とともに皮脂も少なくなります。これはニキビの可能性が少ないことを意味しますが、それはまたあなたの肌がより簡単に乾くことを意味します。細い線の大きな理由の1つは、不十分な肌の水分補給ですが、幸いなことに、優れた保湿剤で簡単に修正できます。

グリセリンやヒアルロン酸などの水結合保湿剤を含む保湿剤を探してください。ワセリン（商業的にはワセリンとして知られていますが、Aquaphorも機能します）のような閉塞性物質と夜間のミネラルオイルは、皮膚から水分が蒸発するのを防ぐことができます。しかし、バクテリアを閉じ込めないように、肌がきれいであることを確認してください！

常に日焼け止めを塗る

日焼け止めは、肌をできるだけ若く見せるための確実な方法の1つです。太陽は肌の目に見える老化の兆候の多くの原因であるため、太陽の損傷は皮膚科で独自の特別なカテゴリーである光老化をもたらします。

太陽の紫外線は、次の理由で老化を引き起こす可能性があります。

• コラーゲンを分解し、エラスチンに異常を引き起こし、皮膚の薄さやしわを引き起こします
• 不均一な色素パッチを発生させる

したがって、ビーチだけでなく、日焼け止めを使用してください-毎日それを使用してください。によると、広域スペクトルのSPF 30日焼け止めを毎日塗布すると、シミを退色させ、肌のきめを改善し、しわをわずか3か月で20％平らにすることができます。研究者たちは、日焼け止めが紫外線による継続的な打撃から肌を休ませるため、それ自体の強力な再生能力が機能する可能性があると示唆しています。

どの日焼け止めを買うべきかわからない？他の国の日焼け止めまたはEltaMDの日焼け止め（A​​mazonで23.50ドル）をお試しください。これも皮膚がん財団によって推奨されています。

他の方法でも太陽から肌を守ることができます。長袖のシャツ、帽子、サングラスなどの日焼け防止服を着用し、日中の日光を避ければ、老化や発がん性の紫外線への曝露を減らすことができます。

そして、言うまでもなく、意図的に日焼けしてはいけません。本当に健康的な輝きを求めている場合は、代わりに偽の日焼けスプレーまたはローションを使用してください。

外傷から肌を守ります

しわが発生する主な理由の1つは、皮膚の損傷によるものです。そのため、外傷はより大きな影響を与える可能性があります。スキンケア製品の使用方法の影響に関する証拠はあまりありませんが、研究によると、睡眠中に顔を枕に押し付けると、永続的な「睡眠のしわ」が発生する可能性があります。

したがって、注意を怠って、顔を洗ったりスキンケア製品を塗ったりするときに、強くこすったり引っ張ったりする動きを避けるのは理にかなっています。

あなたの体の残りの部分も世話をします

あなたの顔とは別に、あなたの年齢を明らかにする重要な領域はあなたの首、胸、そして手です。これらの領域を無視しないように注意してください。それらを日焼け止めで覆っておくと、誰もあなたの本当の年齢を知ることはありません。

ミシェルは彼女のブログで美容製品の背後にある科学を説明しています、 ラボマフィンビューティーサイエンス。彼女は合成医薬品化学の博士号を取得しており、科学に基づいた美容のヒントについては彼女をフォローできます。 インスタグラム そして フェイスブック.