ブラックサイリウム

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• 効果的...
• 効果が期待できる...
• ～の有効性を評価するには証拠が不十分です...
• 特別な予防措置と警告:

ブラックオオバコは植物です。人はその種子から薬を作ります。黒いオオバコを、ブロンドのオオバコを含む他の形態のオオバコと混同しないように注意してください。

ブラックオオバコは一部の市販薬に含まれており、便秘の治療と予防に効果的です。また、下痢、肥満、糖尿病、および心臓病のリスクを軽減するためにも使用されますが、これらの状態に効果的であるという証拠はほとんどありません。

自然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します: 有効、可能性が高い、おそらく有効、おそらく無効、おそらく無効、無効、および評価する証拠が不十分です。

の有効性評価 ブラックサイリウム 以下の通り：

効果的...

• 便秘.黒いオオバコは、便秘の治療のための短期間の店頭での使用に安全で効果的です。

効果が期待できる...

• 心臓病.ブラックオオバコは水溶性食物繊維です。水溶性食物繊維を多く含む食品は、心臓病を予防するための低脂肪、低コレステロール食の一部として使用できます。研究によると、心臓病のリスクを減らすには、毎日少なくとも 7 グラムのオオバコの殻を食べる必要があります。

～の有効性を評価するには証拠が不十分です...

• 糖尿病.初期の研究では、黒オオバコを摂取すると、食物からの糖の吸収速度が低下するため、糖尿病患者の血糖コントロールに役立つ可能性があることが示唆されています。
• 高血圧.研究によると、オオバコを摂取すると血圧が下がる人もいますが、その効果は非常に小さいです。
• アルコールをほとんどまたはまったく飲まない人の肝臓での脂肪の蓄積（非アルコール性脂肪性肝疾患またはNAFLD）.初期の研究では、オオバコを摂取すると NAFLD 患者の体重と体格指数 (BMI) が低下することが示されています。しかし、それは標準的なケアよりも効果的ではありません。
• 肥満.調査によると、オオバコは、太りすぎまたは肥満の人の体重、体格指数 (BMI)、またはウエスト測定値を低下させません。
• 胃の痛みを引き起こす大腸の長期疾患（過敏性腸症候群またはIBS）.
• 癌.
• 下痢.
• 血中のコレステロールまたは他の脂肪 (脂質) のレベルが高い (高脂血症).
• その他の条件.

これらの用途に対する黒いオオバコの有効性を評価するには、より多くの証拠が必要です。

黒いオオバコは便のかさを増し、便秘、下痢、過敏性腸症候群に役立つ可能性があります。また、糖が腸から吸収される速度も制御するため、糖尿病患者の血糖値を制御するのに役立つ可能性があります。

口から摂取する場合：ブラックオオバコは おそらく安全 多量の水と一緒に摂取すると、ほとんどの人に。 3 ～ 5 グラムの殻または 7 グラムの種子ごとに、少なくとも 8 オンスの水分を摂取してください。軽度の副作用には、膨満感やガスが含まれます。人によっては、黒いオオバコが鼻水、赤目、発疹、喘息などのアレルギー反応を引き起こしたり、まれにアナフィラキシーと呼ばれる生命を脅かす反応を引き起こしたりすることがあります。

黒いオオバコは 安全でない可能性が高い 十分な水なしで口から摂取した場合。黒オオバコは必ず多量の水で服用してください。そうしないと、窒息を引き起こしたり、胃腸 (GI) 管をブロックしたりする可能性があります。

特別な予防措置と警告:

妊娠と授乳: 妊娠中や授乳中に黒いオオバコを服用すると、 おそらく安全、十分な水が用量で摂取されている限り。

腸の問題: 便に影響がある場合は、黒いオオバコを使用しないでください。これは、便が直腸で固まり、通常の腸の動きでは移動できない便秘の合併症です。腸が詰まるリスクが高まる状態にある場合は、黒いオオバコを使用しないでください。懸念されるのは、黒いオオバコが水を吸収して膨張すると、このような状態の人々の消化管を塞ぐ可能性があるということです.

