活性炭は何に適していますか？利点と用途

コンテンツ

• 活性炭とは？
• 活性炭はどのように機能しますか？
• 緊急毒治療としての活性炭
• 腎臓機能を促進するかもしれない
• 魚臭症候群の症状を軽減します
• コレステロール値を下げる可能性があります
• その他の用途
• 活性炭は安全ですか？
• 投与方法
• 結論

活性炭はかつて普遍的な解毒剤と考えられていました（1）。

今日、それは強力な自然療法として宣伝され続けています。

コレステロールを下げることから歯を白くすること、そして二日酔いを治すことまで、さまざまな提案された利点があります。

この記事では、活性炭とその利点の背後にある科学について詳しく説明します。

活性炭とは？

活性炭は、骨炭、ココナッツの殻、泥炭、石油コークス、石炭、オリーブのピットまたはおがくずから作られた黒い細かい粉末です。

木炭は非常に高温で処理することにより活性化されます。高温により内部構造が変化し、細孔のサイズが小さくなり、表面積が増加します（1）。

これにより、通常の炭よりも多孔性の高い木炭になります。

活性炭は、バーベキューの照明に使用される練炭と混同しないでください。

どちらも同じベース材料から作ることができますが、木炭練炭は高温で活性化されていません。さらに、それらは人間に有毒な追加の物質を含んでいます。

概要： 活性炭は、それをより多孔性にするために処理されるタイプの炭です。この多孔質の質感は、バーベキューに使用されるタイプを含む他のタイプの炭と区別するものです。

活性炭はどのように機能しますか？

活性炭は、毒素や化学物質を腸内に閉じ込め、吸収を防ぎます（2）。

木炭の多孔質組織には負の電荷があり、毒素やガスなどの正に帯電した分子を引き付けます。これは、腸内の毒素や化学物質をトラップするのに役立ちます（2、3）。

活性炭は体に吸収されないため、表面に結合した毒素を排泄して体外に運ぶことができます。

概要： 活性炭の負に帯電した多孔質のテクスチャは、毒素をトラップし、体が毒素を吸収するのを防ぎます。

緊急毒治療としての活性炭

その毒素結合特性のおかげで、活性炭はさまざまな医療用途を持っています。

たとえば、中毒の場合には活性炭がよく使用されます。

それは、さまざまな薬物と結合してその効果を低下させる可能性があるためです（1、4）。人間では、活性炭は1800年代初頭から毒の解毒剤として使用されてきました（1）。

これは、処方薬の過剰摂取だけでなく、アスピリン、アセトアミノフェン、鎮静剤などの市販薬の過剰摂取の治療にも使用できます（5、6）。

たとえば、研究では、活性炭を50〜100グラム単回投与すると、薬物摂取後5分以内に摂取すると、成人の薬物吸収が最大74％減少する可能性があることが示されています（1）。

この効果は、薬物を摂取してから30分後に木炭を摂取すると約50％に減少し、薬物を過剰摂取してから3時間後に摂取すると20％になります（7）。

50〜100グラムの初回投与の後に、2〜6時間ごとに2〜6用量の30〜50グラムが投与されることがあります。ただし、この複数回投与プロトコルはあまり使用されず、限られた数の中毒の場合にのみ有効である可能性があります（8、9）。

活性炭は中毒のすべてのケースで効果的ではないことに注意することが重要です。たとえば、アルコール、重金属、鉄、リチウム、カリウム、酸、アルカリ中毒にはほとんど影響がないようです（1、2）。

さらに、中毒のすべてのケースで活性炭を日常的に投与するべきではないと専門家は警告しています。むしろ、その使用はケースバイケースで検討する必要があります（7）。

概要： 活性炭はさまざまな薬物や毒素と結合し、体内への吸収を妨げます。抗毒薬として、または薬物の過剰摂取の治療によく使用されます。

腎臓機能を促進するかもしれない

活性炭は、腎臓が濾過しなければならない老廃物の数を減らすことにより、腎機能を促進するのに役立ちます。

これは、腎臓が老廃物を適切にろ過できなくなる慢性腎臓病に苦しむ患者に特に有益である可能性があります。

健康な腎臓は通常、追加の助けなしで血液をろ過するのに非常によく装備されています。しかしながら、慢性腎臓病に罹患している患者は、一般的に、体から尿素および他の毒素を取り除くのが困難です。

