フィットネスをパーソナライズするための5つのハイテクな方法
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最近では、ジムに行ってパーソナルトレーナーをリクエストすることは、「メニュー」の引き出しから引き出した汚れた紙のメニューからテイクアウトを注文するように呼びかけるようなものです。パーソナルトレーナーのスカイピングからギアリングまで 使徒言行録 パーソナルトレーナーのように、1対1で対応する方法はたくさんあります。 （「Skyper-cise」に関する私たちの見解について詳しくは、こちらをご覧ください。）
「優れたトレーナーは、バーチャルであろうと直接であろうと、高品質のトレーニングを提供できます」と、全米ストレングスアンドコンディショニング協会の認定ストレングスアンドコンディショニングスペシャリスト兼パーソナルトレーニングプログラムマネージャーであるニッククレイトンは述べています。ただし、注意して進めてください。「一部のデバイスは、改善しているかどうかを通知し、将来のセッションで超える目標を提供するフィードバックを提供します。これは重要です」と彼は言います。「しかし、そこにある高度なアプリやテクノロジーのいくつかは今ではほとんどの人が必要としているものを超えており、プロセスを複雑にしています。」
また、すべての人に万能のオプションはないことに注意してください。 「クライアントが1つを決定する前に、いくつかのサービスまたはトレーナーを「試乗」することをお勧めします」と彼は言います。言い換えれば、適切なものを見つけることが重要です。考慮すべきいくつかのオプションがあります。
IRLトレーナー2.0
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FindYourTrainerは、トレーナーを予約できるアプリです。他の方法では参加できない高級な（高価な）クラブでも、1回限りで予約できます。そのため、ジムに行くことはできますが、ジムの「コンシェルジュ」（「火曜日の10時にEdがトレーニングに利用できます」）よりもはるかに多くのオプションを利用できます。しかし、ここに大きな売りがあります。これらのセッションを最大50％オフで獲得できます。確かに、現在ニューヨークでのみ利用可能ですが、同社は他の都市にも拡大する予定です（サンフランシスコ、シカゴ、ボストン、ダラス、LAを検討しています）。
バーチャルトレーナー
リフトデジタル
LIFT Digitalを使用すると、いつでもどこでもトレーナーにアクセスできます。 （アルティメートホテルルームワークアウトをお試しください。）サイトでトレーナーとの約束を予約します（セッションは50ドルから始まり、ここでも1回限りの予約ができるため、8パックのセッションの給与全体を前もって支払う必要はありません。 ！）、使用している機器とスペースの制約を伝えれば、残りは彼らが行います。 iPadを使用して、仮想対面セッションにログインします。
IRL /バーチャルハイブリッドトレーナー
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GAINFitnessによるGAINパーソナルトレーニングは、両方の長所を提供します。少なくとも月に1回はトレーナーと直接会う予定ですが、1対1のセッションの合間に、トレーナーから自分で行うトレーニング計画を取得します。付属のアプリを使用すると、24時間年中無休でやり取りできるため、進行状況を追跡でき（セッションをスキップしたかどうかがわかります）、フィードバック、ヒント、および計画の調整を提供できます。ああ、そしてコストも悪くはない。おしゃれなジムでの1回のセッションに支払う可能性のある価格（$ 109）で、1か月分のこのサービスを利用できます。
担当者カウンター
Moov
Moovは、筋力トレーニング時に担当者をカウントし、動きを監視して実際のフィードバックを提供できるデバイス（手首や足首に装着できます）です（つまり、走っているときや木のポーズで足がずれているとき。）確かに、それは実在の人物ではありません（ただし、たったの$ 69です！）ので、後部座席に座ってすべての作業を行わないようにしてください（言い換えれば、データフィードバックをスリープ状態にするのと同じようにフィードバックを使用します。これは興味深いものであり、役立つ可能性がありますが、すべてのガイダンスを終了するものと見なさないでください。）
本当にウェアラブル技術
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ブレスレットではありません。クリップではありません。私たちは服を話している。アトスの「コア」（ポッド型のデバイス）を付属のパンツまたはトップに落とし、ボイラー！パーソナルトレーナー オン 担当者のカウントを超えて、たとえば上腕二頭筋のカールで筋肉がどれだけ活性化しているかを実際に教えてくれる人。したがって、フォームが貧弱で、「正しい」筋肉を十分に使用していない場合は、（付属のアプリで）それを確認して修正できます。 （「コア」は199ドルで、衣類は99ドルからです。）
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膣重量挙げとは何ですか？それはどのように行われますか？
