過剰な血糖値を下げる方法

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• 血糖値を下げる方法
• 糖度が高いかどうかを知る方法

血糖値を下げるためには、食事に注意を払い、全食品を優先し、過剰な炭水化物や糖分を避け、定期的に運動を行い、血糖値の急上昇を防ぐことが重要です。そして循環中の砂糖の蓄積。

科学的に高血糖と呼ばれる過剰な血糖値は、空腹時血糖値が100 mg / dLを超えると発生します。この状況は、持続すると、臓器の機能に悪影響を与える可能性があります。したがって、これらの症状が現れるときはいつでも、血糖値だけでなく、血圧、コレステロール、トリグリセリドレベルなどを特定する臨床評価と初期検査について、一般開業医または内分泌専門医に相談することが重要です。心臓血管の健康に。

血糖値を下げる方法

血糖値を下げるには、一般開業医または内分泌専門医のガイドラインに従うことが重要であり、通常は次のことをお勧めします。

• 抗糖尿病薬を利用するすでに糖尿病と診断されている人の場合は、メトホルミン、グリベンクラミド、グリメピリド、グリクラジド、インスリンなど。
• 健康的に食べる、特に前糖尿病の人の場合、過剰な砂糖や炭水化物を避け、野菜や自然食品に投資する。
• 一日中少量の食事を食べる、血糖値の急上昇を回避することが可能であるため、平均3時間の間隔で;
• 食事をお菓子や果物に置き換えないでください、血糖値の急激な上昇を引き起こす可能性があるため。
• 定期的な身体活動ウォーキング、ランニング、ウェイトトレーニングなど、消費された砂糖はエネルギー源として使用できるため、体内で高濃度が循環するのを防ぎます。

また、糖尿病や前糖尿病の場合は、血糖値の変化をチェックしたり、治療計画を変更したりすることができるため、医師や栄養士による定期的なモニタリングが重要です。ダイエット。

食生活の変化を通じて糖尿病への進展を防ぐことができるため、糖尿病前症の栄養モニタリングは基本的な役割を果たします。前糖尿病を特定して治療する方法を学びます。

糖度が高いかどうかを知る方法

血糖値が高いかどうかを確認するには、空腹時血糖値テスト（空腹時血糖値テストとも呼ばれます）を行うことが重要です。このテストでは、100mgを超える濃度が検出されたときに血糖値が高いと見なされます。/dL。通常、グルコース濃度が少なくとも2つの異なる投与量で126 mg / dLを超える場合、または1回の投与量で200 mg / dLを超える場合、糖尿病と見なされます。

空腹時血糖値試験に加えて、経口ブドウ糖負荷試験（TOTG）、食後血糖値、または過去3か月間の血糖値を通知する糖化ヘモグロビンなどの他の試験も医師から要求される場合があります。糖尿病を確認する検査の詳細をご覧ください。

血糖値の上昇を確認するために、医師は、過度の喉の渇き、排尿衝動の増加、頭痛、手足のうずき、眠気など、高血糖を示す兆候や症状も評価します。例。高血糖の他の症状をチェックしてください。