アルファヒドロキシ酸（AHA）の使用について知っておくべきことすべて

コンテンツ

• 1.角質除去に役立ちます
• これを試して
• 2.彼らは目に見えて肌を明るくするのに役立ちます
• これを試して
• 3.それらはコラーゲンの生産を促進するのを助けます
• これを試して
• 4.それらは表面の線およびしわの出現を減らすのを助けます
• これを試して
• 5.皮膚への血流を促進します
• これを試して
• 6.変色を最小限に抑えて修正するのに役立ちます
• これを試して
• 7.ニキビの治療と予防に役立ちます
• これを試して
• 8.それらは製品の吸収を高めるのに役立ちます
• これを試して
• どのくらいのAHAが必要ですか？
• 副作用はありますか？
• AHAとBHAの違いは何ですか？
• クイック比較
  
• 結論

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

AHAとは何ですか？

アルファヒドロキシ酸（AHA）は、さまざまなスキンケア製品で使用される植物および動物由来の酸のグループです。これらには、美容液、トナー、クリームなどの毎日のアンチエイジング製品や、ケミカルピーリングによる時折の濃縮処理が含まれます。

スキンケア業界全体で利用可能な製品で一般的に使用されるAHAには7つのタイプがあります。これらには以下が含まれます：

• クエン酸（柑橘系の果物から）
• グリコール酸（サトウキビから）
• ヒドロキシカプロン酸（ローヤルゼリーから）
• ヒドロキシカプリリン酸（動物由来）
• 乳酸（乳糖または他の炭水化物から）
• リンゴ酸（果物から）
• 酒石酸（ブドウから）

AHAの使用法と有効性に関する研究は広範囲にわたっています。ただし、利用可能なすべてのAHAのうち、グリコール酸と乳酸は十分に研究されています。これらの2つのAHAも刺激を引き起こします。このため、ほとんどの店頭（OTC）AHAには、グリコール酸または乳酸が含まれています。

AHAは主に角質除去に使用されます。彼らはまた助けることができます：

• コラーゲンと血流を促進します
• 傷跡やシミによる正しい変色
• 表面の線やしわの外観を改善します
• ニキビの発生を防ぐ
• あなたの顔色を明るくする
• 製品の吸収を高める

1.角質除去に役立ちます

AHAは主に肌の角質除去に使用されます。実際、これはAHAが提供する他のすべてのメリットの基盤です。

角質除去とは、表面の皮膚細胞が剥がれるプロセスを指します。これは、死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立ちますが、新しい皮膚細胞の生成にも道を開きます。

加齢とともに、自然な皮膚細胞周期が遅くなり、死んだ皮膚細胞が蓄積する可能性があります。死んだ皮膚細胞が多すぎると、それらが蓄積し、肌の色がくすんで見える可能性があります。

死んだ皮膚細胞の蓄積は、次のような他の根本的な皮膚の問題を高める可能性もあります。

• シワ
• シミ
• ニキビ

それでも、すべてのAHAが同じ剥離力を持っているわけではありません。角質除去の量は、使用するAHAの種類によって決まります。経験則として、製品に含まれるAHAが多いほど、角質除去効果は強力になります。

これを試して

より激しい角質除去については、ExuvianceのPerformance PeelAP25をお試しください。この皮にはグリコール酸が含まれており、最良の結果を得るために週に2回まで使用できます。また、ビバリーヒルズのノニーによるこの毎日の保湿剤など、毎日のAHA角質除去剤を検討することもできます。

2.彼らは目に見えて肌を明るくするのに役立ちます

これらの酸がお肌を角質除去すると、死んだ皮膚細胞が分解されます。下に現れる新しい肌はより明るく、より輝きを増しています。グリコール酸を含むAHAは皮膚細胞の蓄積を分解するのに役立ちますが、クエン酸を含む製品は肌をさらに明るくすることができます。

これを試して

毎日の特典として、マリオバデスクのAHAとセラ​​ミドモイスチャライザーをお試しください。クエン酸とアロエベラジェルが含まれており、明るさと癒しの効果の両方を実現します。ジュースビューティーのグリーンアップルピールフルストレングスは、週に2回まで使用でき、3つの異なるAHAを介してより明るい肌を提供します。

3.それらはコラーゲンの生産を促進するのを助けます

コラーゲンはたんぱく質が豊富な繊維で、お肌をふっくらとなめらかに保ちます。あなたが年をとるにつれて、これらの繊維は壊れます。太陽のダメージもコラーゲンの破壊を加速させる可能性があります。これは、皮膚のたるみ、たるみを引き起こす可能性があります。

コラーゲン自体はお肌の中間層（真皮）にあります。上層（表皮）を取り除くと、AHAなどの製品が真皮に作用するようになります。 AHAは、古いコラーゲン繊維を破壊して新しいコラーゲン繊維に道を譲ることにより、コラーゲン産生の促進に役立つ可能性があります。

