なぜいつも冷たく感じ、治療できるのですか？

コンテンツ

• 概観
• 永続的な冷感の症状
• 持続的な冷感の原因
• 貧血
• 甲状腺機能低下症
• アテローム性動脈硬化
• レイノー病
• 糖尿病
• 拒食症
• 低体重
• 循環不良
• ビタミンB-12欠乏症
• 薬の合併症
• 診断
• 持続する冷たい感覚の治療
• ウォームアップする方法
• いつ医者に会うべきか
• 取り除く

概観

誰もが体の冷えに対する反応が少し異なり、一部の人は他の人よりも冷えを感じることがよくあります。これは耐寒性と呼ばれます。

女性は男性よりも常に寒さを感じる傾向があります。この理由の1つは、女性の安静時代謝率が低いためです。つまり、彼らは自然に男性ほど多くのエネルギーを生成しません。そして、まだ十分に理解されていない理由で、研究は女性の自然に低い耐寒性があることを示唆しています。

しかし、いつも冷たく感じている場合は、この感情を引き起こしている根本的な状態がある可能性があります。以下は、常に冷たく感じる可能性のあるいくつかの理由です。

永続的な冷感の症状

永続的な冷感を感じる人の中には、ただ冷たく感じるだけの人もいます。他の人は根本的な原因からの症状を持っています。そして、いくつかは寒さを感じるための潜在的な原因とは無関係の症状を持っています。これらの独立した原因には次のものがあります。

• 手や足のうずきやしびれ
• 震え
• 特に冷たい手や足

持続的な冷感の原因

常に寒さを感じることには、さまざまな症状のある多くの潜在的な原因があります。一部は軽度の不快感ですが、その他は深刻な基礎疾患の兆候である可能性があります。

貧血

貧血とは、健康な赤血球が十分にない状態です。これは、あなたの体がそれらを十分に作り出していない、それがそれらを破壊している、またはあなたが大量の出血をしているためかもしれません。貧血はよく見られますが、特に長期にわたる場合は重症になる可能性があります。

鉄欠乏性貧血とは、体に十分な健康な赤血球を作るために必要な鉄分がない状態です。最も一般的なタイプの貧血です。原因は次のとおりです。

• 貧しい食生活
• 炎症性腸疾患
• 失血
• 妊娠

貧血の症状は根本的な原因によって異なり、以下が含まれます：

• 倦怠感
• 弱点
• 冷たい手足
• 呼吸困難
• 薄い肌
• めまい
• 頭痛
• 胸痛

甲状腺機能低下症

甲状腺機能低下症とは、体が正常に機能するのに十分な甲状腺ホルモンを甲状腺が作り出さない状態です。治療法はありませんが、投薬で十分に制御できます。治療しないと深刻になります。

甲状腺機能低下症の症状はさまざまですが、多くの場合、以下が含まれます：

• 倦怠感
• 乾燥肌
• 物忘れ
• うつ病
• 便秘
• 体重の増加

アテローム性動脈硬化

アテローム性動脈硬化症は、プラークの蓄積により血管が狭くなることです。いくつかの異なるタイプがありますが、末梢動脈疾患（手足、臓器、頭に血液を運ぶ動脈の狭窄）は、最も一般的には冷感を引き起こします。

症状は次のとおりです。

• 活動後の脚、臀部、および足の痛み、しびれ、けいれん
• 足と足の弱い脈
• 足や足の傷はゆっくり治ります
• 肌に青みがかった色合い
• 足の発毛の減少
• 足の爪の成長を減らす

レイノー病

レイノー病は、風邪やストレスがかかると血管（通常は指と足の指）の血管が狭くなるまれな血管障害です。患部は白または青に変わり、血液が届かないため寒くなります。血液が戻ってくると、その領域は赤くなり、しばしばズキズキします。

原発性レイノー病の原因は不明です。続発性レイノー病は、けがや基礎疾患によるものです。

レイノー病は最も一般的です：

• 女性たち
• 30歳以上の人
• 寒い気候に住んでいる人
• 家族歴のある人

糖尿病

糖尿病は腎臓と循環の問題を引き起こし、寒さを感じさせます。適切に治療しないと、特に足の冷えを引き起こす神経損傷を引き起こす可能性もあります。 2型糖尿病は1型糖尿病よりも冷感を引き起こす可能性が高くなります。

糖尿病の他の症状には、

• 頻繁に排尿する
• 過度の喉の渇きまたは空腹
• 倦怠感
• かすみ目
• 治るのが遅いカット

2型糖尿病の人の症状は、多くの場合軽度です。

拒食症

拒食症は、体重増加の強い恐怖、異常に低い体重、および自分の体重に対する歪んだ知覚を特徴とする摂食障害です。拒食症の人は通常、食物摂取量を厳しく制限します。

症状は次のとおりです。

• 極端な減量
• 薄さ
• 倦怠感
• 不眠症
• めまい
• あなたの体を覆う柔らかい髪の成長
• 頭の薄毛
• 月経が止まる
• 乾燥または黄色の肌
• 便秘
• 低血圧
• 不整脈
• 脱水
• 感情的および行動的問題（体重増加、絶食、いらいら、過度の運動、社会的離脱に対する強い恐怖が含まれる場合があります）