アレルギー: 一部の人々は、黒いオオバコに重度のアレルギーを持っています。これは、粉末状の下剤を準備する看護師や、オオバコを処理する工場の従業員など、仕事中に黒いオオバコにさらされた人に起こりやすくなります。これらの人々は、黒いオオバコを使用すべきではありません。

フェニルケトン尿症: 一部のブラック オオバコ製品には、アスパルテーム (NutraSweet) が含まれている場合があります。フェニルケトン尿症の方は、これらの製品を避けてください。

手術：黒オオバコは血糖値に影響を与える可能性があるため、手術中や手術後の血糖コントロールを阻害する恐れがあります。予定されている手術の少なくとも 2 週間前に、黒いオオバコの使用を中止してください。

嚥下障害: 飲み込むのが難しい人は、黒いオオバコで窒息する可能性が高くなります。食道の問題または嚥下障害がある場合は、黒いオオバコを使用しないでください。

中程度

この組み合わせには注意が必要です。

カルバマゼピン（テグレトール）

黒いオオバコには大量の繊維が含まれています。繊維は、体が吸収するカルバマゼピン (テグレトール) の量を減らすことができます。体が吸収する量を減らすことにより、黒いオオバコはカルバマゼピンの有効性を低下させる可能性があります.

リチウム

黒いオオバコには大量の繊維が含まれています。繊維は、体が吸収するリチウムの量を減らすことができます。黒いオオバコと一緒にリチウムを摂取すると、リチウムの効果が低下する可能性があります。この相互作用を避けるために、リチウムの少なくとも 1 時間後に黒いオオバコを服用してください。

メトホルミン（グルコファージ）

黒いオオバコには大量の繊維が含まれています。オオバコの繊維は、体が吸収するメトホルミンの量を増やす可能性があります。これにより、メトホルミンの効果が高まる可能性があります。この相互作用を避けるために、経口薬を服用してから 30 ～ 60 分後に黒いオオバコを服用してください。

マイナー

この組み合わせには注意してください。

ジゴキシン（ラノキシン）

黒いオオバコは食物繊維が豊富です。繊維は、体が吸収するジゴキシン (ラノキシン) の量を減らすことができます。体が吸収する量を減らすことにより、黒いオオバコはジゴキシンの有効性を低下させる可能性があります。

エチニルエストラジオール

エチニルエストラジオールは、一部のエストロゲン製品や経口避妊薬に含まれるエストロゲンの一種です。一部の人々は、オオバコが体が吸収するエチニルエストラジオールの量を減らすことができると心配しています.しかし、オオバコがエチニルエストラジオールの吸収に影響を与える可能性は低い.

経口薬（経口薬）

黒いオオバコには大量の繊維が含まれています。繊維は、体が吸収する薬の量を減少させたり、増加させたり、影響を与えたりすることができます.口から飲む薬と一緒に黒いオオバコを服用すると、薬の効果に影響を与える可能性があります。この相互作用を防ぐために、経口薬を服用してから 30 ～ 60 分後に黒いオオバコを服用してください。

鉄

オオバコと鉄のサプリメントを併用すると、体が吸収する鉄の量を減らすことができます。この相互作用を避けるために、オオバコの1時間前または4時間後に鉄サプリメントを摂取してください.

リボフラビン

サイリウムは、体が吸収するリボフラビンの量をわずかに減らすようですが、おそらく重要ではありません。

脂肪および脂肪を含む食品

サイリウムは、食事からの脂肪の消化を困難にする可能性があります。これにより、便で失われる脂肪の量が増加する可能性があります。

栄養素

黒オオバコを長期間にわたって食事とともに摂取すると、栄養素の吸収が変化する可能性があります。場合によっては、ビタミンやミネラルのサプリメントの摂取が必要になることがあります。

黒いオオバコを服用するときは、十分な水分を摂取することが重要です。十分な水分を摂取しないと、窒息または胃腸 (GI) 管の閉塞につながる可能性があります。オオバコの殻 5 グラムまたはオオバコの種 7 グラムごとに、少なくとも 240 mL の水分を摂取してください。黒オオバコは、他の薬を服用してから少なくとも 30 ～ 60 分後に服用する必要があります。

科学的研究では、次の用量が研究されています。

口で:

• 便秘の場合: 黒オオバコの典型的な投与量は、1 日あたり 10 ～ 30 グラムを分割した量です。各用量を多量の水で服用してください。そうしないと、黒いオオバコが窒息する可能性があります。 FDA の表示では、1 回の服用で少なくとも 8 オンス (グラス一杯) の水またはその他の液体を摂取することを推奨しています。
• 心臓病の場合: 低脂肪、低コレステロール食の一環として、毎日少なくとも 7 グラムのオオバコ殻 (可溶性繊維) を摂取します。

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この記事の作成方法について詳しくは、 自然薬総合データベース 方法論。

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最終レビュー - 2020 年 11 月 19 日