まだお腹の中にいる赤ちゃんを刺激する5つの方法
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まだ子宮の中にいる間に音楽や読書で赤ちゃんを刺激することは、彼の周りで何が起こっているかをすでに認識しているので、彼の認知発達を促進することができます。
さらに、赤ちゃんを刺激するために使用される運動は、母親と赤ちゃんの間の絆を強化するのにも役立ち、たとえば産後うつ病のリスクを軽減します。
まだお腹の中にいる赤ちゃんを刺激するいくつかの方法は次のとおりです。
1.お腹に軽く触れます
妊娠中にお腹に触れることは、ほとんどすべての妊婦が妊娠初期から行う動きであり、通常、お腹の中で成長している赤ちゃんに愛情を与えたいと思っている妊婦と解釈されます。
しかし、いくつかの研究では、特に妊娠8週間後に赤ちゃんが触ると感じることがあり、赤ちゃんはよりリラックスして愛されていると感じ、発育を促進することが示されています。多くの場合、赤ちゃんは子宮内を移動したり、足や手を腹に押し付けたりすることで、タッチに反応することさえできます。
2.お腹にヘッドホンを装着します
妊娠25週目からは、お腹の外側から声や音が聞こえるほど耳が発達しているため、音楽などの刺激を認識できるようになっています。
音楽は通常、赤ちゃんにリラックス効果をもたらします。また、童謡などの単語を含む歌は、赤ちゃんが生まれてから単語を認識しやすくするため、言語の理解に役立ちます。
3.赤ちゃんに物語を語る
音楽のように、赤ちゃんに物語を話すことは、赤ちゃんがより早く単語を認識するのを助け、言語発達プロセスを促進します。
物語は父親が語ることができますが、赤ちゃんが最もよく認識するのは母親の声であり、一日中常に子宮に近い声であるため、母親が物語を語ることも重要です。
4.水中でエクササイズをする
水中にいることは、妊娠中にリラックスする最も簡単な方法の1つです。これは、体にかかるすべての体重と圧力を和らげ、母親が感じているすべての感情的なストレスを解放できるようになるまで簡単にするためです。
ストレスホルモンが非常に高い場合、脳の発達を妨げる可能性があるため、ストレスを解放することは、妊娠中の女性の健康だけでなく、赤ちゃんにとっても非常に重要です。
5.毎日日光浴をする
毎日少なくとも20分間日光を浴びることで、赤ちゃんの骨が強くなり、心臓の問題を防ぐことができます。さらに、太陽は体がより多くのビタミンDを生成するのを助け、自閉症の発症を防ぐことができます。
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