口臭：8つの主な原因と何をすべきか

コンテンツ

• 1.舌の汚れ
• 2.齲蝕または他の歯の問題
• 3.何時間も食べない
• 4.入れ歯を着用します
• 5.呼吸を悪化させる食べ物を食べる
• 6.喉の感染症または副鼻腔炎
• 7.胃の問題
• 8.非代償性糖尿病
• あなたの知識をテストする
• 口腔の健康：あなたはあなたの歯の世話をする方法を知っていますか？

口臭があるかどうかを確認する良い方法は、両手をカップの形で口の前に置き、ゆっくりと息を吹きかけてから、その空気を吸い込むことです。ただし、このテストが機能するためには、話さずに、少なくとも10分間口を閉じたままでいる必要があります。これは、口が鼻に非常に近いため、においが口のにおいに慣れ、一時停止がないとにおいが出ないためです。

確認するもう1つの方法は、信頼できて非常に親密な人に、口臭があるかどうかを尋ねることです。結果が良好な場合は、歯と口全体の正しい洗浄に投資し、食事後と就寝前に毎日歯を磨いて、できるだけ多くの細菌、食べ物の残り、歯垢を取り除くことをお勧めします。 。

ただし、それでも症状が続く場合は、歯科治療が必要な場合がありますので、歯科医にご相談ください。口臭の理由がないことを歯科医が観察した場合は、他の原因を調査する必要があります。その場合、口臭は科学的に知られているように、喉、胃、またはさらに深刻な病気によって引き起こされる可能性があります。癌を含む病気。

口臭の主な原因は通常、口の中にあり、主に舌全体を覆う汚れである舌のコーティングによって引き起こされます。しかし、たとえば虫歯や歯肉炎も口臭の最も一般的な原因の1つです。これらの各原因を解決する方法を学び、他の考えられる原因について学びます。

1.舌の汚れ

ほとんどの場合、口臭は舌に細菌が蓄積し、その表面が白っぽい、黄色がかった、茶色、または灰色になることによって引き起こされます。口臭のある人の70％以上は、舌を適切に掃除すると、純粋な呼吸をします。

何をすべきか： 歯を磨くときはいつでも、薬局、ドラッグストア、またはインターネットで購入する舌クリーナーを使用する必要があります。使用するには、舌を前後に押すだけで、舌の汚れを完全に取り除きます。クリーナーがない場合は、ブラシで舌をきれいにし、ブラッシングの最後に前後に動かすこともできます。

2.齲蝕または他の歯の問題

齲蝕、歯垢、歯肉炎、および歯周炎などの他の口の病気も口臭の一般的な原因です。この場合、口内の細菌の増殖が非常に大きく、特有の臭いが放出されて口臭が発生するためです。口臭。

何をすべきか： これらの問題のいずれかが疑われる場合は、歯科医に行き、それぞれを特定して治療してください。さらに、新しい虫歯や歯垢の出現を避けるために、歯、歯茎、頬の内側、舌をよく磨くことが重要です。あなたがあなたの歯をきちんと磨くためにあなたがする必要があるすべてを見てください。

3.何時間も食べない

何も食べずに5時間以上過ごすと口臭がするのが普通なので、朝起きたらいつもこの臭いがします。これは、唾液腺が生成する唾液が少なく、食物を消化し、口を清潔に保つのに役立つためです。また、体が長時間食べないと、脂肪細胞の分解によるエネルギー源としてケトン体の生成を開始し、口臭を引き起こす可能性があります。

何をすべきか： 日中は食事をせずに3〜4時間以上行くことは避けてください。長時間断食する必要がある場合でも、口をきれいにして唾液の生成を刺激するために、常に少量の水を飲む必要があります。この場合、クローブを吸うことは非常に効果的な自然な解決策になり得ます。

次のビデオで口臭を自然に取り除くための他のいくつかのヒントを知ってください：

4.入れ歯を着用します

ある種の入れ歯を装着している人は、口臭を感じる可能性が高くなります。これは、口を常に清潔に保つことが難しく、プラーク自体が汚れや残り物を蓄積する可能性があるためです。特に、理想的なサイズでない場合は、内部に完全にフィットします。口..歯垢と歯茎の間の小さなスペースは、残り物の食物の蓄積を可能にする可能性があり、悪臭を生成する細菌が増殖する必要があるすべてです。