活性炭は、尿素やその他の毒素に結合する能力を持っている可能性があり、体がそれらを排除するのを助けます（10）。

尿素などの老廃物は、拡散と呼ばれるプロセスを介して、血流から腸に流れ込みます。腸では、活性炭に結合して糞便中に排泄されます（11）。

ヒトでは、活性炭が慢性腎疾患に罹患している人の腎機能の改善に役立つことが示されています（4、12）。

ある研究では、活性炭サプリメントは末期腎臓病患者の尿素やその他の老廃物の血中濃度を下げるのに役立つかもしれません（11）。

とはいえ、現在の証拠は弱く、強力な結論を出すには、より質の高い研究が必要です。

概要： 活性炭は、有毒な老廃物の排除を促進することにより、腎機能の改善に役立つ可能性があります。これは腎臓病の場合に特に有用かもしれませんが、より多くの研究が必要です。

魚臭症候群の症状を軽減します

活性炭は、魚臭症候群としても知られているトリメチルアミヌリア（TMAU）に苦しむ人の不快な臭いを減らすのに役立ちます。

TMAUは、腐った魚の臭いに似た化合物であるトリメチルアミン（TMA）が体内に蓄積する遺伝的状態です。

健康な人は通常、魚の臭いのするTMAを臭いのない化合物に変換してから、尿中に排泄することができます。ただし、TMAUを持つ人々はこの変換を実行するために必要な酵素を欠いています。

これにより、TMAが体内に蓄積し、尿、汗、呼吸に移行し、悪臭のある魚のような臭いを引き起こします（13）。

研究によると、活性炭の多孔質表面はTMAのような小さな臭気のある化合物を結合し、その排泄を増加させるのに役立つ可能性があります。

TMAU患者を対象とした1件の小規模な研究で、1.5グラムの木炭を10日間補給した場合の影響が分析されました。それは患者の尿中のTMA濃度を健康な個人で見られるレベルに減少させました（14）。

これらの結果は有望なようですが、さらに研究が必要です。

概要： 活性炭は、TMAなどの小さな臭気のある化合物を結合するようです。これは、魚のにおい症候群に苦しんでいる人のために臭い症状を減らすかもしれません。

コレステロール値を下げる可能性があります

活性炭もコレステロール値を下げるのに役立ちます。

それは、腸内のコレステロールとコレステロール含有胆汁酸を結合し、体がそれらを吸収するのを防ぐことができるからです（15、16）。

ある研究では、1日あたり24グラムの活性炭を4週間摂取すると、総コレステロールが25％、悪玉LDLコレステロールが25％低下しました。良好なHDLコレステロール値も8％増加しました（17）。

