著者: Vivian Patrick
作成日: 5 六月 2021
更新日: 23 六月 2024
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【甘い物好きな人に欠かせないサプリ】ベンフォチアミンについて詳しく解説します
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チアミンはビタミンで、ビタミン B1 とも呼ばれます。ビタミン B1 は、酵母、穀物、豆、ナッツ、肉など、多くの食品に含まれています。他のビタミン B 群と組み合わせて使用​​されることが多く、多くのビタミン B 複合製品に含まれています。ビタミン B 複合体には、通常、ビタミン B1 (チアミン)、ビタミン B2 (リボフラビン)、ビタミン B3 (ナイアシン/ナイアシンアミド)、ビタミン B5 (パントテン酸)、ビタミン B6 (ピリドキシン)、ビタミン B12 (シアノコバラミン)、および葉酸が含まれます。ただし、一部の製品にはこれらの成分がすべて含まれているわけではなく、ビオチン、パラアミノ安息香酸 (PABA)、酒石酸コリン、イノシトールなど、他の成分が含まれている場合もあります。

人々は、ペラグラや妊娠に関連する脚気や神経の炎症 (神経炎) など、低レベルのチアミンに関連する状態 (チアミン欠乏症症候群) のためにチアミンを服用します。

チアミンは、免疫システム、消化器系の問題、糖尿病性疼痛、心臓病、およびその他の状態を高めるためにも使用されますが、これらの使用を支持する十分な科学的証拠はありません。

医療提供者は、ウェルニッケ脳症と呼ばれる記憶障害、重症患者の他のチアミン欠乏症症候群、およびアルコール離脱症に対して、チアミンの注射を行います。

自然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します: 有効、可能性が高い、おそらく有効、おそらく無効、おそらく無効、無効、および評価する証拠が不十分です。

の有効性評価 チアミン 以下の通り:


効果的...

  • チアミン欠乏症.チアミンを経口摂取すると、チアミン欠乏症の予防と治療に役立ちます。
  • 低レベルのチアミンによって引き起こされる脳障害 (ウェルニッケ・コルサコフ症候群).チアミンは、ウェルニッケ・コルサコフ症候群 (WKS) と呼ばれる特定の脳疾患のリスクと症状を軽減するのに役立ちます。この脳障害は、低レベルのチアミンに関連しています。アルコール依存症の人に多く見られます。チアミンの注射は、アルコール離脱時の WKS 発症のリスクを減らし、WKS の症状を軽減するのに役立つようです。

おそらく効果的...

  • 白内障.食事の一環としてチアミンを大量に摂取すると、白内障の発症率が低下します。
  • 糖尿病患者の腎障害(糖尿病性腎症).初期の研究では、高用量のチアミン (1 日 300 mg) を摂取すると、2 型糖尿病患者の尿中のアルブミン量が減少することが示されています。尿中のアルブミンは、腎障害の兆候です。
  • 月経痛(月経困難症).チアミンを服用すると、10 代の少女や若い女性の月経痛が軽減されるようです。

おそらく効果がない...

  • 心臓への血流を改善する手術(CABG手術).いくつかの研究では、CABG 手術の前後にチアミンを静脈に投与しても、プラセボよりも優れた結果にはならないことが示されています。
  • 防蚊剤.一部の研究では、チアミンを含むビタミン B 群を摂取しても蚊を寄せ付けないことが示されています。
  • 血液感染症(敗血症).ほとんどの研究では、チアミンを静脈内投与するだけで、またはビタミン C と一緒に投与しても、敗血症の患者の死亡リスクは低下しないことが示されています。

~の有効性を評価するには証拠が不十分です...

