ブラックベリー（およびその特性）の6つの信じられないほどの健康上の利点

著者: Clyde Lopez

作成日: 25 J 2021

更新日: 1 4月 2025

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ブラックベリーは、抗炎症作用と抗酸化作用を持つ薬用植物である野生の桑またはシルベイラの果実です。その葉は、骨粗鬆症や月経困難症を治療するための家庭薬として使用することができます。

ブラックベリーは、声帯の下痢や炎症の治療に使用できるデザートやジュースで、新鮮に食べることができます。通常、市場、見本市、健康食品店で購入できます。その学名は Rubusfruticosus。

ブラックベリーには、次のようないくつかの健康上の利点があります。

あなたが体重を減らすのに役立ちます、利尿剤と腸の調節能力のために、しかしこの利益が持続するためには、ブラックベリーの消費が運動とバランスの取れた食事の実践と関連していることが重要です。
炎症を軽減します、その抗炎症特性のため;
老化を防ぎます 抗酸化物質が豊富なため、免疫システムを強化します。
月経困難症を和らげます、1日に2杯のブラックベリーティーを飲む必要があります。
口の粘膜の治療を支援します、喉と皮膚の炎症;
感染症の治療に役立ちます、その抗菌特性のため。

さらに、ブラックベリーは血圧を正常化し、コレステロール値を改善し、心臓病のリスクを減らし、ブドウ糖を制御し、関節症、骨粗鬆症、肥満を予防し、記憶を刺激することができます。

ブラックベリーには、利尿作用、止瀉作用、抗酸化作用、腸の調節作用、治癒作用、抗炎症作用、抗菌作用があります。また、血行を良くするために欠かせないミネラルや鉄分が豊富に含まれています。

ブラックベリーの特性は植物の他の部分に見られ、最もよく使われるのは葉、花、果実、根です。

ブラックベリーリーフティー： 小さじ1杯の乾燥桑の葉を1カップの沸騰したお湯に使用します。ブラックベリーの葉と沸騰したお湯を加え、10分間放置します。次に、下痢や月経困難症を治療するために1日2カップを緊張させて飲むか、このお茶を傷口に直接塗って治癒を促進します。これは、ヘルペスや帯状疱疹の優れた家庭薬です。
クランベリージュース： 1カップの水に100gのブラックベリーを使用します。果物を洗った後、水と一緒にブレンダーでそれらを打ちます。その後、緊張せずに服用してください。
クランベリーチンキ： 500mlのウォッカと150gの乾燥桑の葉を暗い瓶に入れます。混合物を1日2回攪拌しながら、14日間放置します。 14日間の休息の後、混合物を濾し、光と熱から保護された暗いガラス容器にしっかりと閉じたままにします。取るには、このチンキ大さじ1杯を少量の水で希釈し、後でそれを飲むだけです。朝と夕方の2回を1日2回服用することをお勧めします。

このブラックベリージュースは骨粗鬆症の治療に役立つことが示されていますが、加熱して蜂蜜で甘くすると、嗄声、声帯の炎症、扁桃炎の治療に使用できます。

大量に下痢を引き起こす可能性があるため、ブラックベリーは管理された方法で消費する必要があります。さらに、ブラックベリーリーフティーは妊娠中に摂取すべきではありません。