この8か月の妊娠中のトレーナーは155ポンドをデッドリフトできます

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最近、フィットネストレーナーとモデルは、妊娠中の「正常」と見なされるものについて、基準を引き上げています（しゃれは意図されていません）。最初にサラステージがありました。これは、出産のわずか数週間前に6パックの腹筋を持つことが完全に可能で健康的であることを証明したフィットネスモデルです。その後、オーストラリアを拠点とするトレーナーのChontel Duncanは、「標準的な」妊娠中の腹のようなものはないことをもう一度証明しました。

さて、妊娠中に女性が成し遂げることができる驚くべきことのさらに別の例では、パーソナルトレーナーのエミリーブリーズが、34週間のCrossFit Games Openで競いながら、55回の繰り返しで155ポンドのデッドリフトのヘッドラインを作っています。

疑問に思っている人のために、 私それも安全ですか？ 答えはイエスです。以前に報告したように、ドキュメントは、妊娠前に行っていた限り、妊娠中にCrossFitを行うことは完全に安全であることに同意しています。 （詳細はこちら：妊娠中にどのくらいの運動をする必要がありますか？）そして、明らかに、トレーナーとして、それはまさにBreezeが以前行っていたことです。

「デッドリフトでの私の1回の最大値は325ポンドなので、155は私の1回の最大値の50％未満です」と彼女は言いました。 私たちウィークリー。 「155ポンドのデッドリフトは私にとって重すぎるとは思われません。私は通常の妊娠前の100パーセントの50パーセントで働いています。」繰り返しますが、彼女は通常325ポンドのデッドリフトを行うことができます。くそ。

Breezeのフィードをスクロールすると、妊娠しているかどうかにかかわらず、彼女のトレーニングに関しては彼女がほとんど上司であることがわかります。彼女が投稿したこの比較写真は、2015年のCrossFitゲーム（妊娠35週目）と先週（妊娠35週目）での競争を示しているので特に気に入りました。 「女性の体は、人生を創造する変化と能力にとても魅力的ですが、強く健康を維持することは驚くべきことではありません」と彼女は書いています。

嫌いな人はいつも嫌いで、トロラーはいつもトロールしますが、これらのソーシャルメディアの瞬間から何かを学ぶことができれば、健康な妊娠中の女性（子供がいない女性と同じように！）はあらゆる形とサイズで来ることができます-そして本当に、他の人間を運んでいる女性を警察する人は誰ですか？！

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