これを試して

コラーゲンを高めるには、AndalouNaturalsのパンプキンハニーグリコリックマスクをお試しください。

4.それらは表面の線およびしわの出現を減らすのを助けます

AHAはアンチエイジング効果で知られており、表面の線も例外ではありません。3週間にわたってAHAを使用した10人のボランティアのうち9人が、全体的な肌のきめの大幅な改善を経験したと報告されています。

それでも、AHAは表面の線としわに対してのみ機能し、深いしわに対しては機能しないことを覚えておくことが重要です。深いしわに効果があるのは、医師による専門のフィラー、およびレーザーリサーフェシングなどの他の手順だけです。

これを試して

アルファスキンケアによるこの毎日のグリコール酸血清を試して、表面の線やしわの外観を減らしてください。その後、NeoStrataのFace Cream Plus AHA15などのAHA保湿剤を使用できます。

5.皮膚への血流を促進します

AHAには、皮膚への血流を促進するのに役立つ抗炎症作用があります。これは、青白い、くすんだ顔色を修正するのに役立ちます。適切な血流はまた、皮膚細胞が酸素に富む赤血球を介して必要な栄養素を確実に摂取するようにします。

これを試して

くすんだ肌とそれに関連する酸素不足を改善するには、First AidBeautyのこの毎日の血清を試してみてください。

6.変色を最小限に抑えて修正するのに役立ちます

皮膚の変色のリスクは年齢とともに増加します。たとえば、シミ（シミ）として知られる平らな茶色のシミは、日光にさらされた結果として発生する可能性があります。それらは、胸、手、顔など、太陽に最も頻繁にさらされる体の領域で発生する傾向があります。

変色は次の原因でも発生する可能性があります。

• 肝斑
• 炎症後の色素沈着過剰
• ニキビ跡

AHAは皮膚細胞の代謝回転を促進します。新しい皮膚細胞は均一に着色されています。理論的には、AHAを長期間使用すると、古い変色した皮膚細胞がひっくり返ることを促進することにより、皮膚の変色を減らすことができます。

米国皮膚科学会は、変色にグリコール酸を推奨しています。

これを試して

変色は、ムラドのAHA / BHAエクスフォリエイティングクレンザーなどの日常使用のAHAの恩恵を受けることができます。マリオバデスクのこのクエン酸マスクのように、より強力な治療も役立ちます。

7.ニキビの治療と予防に役立ちます

あなたは頑固な傷のための過酸化ベンゾイルと他のニキビと戦う成分に精通しているかもしれません。 AHAは、再発性ニキビの治療と予防にも役立つ可能性があります。

ニキビのにきびは、毛穴が死んだ皮膚細胞、油（皮脂）、バクテリアの組み合わせで詰まっているときに発生します。 AHAで角質除去すると、詰まりを緩めて取り除くのに役立ちます。継続して使用すると、将来の詰まりの形成を防ぐこともできます。

AHAはまた、ニキビが発生しやすい肌によく見られる拡大した毛穴のサイズを縮小する可能性があります。グリコール酸と乳酸の角質除去による皮膚細胞のターンオーバーは、ニキビの傷跡を減らすことさえできます。一部のニキビ製品には、炎症を起こした肌を落ち着かせるのに役立つクエン酸やリンゴ酸などの他のAHAも含まれています。

そして、AHAはあなたの顔だけのものではありません！ AHA製品は、お尻や胸など、ニキビが発生しやすい他の領域で使用できます。

メイヨークリニックによると、ニキビの大幅な改善が見られるようになるまでに2〜3か月かかる可能性があります。製品が時間の経過とともにニキビを和らげる働きをしている間、辛抱強く待つことが重要です。また、製品を一貫して使用する必要があります-毎日の治療をスキップすると、成分が機能するのに時間がかかります。

これを試して

ニキビを取り除くジェルを試して、死んだ皮膚細胞と余分な油を取り除きます。たとえば、ピータートーマスロスのこのようなものです。ニキビが発生しやすい肌でもAHAピールの恩恵を受けることができますが、お肌のタイプに合わせてデザインされたものを探すようにしてください。ニキビができやすい肌のために、ジュースビューティのグリーンアップルブレミッシュクリアリングピールをお試しください。

8.それらは製品の吸収を高めるのに役立ちます

AHAは、独自の明確な利点に加えて、皮膚への吸収を高めることにより、既存の製品をより良く機能させることができます。

たとえば、死んだ皮膚細胞が多すぎる場合、毎日の保湿剤は、下にある新しい皮膚細胞に水分を補給することなく、上に座っているだけです。グリコール酸のようなAHAは、死んだ皮膚細胞のこの層を突き破り、保湿剤が新しい皮膚細胞をより効果的に水分補給できるようにします。

