収縮する10の利尿食品

コンテンツ

• 利尿剤は体重が減りますか？
• 利尿剤を使用して収縮させる方法
• 1.かぼちゃスープ
• 2.にんじんのピューレ
• 3.スイカとキュウリジュース

利尿剤は、体が尿中の水分やナトリウムを取り除くのに役立ちます。より多くのナトリウムを排除することにより、体はより多くの水分を排除する必要があり、さらに多くの尿を生成します。

最も利尿剤の食品のいくつかは次のとおりです。

1. コーヒー、緑茶、紅茶などのカフェイン入り飲料。
2. ハイビスカスティー;
3. スイカ;
4. パイナップル;
5. ビートルート;
6. きゅうり;
7. にんじん;
8. 葡萄;
9. アスパラガス;
10. かぼちゃ。

これらの食品を日常生活に取り入れることで、尿の生成が増加し、腎臓を介したろ過によって毒素やミネラルが排除されます。また、妊娠中に収縮し、腸の健康を改善し、月経前の症状を和らげる自然な方法としても役立ちます。テンション。

さらに、これらの食品を摂取することで、尿路感染症、高血圧、体液貯留のある人を助けることができます。

このビデオで水分貯留と戦うためのより多くのヒントを参照してください：

利尿剤は体重が減りますか？

利尿剤は体から水分を取り除くため、体重を減らすことができますが、これらの食品は体脂肪の減少には関与しないため、体重減少はなく、腫れの減少のみであることに注意することが重要です。体重を減らし、腹を減らすための15のヒントを参照してください。

利尿剤を使用して収縮させる方法

利尿剤を日常的に摂取するだけでなく、水分をたっぷりと飲み、塩分や加工食品などのナトリウムが豊富な食品の摂取量を減らして効率を上げることが不可欠です。

空気を抜くのに役立つ利尿剤を使ったレシピをいくつか紹介します。

1.かぼちゃスープ

カボチャのスープのこのレシピは、カボチャが利尿剤であり、スープは塩を含まないものの、おいしいので、体液貯留を減らすのに役立ちます。

材料

• バラバラのカボチャ1kg;
• ミディアムリーキ1本をスライスにカット。
• 粉末生姜大さじ2;
• 1リットルの水;
• みじん切りにんにく4片;
• オリーブオイル大さじ2;
• 黒胡椒とレモンの皮を味わう。

準備モード

にんにくを油で炒め、黄金色になるまで炒め、水、かぼちゃ、ねぎを加えてよく火を通す。よく火が通ったら、生姜と黒胡椒を少し加えて味を整えます。準備ができたら、レモンの皮を加え、必要に応じてブレンダーで叩きます。

2.にんじんのピューレ

優れた天然利尿剤は、ニンジンのピューレを摂取することです。ニンジンのピューレには、腎臓の働きと尿の形成を促進し、体液の排出を増やし、体の腫れを軽減する水分とビタミンAが豊富に含まれています。

材料

• 中型ニンジン2本;
• 1リットルの水;
• 味わう塩とバジル。

準備モード

にんじんと水を鍋に入れ、柔らかくなるまで煮ます。次に、水を切り、にんじんをすりつぶして、ピューレに変えます。塩をたたき、バジルを少し加えます。目的の効果を達成するために、日中にピューレと少なくとも2リットルの水で満たされた少なくとも1つのプレートを食べます。

3.スイカとキュウリジュース

スイカとキュウリは、その組成に多くの水分が含まれているだけでなく、膨満感と戦うのに役立つ繊維とビタミンが含まれています。したがって、1つのレシピで2つを一緒に結合することは素晴らしい提案になる可能性があります。

材料

• スイカの中スライス3枚。
• ½レモンジュース;
• 中きゅうり1個。

準備モード

きゅうりは皮をむき、細かく切る。次に、ブレンダーにすべての材料を追加し、すべてが均一な混合物になるまで叩きます。緊張せずに提供します。

3日で体重を減らすために利尿剤メニューを見る