別の研究では、1日4〜32グラムの活性炭を摂取することで、コレステロール値が高い人のLDLコレステロールの総量と悪量が29〜41％減少しました（18）。

この研究では、活性炭の大量投与が最も効果的であるように思われました。

同様の結果が、すべてではないがほとんどの研究で報告されました（19、20、21）。

ただし、このトピックに関連するすべての研究が1980年代に行われたことに注目するのは興味深いことです。最近の研究はリンクを確認するのに役立ちます。

概要： 活性炭はコレステロール値を下げるのに役立つようです。しかし、より最近の研究はこの結論を強化するのに役立つかもしれません。

その他の用途

活性炭はまた、複数の用途を持つ人気のある家庭薬ですが、これらすべてが科学によってサポートされているわけではないことに注意することが重要です。

その最もよく知られている家の使用法は次のとおりです。

• ガス削減： いくつかの研究では、活性炭はガス生成食後のガス生成を減らすのに役立つ可能性があると報告しています。また、ガスの臭いを改善するのに役立ちます。ただし、すべての研究でこの利点が観察されたわけではありません（22、23）。
• 水ろ過： 活性炭は、水中の重金属とフッ化物の含有量を減らすための一般的な方法です。ただし、ウイルス、細菌、硬水ミネラルの除去にはあまり効果的ではないようです（4、24、25）。
• 歯のホワイトニング： 活性炭を使って歯を磨くことは、逸話的にそれらを白くすると言われています。それはプラークおよび他の歯を汚す合成物を吸収することによってそうすると言われています。ただし、この主張を裏付ける研究は見つかりませんでした。
• 二日酔い防止： 活性炭は、二日酔いの治療法として使用されることがあります。アルコールとともに摂取すると血中アルコール濃度が低下する可能性がありますが、二日酔いへの影響は研究されていません（26）。
• 皮膚治療： この木炭を皮膚に塗布することは、にきびや虫やヘビに刺されたときの効果的な治療法であると宣伝されています。ただし、このトピックについては、事例報告のみが見つかりました。

概要： 活性炭はさまざまな人気のある家庭での使用があります。ただし、ガス還元と水ろ過のみが科学によってサポートされています。

活性炭は安全ですか？

活性炭はほとんどの場合安全であると考えられており、副作用はまれで、まれに重症と言われています。

とはいえ、それはいくつかの不快な副作用を引き起こす可能性があり、その最も一般的なものは吐き気と嘔吐です。

さらに、便秘と黒い便は、他によく報告されている2つの副作用です（27）。

活性炭を毒の緊急解毒剤として使用すると、胃ではなく肺に移動する危険性があります。これは、それを受け取った人が嘔吐したり、眠気や半意識がある場合に特に当てはまります。

このリスクのため、活性炭は完全に意識のある人にのみ与えられるべきです（1、27）。

さらに、活性炭は、多彩なポルフィリン症（皮膚、腸、神経系に影響を及ぼすまれな遺伝病）のある人の症状を悪化させる可能性があります（28）。

また、非常にまれなケースでは、活性炭が腸閉塞または穴に関連付けられています（27）。

活性炭はまた、特定の薬物の吸収を低下させる可能性があることを言及する価値があります。したがって、薬を服用している人は、服用する前に医療専門家に相談する必要があります（1）。

概要： 活性炭は一般に安全と考えられていますが、一部の人には不快な症状や副作用を引き起こす可能性があります。また、一部の薬物療法を妨害する可能性があります。

投与方法

活性炭を試してみたい人は、Amazonで幅広い種類の炭を見つけることができます。上記の研究で使用されたものと同様の投与量の指示に従ってください。

薬物中毒の場合は、すぐに医療の助けを求めることが重要です。

医療従事者は、理想的には過剰摂取から1時間以内に50〜100グラムの投与量を投与できます。子供は通常、10〜25グラムの低用量を摂取します（8）。

他の条件の投与量は、魚臭の病気を治療するための1.5グラムから、コレステロールを下げて末期腎疾患の腎機能を促進するための1日あたり4〜32グラムの範囲です（11、14、17）。

活性炭サプリメントは、錠剤または粉末の形で見つけることができます。粉末として摂取する場合、活性炭を水または非酸性ジュースと混合することができます。

また、水分摂取量を増やすと便秘の症状を防ぐのに役立ちます。

概要： 上記の投与量の指示は、活性炭サプリメントの利点を最大化するのに役立ちます。

結論

活性炭は様々な用途を持つサプリメントです。

興味深いことに、コレステロールを低下させ、中毒を治療し、ガスを減らし、腎機能を促進する可能性があります。

ただし、これらの利点をサポートする研究は弱い傾向があり、活性炭に関連する他の多くの利点は科学によってサポートされていません。

活性炭を試すかどうかを決めるときは、このことを覚えておいてください。