低体重

低体重は18.5未満のボディマスインデックス（BMI）です。体重が少ない場合、体は脂肪で断熱されていないため、体を暖かく保つことができません。

時々、低体重は甲状腺機能亢進症などの根本的な原因が原因です。これらの場合、他の症状が原因と一致します。

特に女性では、体重が少ないと免疫力が低下し、栄養不足や不妊の問題が発生する可能性があります。

循環不良

血行不良とは、手足への血流が減少したことです。糖尿病や心臓病など、他の健康状態が原因です。

症状は次のとおりです。

• チクチクする
• しびれ
• 手足の痛み
• 筋肉のけいれん

ビタミンB-12欠乏症

B-12は一般的に人々が動物性食品を食べることによって得るビタミンです。 B-12欠乏症は、B-12を吸収できないか、食事から十分に摂取できない場合です。最も一般的には、次のような人が影響を受けます。

• ビーガン食をしている
• 50歳以上
• 胃腸手術を受けた
• 消化器系の問題がある

症状は次のとおりです。

• 便秘または下痢
• 倦怠感
• 呼吸困難
• 食欲減少
• 淡い外観
• 過敏
• 呼吸困難
• 貧血
• バランスの喪失
• 手足のうずきやしびれ
• 弱点

薬の合併症

常に寒さを感じることは、ベータ遮断薬の潜在的な副作用です。これらの薬は、高血圧やその他の心臓血管の問題を治療します。その他の症状には、疲労、めまい、吐き気などがあります。

診断

医師は、あなたが寒さを感じる原因となっている病状があるのか​​、それとも単に寒さに耐えられないのかを判断できます。

医者は病歴をとります。以下について質問します。

• あなたの症状と彼らが始まったとき
• あなたの冷たい不耐性が時間とともに変化した場合
• あなたの食事
• あなたの一般的な健康
• 最近何か新しい薬を始めた、または最近他の健康上の変化があった場合

その後、身長や体重などの健康診断を行います。他の症状によっては、血液検査を受けて赤血球レベル、血糖、甲状腺ホルモンをチェックすることもあります。

持続する冷たい感覚の治療

医師は通常、持続的な冷感の基礎となる状態を治療します。さまざまな条件の潜在的な治療法は次のとおりです。

• 貧血。 鉄サプリメントを服用するか、食事を変える必要があるかもしれません。貧血がひどい場合は、輸血が必要になることがあります。医師は貧血の原因となる病気の治療も試みます。
• 甲状腺機能低下症。 代わりの甲状腺ホルモンが処方されます。
• アテローム性動脈硬化。 食事療法や運動などのライフスタイルの変更をお勧めします。動脈の閉塞が深刻な場合は、手術が必要になることがあります。
• レイノー病。 ライフスタイルを変えることで、体を暖かく保ち、ストレスを減らすことができます。
• 糖尿病。 健康的な食事と運動で血糖値をコントロールする必要があります。場合によっては、インスリンなどの薬が必要になることがあります。また、足を暖かく保つなど、足の世話をすることも忘れないでください。
• 拒食症。 これはしばしば、治療や栄養ケアを含む集中的な治療を必要とします。拒食症の多くの人々は入院中の病院での治療と摂食を必要とします。
• 低体重。 栄養士は、健康的な食品と適切な運動プログラムで、安全に体重を増やすのに役立ちます。
• 循環不良。 根本的な原因を治療する必要があります。場合によっては、圧縮ストッキングなどのアイテムで十分な場合があります。
• B-12欠乏症。 より多くのB-12を組み込むように食事を変更したり、サプリメントを服用したりできます。
• 薬の合併症。 医師と協力して、代替薬を見つけてください。

ウォームアップする方法

いつも寒い場合は、毛布で一時的に暖まるか、衣類の層を追加するか、熱を上げます。それでも問題が解決しない場合は、根本的な原因のいくつかに一時的に対処できます。次に例を示します。

• 睡眠不足の可能性があると思われる場合は、昼寝をするか、早く寝てみてください。
• 貧血または栄養不足の可能性があると思われる場合は、果物、野菜、全粒穀物、赤身の肉を多く含む健康的な食事を摂っていることを確認してください。
• 可能な場合は常にストレスを減らすことをお勧めします。

いつ医者に会うべきか

冷え性が長続きしない場合は、医師の診察を受けてください。手足のチクチク感、極度の疲労感、原因不明の体重減少など、冷たい感覚の他の症状がある場合は、医師の診察を受けてください。

糖尿病、甲状腺機能低下症、または貧血の症状がある場合は、医師の診察を受けてください。これらの状態は、治療せずに放置すると深刻になる可能性があります。

取り除く

いつも寒さを感じている場合は、耐寒性が低い可能性があります。しかし、それは根本的な問題の兆候である可能性もあります。常に寒さを感じる原因の多くは治療可能であるため、寒さを伴う他の症状を無視しないでください。

耐寒性が長続きしない場合、またはより深刻な状態の他の症状がある場合は、医師の診察を受けてください。