これを試して

AHAで毎日の製品の吸収を高めるには、クレンジング後、美容液と保湿剤の前に使用するエクスビアンスのモイスチャーバランストナーなどのトナーを試してみてください。

どのくらいのAHAが必要ですか？

経験則として、推奨されるAHA製品は、全体的なAHA濃度が10％未満です。これは、AHAによる副作用を防ぐのに役立ちます。

クリーブランドクリニックによると、AHAが15％を超える製品は使用しないでください。

美容液、トナー、保湿剤などの日常使用製品には、AHA濃度が低くなっています。たとえば、血清またはトナーのAHA濃度は5％である可能性があります。

グリコール酸の皮などの高濃度の製品は、副作用のリスクを減らすためにあまり使用されません。

副作用はありますか？

これまでにAHAを使用したことがない場合は、肌が製品に順応している間に軽微な副作用が発生する可能性があります。

一時的な副作用には次のものがあります。

• 燃焼
• かゆみ
• 水ぶくれ
• 皮膚炎（湿疹）

刺激のリスクを減らすために、クリーブランドクリニックは1日おきにAHA製品を使用することをお勧めします。あなたの肌がそれらに慣れてきたら、あなたはそれから毎日AHAを適用し始めることができます。

また、太陽の下で外出するときは特に注意してください。高濃度のAHAのピーリング効果により、使用後の紫外線に対して肌が敏感になる可能性があります。日焼けを防ぐために、日焼け止めを毎日着用し、より頻繁に再塗布する必要があります。

次のような場合は、使用前に医師に相談してください。

• 剃ったての肌
• 皮膚の切り傷ややけど
• 酒さ様皮膚炎
• 乾癬
• 湿疹

妊娠中または授乳中の女性も、使用前に医師に相談する必要があります。医師がAHA製品を使用しても大丈夫だと言った場合は、ジュースビューティーのグリーンアップル妊娠ピールなど、妊娠を対象としたものを検討してください。

AHAとBHAの違いは何ですか？

クイック比較

• 複数のAHAがありますが、サリチル酸が唯一のBHAです。
• AHAは、小じわやしわなど、加齢に伴う肌の悩みに適している場合があります。
• 敏感でニキビができやすい肌の場合は、BHAが最適です。
• 肌に複数の懸念がある場合は、AHAとBHAの両方を試すことができます。刺激を減らすために、製品を徐々に取り入れてください。

スキンケア市場で一般的に使用されているもう1つの酸は、ベータヒドロキシ酸（BHA）と呼ばれます。 AHAとは異なり、BHAは主にサリチル酸という1つの供給源に由来します。サリチル酸をニキビ対策成分として認識しているかもしれませんが、それだけではありません。

AHAのように、サリチル酸は死んだ皮膚細胞を取り除くことによって皮膚を剥離するのを助けます。これは、閉じ込められた死んだ皮膚細胞と毛包の油から作られた毛穴の詰まりを取り除くことによって、にきびとにきびを取り除くのを助けることができます。

BHAは、ニキビ、テクスチャーの改善、および日光に関連する変色に対してAHAと同じくらい効果的である可能性があります。サリチル酸も刺激が少ないので、敏感肌の方におすすめです。

皮膚に複数の懸念がある場合は、AHAとBHAの両方を試すことができますが、注意してアプローチする必要があります。 AHAは加齢に伴う肌の悩みに適しているかもしれませんが、敏感でニキビができやすい肌の場合はBHAが最適かもしれません。後者の場合は、サリチル酸トナーなどのBHAを毎日使用することを検討してから、毎週AHAを含むスキンピールを使用してより深い角質除去を行うことをお勧めします。

肌に複数の製品を使用する場合は、それらを徐々にレジメンに組み込むことが重要です。一度に多くのAHA、BHA、および化学物質を使用すると、刺激を引き起こす可能性があります。次に、これはしわ、ニキビ、および他の皮膚の懸念をより目立たせることができます。

結論

大幅な角質除去をお探しの場合は、AHAが検討に適した製品である可能性があります。 AHAを含む美容液、トナー、クリームを使った毎日の角質除去を選択するか、週に1〜2回より強力なピーリングトリートメントを行うことができます。

AHAは、その強力な効果のために最も研究されている美容製品の1つですが、すべての人に適しているわけではありません。既存の肌の状態がある場合は、これらのタイプの製品を試す前に、まず皮膚科医またはスキンケアの専門家に相談してください。彼らはあなたがあなたの肌のタイプとスキンケアの目標に最適なAHAを決定するのを助けることができます。

市販のAHAは、市場に出す前にその有効性の科学的証拠を取得する必要がないため、信頼できるメーカーからのみ製品を購入してください。また、医師の診察室で専門家の力で皮をむくことを検討することもできます。