何をすべきか： 毎日、寝る前に、歯と口の内部全体を磨き、入れ歯をよく掃除する必要があります。義歯を一晩浸してバクテリアを除去するために歯科医が推奨できる解決策があります。しかし、朝にこのプロテーゼを再び口に入れる前に、息をきれいに保つためにもう一度口をすすぐことをお勧めします。入れ歯を正しく掃除するためのステップバイステップの説明を確認してください。

5.呼吸を悪化させる食べ物を食べる

ブロッコリー、ケール、カリフラワーなどの特定の食品は口臭を引き起こす可能性があります。これらの野菜は体内の硫黄の形成を促進し、このガスは肛門または口から排出することができます。しかし、にんにくや玉ねぎなどの食品も、口臭が非常に強く特徴的で、口の中に何時間も残ることがあるため、噛むだけで口臭がしやすくなります。

何をすべきか： 理想は、これらの食品を頻繁に摂取しないようにすることですが、それに加えて、摂取後は常に歯を磨き、口をきれいにすることも重要です。これにより、息が新鮮になります。ガスを引き起こし、したがって口臭も好む食品のより大きなリストを参照してください。

6.喉の感染症または副鼻腔炎

喉が痛くて膿が出る場合や副鼻腔炎の場合は、口臭がするのが普通です。口臭の場合、口臭が出る細菌が口や鼻腔にたくさんあるからです。

何をすべきか： ぬるま湯と塩でうがいをすると、のどから膿が出て、口臭が自然になくなります。ユーカリと一緒に温水の蒸気を呼吸することは、鼻分泌物を流動化するのにも優れており、それらの除去に有利であり、副鼻腔炎に対する優れた家庭薬です。

7.胃の問題

消化不良や胃炎の場合、げっぷが現れるのが一般的です。げっぷは、食道を通過して口に到達するときに、特に頻繁に起こる場合、口臭を引き起こす可能性があります。

何をすべきか： 常に少量で、より多様な方法で食べ、各食事の終わりに常に果物を食べることによって消化を改善することは、胃の問題によって引き起こされる口臭と戦うための素晴らしい自然な戦略です。胃の家庭薬に関する他の例を参照してください。

8.非代償性糖尿病

制御不能な糖尿病を患っている人も口臭を起こす可能性があり、これはこれらの場合に一般的な糖尿病性ケトアシドーシスによるものです。糖尿病性ケトアシドーシスは、細胞内に十分なブドウ糖がないため、体がエネルギーを生成するためにケトン体を生成し始め、口臭を引き起こし、血液のpHを低下させるために発生します。これは、糖尿病が適切に治療されていない場合に危険です。

何をすべきか： この場合、糖尿病性ケトアシドーシスを予防することができるので、医師の指導に従って治療に従うのが最善の方法です。さらに、ケトアシドーシスの症状が見られた場合は、合併症を避けるために、すぐに病院または救急治療室に行くことが重要です。糖尿病性ケトアシドーシスを特定する方法を知っています。

あなたの知識をテストする

私たちのオンラインテストを受けて、口臭を止めるために口腔の健康を管理する方法に関する基本的な知識があるかどうかを確認してください。

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口腔の健康：あなたはあなたの歯の世話をする方法を知っていますか？

テストを開始します 歯科医に相談することが重要です：

• 2年ごと。
• 6か月ごと。
• 3か月ごと。
• 痛みやその他の症状があるとき。

フロスは、次の理由で毎日使用する必要があります。

• 歯の間の虫歯の出現を防ぎます。
• 口臭の発生を防ぎます。
• 歯茎の炎症を防ぎます。
• 上記のすべて。

適切な洗浄を確実にするために、どのくらいの期間歯を磨く必要がありますか？

• 30秒。
• 5分。
• 最低2分。
• 最低1分。

口臭は次の原因で発生する可能性があります。

• 齲蝕の存在。
• 歯茎の出血。
• 胸焼けや逆流症などの胃腸の問題。
• 上記のすべて。

どのくらいの頻度で歯ブラシを交換することをお勧めしますか？

• 一年に一度。
• 6か月ごと。
• 3か月ごと。
• 剛毛が損傷または汚れている場合のみ。

歯と歯茎に問題を引き起こす可能性があるものは何ですか？

• プラークの蓄積。
• 高糖質の食事をとる。
• 口腔衛生状態が悪い。
• 上記のすべて。

歯茎の炎症は通常、以下によって引き起こされます：

• 唾液の過剰産生。
• プラークの蓄積。
• 歯に歯石がたまる。
• オプションBとCは正しいです。

歯に加えて、ブラシをかけることを決して忘れてはならないもう1つの非常に重要な部分は次のとおりです。

• 舌。
• 頬。
• 口蓋。
• リップ。

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