セロリを使って3日で体重を減らす方法

コンテンツ

• 早く体重を減らすセロリダイエット
• 断食用セロリジュース
• ランチにセロリスープ
• 夕食のセロリスープ

セロリを使って体重を減らすには、この野菜をスープ、サラダ、ジュースに使用する必要があります。たとえば、他の果物や野菜と一緒に調理することができます。セロリは葉も茎も根も食べられ、スパイシーな味わいなので丸ごと食べられます。

セロリダイエットは、月経前症候群の女性に特に適しています。月経前症候群は、女性が非常に腫れているときや、水分を保持する傾向があり、手足が腫れやすい人に適しています。

セロリとも呼ばれるセロリは、ビタミン、ミネラル、繊維が豊富な非常に健康的な野菜です。また、お腹、顔、太もも、脚のむくみを解消し、浄化作用もある優れた天然利尿剤で、減量や肥満との戦いに最適な成分です。

早く体重を減らすセロリダイエット

セロリは、水分貯留を減らし、体の体積を急速に減らし、特に腫れを抑えるのに非常に適しています。

セロリ100gあたりのカロリーはわずか20なので、セロリで体重を減らすには、通常のシチューのタマネギの代わりに、サラダ、ジュース、スープの材料として使用することが多くなります。

セロリを使った良い食事は、オレンジとセロリジュースを飲み、断食し、夕食にセロリスープを飲むことです。この食事療法を3日間続け、糖分と脂肪が豊富な食品を取り除くことにより、腹部と体の腫れの良好な減少を観察することができます。体重を減らすためにセロリでこれらの素晴らしいレシピを準備する方法は次のとおりです。

断食用セロリジュース

セロリジュースで体重を減らすには、朝食前にジュースを飲み、空室状況に応じて30分または15分間ランニングする必要があります。

材料

• 茎とセロリ（セロリ）
• リンゴ（皮の有無にかかわらず）
• オレンジジュース1/2個またはキウイ1個

準備モード

朝食前に断食し、茎とセロリ、リンゴ、オレンジ、またはキウイを遠心分離機に入れ、その日の最初の食事の20分前にジュースを飲みます。

ランチにセロリスープ

体重を減らすのに役立つだけでなく、このスープは非常に栄養価が高く健康的であり、昼食に適しています。

材料：

• 玉ねぎ1個、さいの目に切った
• にんにく2片
• セロリ全体の1本の茎をスライスにカット
• さいの目に切ったニンジン2本

準備：

玉ねぎとにんにくを少量の油で黄金色になるまで炒め、水と立方体の野菜と水を加えます。中火にかけ、温かいときにスープを飲みます。このスープにゆで卵1個を加えることもできます。

このスープを食べた後でも、たとえば、グリーンサラダとホワイトチーズを1皿食べる必要があります。減量のための他のサラダレシピを参照してください。

夕食のセロリスープ

このスープは、その食事療法の3日間、夕食に摂取できます。

材料：

• セロリの葉と茎
• 玉ねぎ1個
• にんじん3本
• カボチャ100g
• トマト1個
• 1ズッキーニ
• 水500ml

準備モード：

玉ねぎとにんにくをみじん切りにし、鍋に入れてオリーブオイル大さじ1またはうんち油大さじ1で炒める。黄金色になったら、他の刻んだ材料を加え、すべてが非常に柔らかくなるまで沸騰させます。最後に、塩、黒胡椒、オレガノを加えて、熱いうちに味わって飲んでください。ご希望の場合は、このスープにゆで卵を1個加えることができます。