  • 子宮頸がん.チアミンやその他のビタミン B の摂取量が増えると、子宮頸部の前がん病変のリスクが低下します。
  • うつ病.初期の研究では、抗うつ剤のフルオキセチンと一緒にチアミンを毎日摂取すると、フルオキセチンのみを摂取するよりも早くうつ病の症状を軽減できることが示されています。チアミンを服用している人々は、6週間後により多くの改善を示しました.しかし、12 週間後、症状はチアミンまたはプラセボを服用している人と同じでした。
  • 認知症.チアミンの摂取は、アルコール使用障害のある人の認知症リスクの低下に関連しています。
  • 心不全.心不全の人は、チアミン欠乏症を発症する可能性が高くなります。いくつかの研究では、チアミンを余分に摂取すると、心臓の機能がわずかに改善される可能性があることが示されています。しかし、チアミンは、突然心不全を発症し、チアミン欠乏症ではない人には効果がないようです。
  • 帯状疱疹(帯状疱疹). 帯状疱疹のある人の皮膚の下にチアミンを注射すると、かゆみは軽減されるようですが、痛みは軽減されません。
  • 前糖尿病.初期の研究では、チアミンを経口摂取すると、前糖尿病患者の食後の血糖値が低下することが示されています。
  • エージング.
  • AIDS.
  • アルコール依存症.
  • 脳の状態.
  • 潰瘍の傷.
  • 慢性下痢.
  • 人が混乱し、はっきりと考えることができない精神状態.
  • 心臓病.
  • 食欲不振.
  • 胃の問題.
  • ストレス.
  • 潰瘍性大腸炎.
  • その他の条件.
これらの用途でチアミンを評価するには、より多くの証拠が必要です。

チアミンは、炭水化物を適切に使用するために私たちの体に必要です。また、適切な神経機能を維持するのにも役立ちます。

口から摂取する場合:チアミンは おそらく安全 まれにアレルギー反応や皮膚刺激が起こるが、適量を経口摂取した場合。

IVで与えられた場合:チアミンは おそらく安全 医療提供者によって適切に投与された場合。チアミン注射は、FDA 承認の処方箋製品です。

ショットとして与えられたとき:チアミンは おそらく安全 医療提供者によって筋肉へのショットとして適切に投与された場合。チアミン ショットは、FDA 承認の処方製品です。

肝臓に問題がある人、アルコールをたくさん飲む人、またはその他の状態の人では、チアミンが適切に体に入らないことがあります。

特別な予防措置と警告:

妊娠と授乳:チアミンは おそらく安全 妊娠中または授乳中の女性は、1 日あたり 1.4 mg の推奨量を摂取した場合。妊娠中または授乳中に大量に使用することの安全性については十分に知られていません。

アルコール依存症と肝硬変と呼ばれる肝疾患: アルコール依存症の人や肝硬変の人は、チアミンのレベルが低いことがよくあります。アルコール依存症の神経痛は、チアミン欠乏症によって悪化する可能性があります。このような人には、チアミンのサプリメントが必要になる場合があります。

