負の腹を持つための5つのヒント

コンテンツ

• 1.毎日運動する
• 2.高繊維食に従う
• 3.水をたくさん飲む
• 4.栄養補助食品に投資する
• 5.エステティックトリートメントを使用する
• 早く体重を減らすために何を食べるか

ネガティブベリーは、「盆地」と肋骨の骨がベリーよりも目立つものであり、ネガティブベリーを彫刻するには、定期的に運動するだけでは不十分であるため、多くの献身が必要です。従う必要もあります。ガイド付きの食事療法と美容医学で使用されるデバイスは非常に役立ちます。

ネガティブなおなかを持つための5つのヒントは次のとおりです。

1.毎日運動する

負の腹に達するには、毎日運動することをお勧めします。理想は、エアロビクスとウェイトトレーニングに投資して、1日に少なくとも1時間の運動を行うことです。フットボレー、柔術、ムエタイなどのスポーツをしますか？また、多くの脂肪を燃焼させ、全身の筋肉を強化するのにも役立ちます。また、正しい姿勢が不可欠です。

2.高繊維食に従う

ダイエットもネガティブベリーに到達するためのプロセスの基本的な部分であるため、食事のたびに食物繊維が豊富な食品を食べ、曜日を問わず、いかなる種類のスイーツ、おやつ、アルコール飲料も食べないことをお勧めします。 。これらの食品のいくつかの例は、果物や全粒穀物です。いくつかの高繊維食品を参照してください。

食品が個人のすべての日常のニーズを満たすことができるように、栄養士に相談する必要があります。

3.水をたくさん飲む

水は体に水分を補給し、空腹感を満たし、腸の通過を促進します。さらに、カロリーがないため、常に摂取するのに最適な液体です。毎日2〜2.5リットルの純水を飲みますが、食事と一緒に液体を飲まないでください。

4.栄養補助食品に投資する

医師または栄養士は、減量プロセス、空腹感の満足、代謝の増加に役立つ栄養補助食品の毎日の摂取を勧めることができます。いくつかの例はラズベリーケトンとアフリカンマンゴーですが、どんな薬やサプリメントも医学的アドバイスの下でのみ使用されるべきです。いくつかの減量サプリメントをチェックしてください。

5.エステティックトリートメントを使用する

負の腹に到達するプロセスを容易にする良い方法は、炭水化物療法、脂肪空洞化、高周波、マンサス、または低温脂肪分解などの美容医療機器に投資することです。この装置は、局所的な脂肪の除去を保証し、比較的短時間で素晴らしい結果をもたらします。セッションは週に1〜2回開催できますが、完全な治療には費用がかかる可能性がありますが、形成外科よりも常に経済的です。

クリオリポリシスとは何かを知る：体脂肪の凍結

個人の遺伝学が不利になる可能性があり、これらの結果を達成するために大量の脂肪を失う必要があり、栄養失調、食欲不振または過食症につながる可能性があるため、誰もが健康的な方法で負の腹に達することができるわけではないことに注意することが重要です。深刻な摂食障害であり、死に至ることさえあります。理想は、これらの専門家の助けがなければ健康を害することなく負の腹に到達することができるので、個人は常に医師、栄養士、そして優れたフィジカルトレーナーによって導かれることです。

早く体重を減らすために何を食べるか

下のビデオで、希望の体重に達するために何を食べるかを見てください。