にきびの治療のための食品

コンテンツ

• にきびと戦うのを助ける食品
• にきびの原因となる食品

イワシやサケなどの魚は、抗炎症作用があり、脊椎を形成する脂腺濾胞の炎症を抑制および制御するオメガ3タイプの脂肪源であるため、にきびの治療のための食事は豊富でなければなりません。 。ブラジルナッツなどの食品は、亜鉛の優れた供給源であるため、にきびと戦うためにも重要です。亜鉛は、炎症を軽減するだけでなく、治癒を改善し、皮膚による脂肪の分泌を減らします。

にきびに対する食事は、通常、食生活の変化が始まってから3か月後に結果を示し始めます。

にきびと戦うのを助ける食品

にきびを治療するための食品は次のとおりです。

1. 亜麻仁、オリーブ、カノーラまたは小麦胚芽からの植物油;
2. マグロ;
3. カキ;
4. 米ぬか;
5. ニンニク;
6. ひまわりとカボチャの種。

これらの食品に加えて、ココアと甲殻類は、感染に対する抵抗力を高めることに加えて、局所的な抗生物質作用を持つミネラルであり、体の防御プロセスを刺激する銅を持っているため、にきびの治療に役立つ良い選択肢です。細菌としてのウイルス。

にきびを取り除くためのより多くの給餌のヒントを参照してください：

[ビデオ]

にきびの原因となる食品

にきびの発症に関連する食品は、皮膚への脂肪の蓄積を促進する食品であり、次のような食品です。

• ナッツ;
• チョコレート;
• 牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品。
• 揚げ物、ソーセージ、スナックなどの一般的な脂肪の多い食品。
• 赤身の肉と鶏の脂肪;
• スパイス;
• お菓子やその他の高グリセミック指数の食品。

にきびの治療では、毎日肌のタイプに適した製品を使用して、肌に不純物がないようにすることも不可欠です。肌をきれいにする方法を学ぶには、「にきびで肌をきれいにする方法」を参照してください。

ただし、にきびの治療では、常に医学的な推奨事項に従って、治療に1日あたり300,000IUを超える高用量のビタミンAを使用する必要がある場合もあります。

にきびの良い家庭薬を参照してください：にきび（にきび）の家庭薬