重病: 手術を受けた人など、重篤な状態の人は、チアミンのレベルが低い可能性があります。このような人には、チアミンのサプリメントが必要になる場合があります。

心不全: 心不全の人は、チアミンのレベルが低い可能性があります。このような人には、チアミンのサプリメントが必要になる場合があります。

血液透析: 血液透析治療を受けている人は、チアミンのレベルが低い可能性があります。チアミンのサプリメントが必要になる場合があります。

体が栄養を吸収しにくい症候群(吸収不良症候群): 吸収不良症候群の人は、チアミンのレベルが低い場合があります。チアミンのサプリメントが必要になる場合があります。

この製品が薬と相互作用するかどうかは不明です。

薬を服用している場合は、この製品を服用する前に、医師に相談してください。
ビンロウの実
Betel (アレカ) ナッツはチアミンを化学的に変化させるため、同様に機能しません。ビンロウの実を定期的に長期間噛むと、チアミン欠乏症につながる可能性があります。
スギナ
つくし (Equisetum) には、胃の中のチアミンを破壊する化学物質が含まれており、チアミン欠乏症につながる可能性があります。カナダ政府は、エクセタムを含む製品がこの化学物質を含まないことを証明することを要求しています。安全を期して、チアミン欠乏症のリスクがある場合はつくしを使用しないでください。
カフェインを含む食品
コーヒーや紅茶に含まれるタンニンと呼ばれる化学物質は、チアミンと反応して、体が取り込みにくい形に変換する可能性があります。これは、チアミン欠乏症につながる可能性があります。興味深いことに、チアミン欠乏症は、大量のお茶 (1 日あたり 1 リットル以上) を飲んだり、発酵茶葉を長期間噛んだりするタイの農村部の人々のグループで発見されています。ただし、お茶を定期的に使用しているにもかかわらず、この効果は西洋人には見られません。研究者は、食事でチアミンまたはビタミン C が不足していない限り、コーヒーと紅茶とチアミンとの相互作用は重要ではないと考えています。ビタミン C は、コーヒーと紅茶に含まれるチアミンとタンニンとの相互作用を妨げるようです。
シーフード
生の淡水魚や甲殻類には、チアミンを破壊する化学物質が含まれています。生の魚や甲殻類をたくさん食べると、チアミン欠乏症につながる可能性があります。ただし、調理済みの魚やシーフードはOKです。調理するとチアミンに害を与える化学物質が破壊されるため、それらはチアミンに影響を与えません。
科学的研究では、次の用量が研究されています。

口で:
  • チアミン欠乏症の場合: チアミンの通常の投与量は、1 日 5 ~ 30 mg で、1 回または分割して 1 か月間服用します。重度の欠乏症の典型的な投与量は、1 日 300 mg までです。
  • 白内障になるリスクを減らすために: 1 日あたり約 10 mg のチアミンが食事から摂取されています。
  • 糖尿病患者の腎障害(糖尿病性腎症)に: 100 mg のチアミンを 1 日 3 回、3 か月間使用しました。
  • 生理痛(月経困難症)の場合: 100 mg のチアミンが、単独で、または 500 mg の魚油と一緒に、最大 90 日間毎日使用されています。
成人の栄養補助食品として、1 日あたり 1 ~ 2 mg のチアミンが一般的に使用されています。チアミンの 1 日の推奨食事量 (RDA) は次のとおりです。0 ~ 6 か月の乳児、0.2 mg。 7-12ヶ月の乳児、0.3 mg; 1-3 歳の子供、0.5 mg; 4-8 歳の子供、0.6 mg; 9-13 歳の男の子、0.9 mg; 14 歳以上の男性、1.2 mg; 9-13歳の女の子、0.9 mg; 14-18 歳の女性、1 mg; 18 歳以上の女性、1.1 mg;妊婦、1.4 mg;および授乳中の女性、1.5 mg。

注射による:
  • 低レベルのチアミンによる脳障害(ウェルニッケ・コルサコフ症候群)の場合: 医療提供者は、5-200 mg のチアミンを含むショットを 1 日 1 回、2 日間投与します。
アヌリン塩酸塩、抗ベリベリ因子、抗ベリベリビタミン、抗神経障害因子、抗神経性ビタミン、B複合ビタミン、クロロハイドレート・ド・チアミン、クロル・ド・チアミン、コンプレックス・ド・ビタミンB、Facteur Anti-béribéri、Facteur Antineuritique、Hydrochlorure de Thiamine、モノナイトレート・デ・チアミン、ニトレート・デ・チアミンチアミン、塩化チアミン、ジスルフィドチアミン、塩酸チアミン、塩酸チアミン、一硝酸チアミン、一硝酸チアミン、硝酸チアミン、ピロリン酸チアミン、塩化チアミニウム塩酸塩、チアミン、ビタミンB1、ビタミンB-1、ビタミンB1、ビタミンB1、抗ベリベリ、ビタミンアンチネリティック、ビタミンB1。

この記事の作成方法について詳しくは、 自然薬総合データベース 方法論。


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最終レビュー - 2020 年 8 月 19 日

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