化膿性汗腺炎を悪化させる可能性のある6つの事柄とそれらを回避する方法

コンテンツ

• ダイエット
• 肥満
• 天気
• 喫煙
• タイトな服
• ストレス
• 取り除く

概要概要

化膿性汗腺炎（HS）は、化膿性汗腺炎（HS）と呼ばれることもあり、慢性的な炎症状態であり、皮膚が皮膚に触れる部分の周囲に、痛みを伴う液体で満たされた病変が発生します。 HSの正確な原因は不明ですが、いくつかの潜在的なリスク要因がHSの発生に寄与する可能性があります。

現在HSを使用している数千人のアメリカ人の1人である場合、次のトリガーが症状を悪化させている可能性があります。

ダイエット

あなたの食事療法はあなたのHSの再燃に役割を果たす可能性があります。 HSはホルモンによって部分的に影響を受けると考えられています。乳製品と砂糖を含む食品は、インスリンレベルを上昇させ、アンドロゲンと呼ばれる特定のホルモンを体に過剰産生させ、HSを悪化させる可能性があります。

研究によると、パン、ビール、ピザ生地などの一般的な成分である醸造用酵母は、HSの一部の人々に深刻な反応を引き起こす可能性があることも示されています。

消費する乳製品、砂糖菓子、醸造用酵母を制限することで、新しいHS病変の形成を防ぎ、症状をより効果的に管理できる可能性があります。

肥満

研究によると、肥満の人はHSを発症する可能性が高く、より重篤な症状を経験する傾向があります。 HSブレイクアウトは、皮膚が皮膚に接触する身体の領域で形成されるため、摩擦と、過剰な皮膚のひだによって生じる細菌増殖の可能性が、HSの再燃の可能性を高める可能性があります。

体重が症状の原因になっていると思われる場合は、減量について医師に相談する時期かもしれません。定期的な運動と健康的でバランスの取れた食事をとることは、体重を減らすための最も効果的な2つの方法です。これは、体の摩擦を減らし、ブレイクアウトを引き起こす可能性のあるホルモン活動の一部を減らすのに役立ちます。

最良の減量結果を得るには、毎日の運動療法と栄養価の高い食事計画の設計について医師に相談してください。

天気

天候もHS症状の重症度に影響を及ぼしている可能性があります。一部の人々は、高温多湿の気候にさらされたときにブレイクアウトを経験します。汗をかいて不快に感じることが多い場合は、エアコンや扇風機を使って居住空間の温度を管理してみてください。また、柔らかいタオルで汗をかいて、肌を乾いた状態に保ちます。

特定のデオドラントと制汗剤は、HSブレイクアウトを起こしやすい脇の下の領域を刺激することが知られています。重曹などの天然抗菌成分を使用し、敏感肌にやさしいブランドをお選びください。

喫煙

あなたが喫煙者であれば、たばこ製品の使用は健康に有害であることをご存知でしょう。彼らはまたあなたのHSを悪化させている可能性があります。 2014年の研究によると、喫煙はHSの有病率の増加とより重篤なHS症状の両方に関連しています。

禁煙は簡単ではありませんが、サポートグループ、処方薬、スマー​​トフォンアプリなど、変更を加えるのに役立つ多くのリソースを利用できます。禁煙の戦略について医師に相談してください。

タイトな服

ワードローブが症状を悪化させている可能性もあります。ぴったりとフィットする合成繊維の衣服を着用することによって引き起こされる摩擦は、HS病変が通常形成される身体の部分を刺激することがあります。

フレアアップが発生した場合は、ゆったりとした通気性のある生地を使用してください。タイトなゴムで作られたアンダーワイヤーや下着を含むブラも避けてください。

ストレス

HSのもう1つのトリガーは、ストレスレベルである可能性があります。ストレスや不安を感じることが多い場合は、状態を悪化させている可能性があります。

緊張を感じているときに落ち着くのに役立つ、深呼吸、瞑想、漸進的筋弛緩などの基本的なストレス軽減テクニックをいくつか学ぶことをお勧めします。これらの演習の多くはほんの少しの時間しかかからず、ほとんどどこでも実行できます。

取り除く

上記で提案されたライフスタイルの変更はHSを治癒しませんが、症状を最小限に抑え、ブレイクアウトに伴う不快感を軽減するのに役立つ場合があります。

すべてを試してもHSが改善されないと感じた場合は、処方治療や手術など、自分に適した選択肢があるかどうかについて医師に相談してください。