恥骨から潤滑油まで：あなたの膣を幸せに保つための8つの方法

コンテンツ

• 1.潅水しないでください
• 2. pubsを保持します。
• 3.潤滑油の成分を確認します
• 4.身体に安全な大人のおもちゃを使用する
• 5.より安全なセックスを実践する
• 6.セックス後のおしっこ

昨今、セレブやゴシップコラムニストから作家や文法愛好家、そしてその間のすべての人まで、誰もが膣について話しているようです。膣を持っていることとしないことをふるいにかけることがより難しくなってきています。性教育者として、私がステッカーになっているのは 言語。性別を問わず、「外陰部」と「膣部」という用語を同じ意味で使用している人の数に驚くでしょう。それらは2つの非常に異なるものであり、違いを知ることは価値があります。

したがって、習慣に入る前に、いくつかの事実をまっすぐに見てみましょう。

膣って何？

膣は、子供を産む人のための産道としても知られています。膣は子宮頸部とつながっており、それを通じて子宮がつながっています。

子宮の両側にある卵巣は、受精可能な人に卵子を放出します。これらの卵子は卵管を通って子宮に移動し、そこで受胎のために精子と出会い、子宮壁に沿って着床します。

受精が起こらないと月経が起こります。卵子が解放されるまで、子宮は余分な内層を形成し、受精卵に可能な限り最も親切な環境を提供します。ただし、卵子が受精しない場合、この裏地はどこかに行く必要があります。そのため、閉経やその他の要因が月経に影響を与えるまで、生理中は体外に排出されます。

外陰部とは何ですか？

外陰部は、女性の性器の外側の部分、つまり目に見える部分です。恥丘、陰核、尿道、大陰唇、小陰唇で構成されています。大陰唇は性器の外側のひだであり、小陰唇は内側のひだです。これらのパーツは陰茎の頭よりもさらに敏感なクリトリスの保護に役立ちます。そして陰茎の頭のように、陰核は主要な喜びの中心になることができます！実際、膣を持つ多くの人々はオーガズムに陰核刺激を必要とします。

解剖学の楽しい事実を整理したので、膣の健康のためのいくつかの習慣を探りましょう。あなたが膣の誇り高い所有者であるならば、ここに覚えておくべき8つの事柄があります。

1.潅水しないでください

「夏のフレッシュ」なにおいがするので、それを壊すのは嫌いですが、洗い流すことは実際には膣に有害です。それで、どうやってそれをきれいに保つのですか？

幸いなことに、膣は素晴らしい臓器です。彼らはこの世界に生命をもたらすのに役立つだけでなく（まるでそれが不十分であるかのように）、彼らは自分自身を清潔に保つ素晴らしい仕事もします。彼らは健康なバクテリアと自分自身のpHレベルのバランスをとることによってこれをします。ダチングは必要ありません。

Douchingは実際にはその健康な細菌の一部を排除します。これはpHを変化させ、感染症にかかりやすくします。

しかし、夏のフレッシュな香りはどうですか？性器の香りは人それぞれ異なり、食べるものを変えるなど、個人の香りに影響を与える自然な方法があります。パイナップルのようなものは、膣の味や香りを良くすることができ、アスパラガスは反対の効果を持つことができます。

これを試して： それでも膣と外陰部をきれいにしたい場合は、香りのない製品を使用し、大陰唇のみを洗うようにしてください。グッドクリーンラブのパーソナルモイスチャライジング＆クレンジングワイプのバランスを取り直すと、膣の自然なpHに影響を与えることなく、余分な汗を取り除いたり、少しすっきりとした感じにしたりできます。彼らはまたそれらの個人的な場所に最適な保湿ウォッシュを持っています。

2. pubsを保持します。

水着のラインに沿って、少しトリミングしたり、髪を取り除いたりしてもかまいません。手に負えない必要があると言う人は誰もいません—好きなようにロックするべきですが！ —ただし、陰毛は保管してください。

陰毛は多くの目的を果たします。余分なバクテリアから階下を守り、摩擦や発汗に関連する問題も解消します。脱毛が少ないということは、髪が元に戻るときのかゆみが少なくなること、カットやスクレープが少なくなること、そして成長した髪が少なくなることも意味します。

これを試して： 陰毛を剃ったり、整えたりする必要がある場合は、自然なシェービングジェルとクリームを使用してみてください。 Sliquidには、低刺激性のビーガンシェービングクリームが豊富に揃っています。

3.潤滑油の成分を確認します

潤滑は素晴らしいです。関係者全員がセックスを次のレベルに引き上げることができます。それでも、体にとってあまり健康的でない成分がいくつかあります。

一例として、グリセリンは砂糖に関連しています。潤滑油を湿らせておくと効果的ですが、膣内のバクテリアの成長にも役立ちます。石油製品は、膣の自然なpHレベルを損なう可能性があるため、禁止事項でもあります。あなたが避けたいと思うかもしれない他の事柄は下記のものを含んでいます：

• パラベン
• におい
• フレーバー
• 非天然油
• 染料

これを試して： Uberlubeは、マッサージにも使用できる素晴らしい個人用潤滑剤です。シリコン製で、滑らかで滑らかな肌触りを保ちます。また、Good Clean LoveのAlmost Naked潤滑剤もおすすめです。これは、オーガニックでビーガンであり、パラベンやグリセリンを含んでいません。また、素晴らしいにおいがします。

4.身体に安全な大人のおもちゃを使用する

おもちゃの一体がどのように機能するのか疑問に思いますか？あなたは一人じゃない。そして、結局のところ、すべての大人のおもちゃが何でも安全であるとは限りません。

特定の素材で作られたおもちゃは、一般的に言って安全です。これらには以下が含まれます：

• 木材
• シリコーン
• ステンレス鋼
• ガラス
• セラミック
• 結石
• ABSと呼ばれるプラスチックの一種

とは言え、これらはブレンドではなく、純粋で医療用または食品グレードの材料である必要があります。

詳細については、危険なリリーにアクセスして、身体に安全なおもちゃや危険なおもちゃなどの情報を確認することをお勧めします。

これを試して： 一般的に、大人のおもちゃをオンラインで購入することは避けたいものです。これらのおもちゃが何でできているのかを調べ、それらが以前に使用されていないことを確認することは困難です。とはいえ、購入できる素晴らしい組織はたくさんあります。

たとえば、Vibrantは私のお気に入りのお店の1つです。彼らのおもちゃはすべて体に安全であるだけでなく、すべての収益はロッキー山脈の計画された親子関係にも寄付されます。彼らはあなたがサイトやソーシャルメディアを介してあなたが持っているどんな質問にも同様に非常に迅速に応答します。もう1つの素晴らしい会社はFun Factoryです。 USB経由で充電できるものを含め、さまざまなおもちゃを作っているので、これらのおもちゃは信じられないほどアクセス可能です そして 環境にやさしい。

5.より安全なセックスを実践する

膣の健康のためにできる最善かつ最も簡単なことの1つは、より安全なセックスを実践することです。安全を保つためのヒントをいくつか紹介します。

1. 保護を使用する。それはコンドーム、歯科用ダム、または手袋かもしれません。それはロケット科学ではありません、そしてあなたはすでにあなたがそうすべきであると知っているので、それをしてください。
2. 性感染症（STI）について定期的に検査を受けます。 性器液を交換するパートナーがいれば、テストを受ける必要があります。
3. 性行為の順番に注意してください。 お尻の遊びから膣の遊びへと進むと、痛みを伴う尿路感染症（UTI）などの感染症にかかる可能性が高まります。肛門があなたのものである場合は、膣セックスの前ではなく、必ずセックスの後に行ってください。
4. コンドームの成分を確認してください。 殺精子剤で作られたブランドがたくさんあります。殺精子剤は膣内の善玉菌も殺す可能性があるため、膣にとってあまり健康的ではありません。可能な場合は、他の避妊法を使用して、より幸せで健康的な膣を作りましょう。

これを試して： FC2膣コンドームは素晴らしいオプションです。ラテックスではないので、どんな潤滑剤を選択しても使用できますが、シリコーンベースの製品であらかじめ潤滑されています。ライフスタイルは、ラテックスフリーの男性用コンドームに最適です。最後に、Glydeには、オーラルセックス用のさまざまなフレーバーコンドームとデンタルダムがあり、貫通アクション用のコンドームの品揃えも豊富です。

6.セックス後のおしっこ

セックス後のおしっこは、UTIの可能性を減らすのに役立ちます。さらに、個別のクリーンアップ時間を確保するのに役立ちます。

通気性の良い衣服と布地は、幸せな膣を作ります。綿の下着は素晴らしいです。吸湿発散性があり、細菌の増殖を促進する可能性のある湿気の量を制限します。濡れた衣服からすばやく着替えることも、問題を制限するのに役立ちます。下着の種類に関係なく、毎日交換してください。

これを試して： かわいい綿の下着を見つけるのは必ずしも簡単ではありません。 Torridには綿スパンデックスブレンドのさまざまなスタイルがあり、膣を保護しながらも可愛く見えます。 Torridは、従来のサイズ10からサイズ30まであります。つまり、他の場所で探しているものを常に見つけることができない場合に最適です。

嘘はつきません、裸で寝ることはあなたの膣にとって健康でありえます。あなたが日中にどんな下着を着ていようと、下着なしで夜通しになるとあなたの膣が呼吸するのを助けます。ただし、メリットはそれだけではありません。いくつかの研究は、そのより低い温度があなたの健康にとって素晴らしいことを示唆しています。クールダウンする簡単な方法は？裸になる。さらに、ヌードになると、信じられないほど自由で力を与えることができることに驚かれるかもしれません。

Kirsten Schultzはウィスコンシン州出身のライターで、性的およびジェンダーの規範に挑戦しています。慢性的な病気と障害の活動家としての彼女の仕事を通して、彼女は建設的にトラブルを引き起こしている間、障壁を取り壊すことで評判を持っています。キルステンは最近設立されました 慢性的なセックスは、病気や障害が私たち自身や他の人たちとの関係にどのように影響するかを公然と話し合っています。