ジムバッグでしてはいけない4つの重要なこと

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あなたのジムバッグがなければ、あなたのトレーニングはおそらく不可能でしょう。トレーニング前のスナック、ウォーターボトル、スポーツブラ、スニーカー、ジムメンバーシップカード、汗を流した後に必要になる清潔で乾いた服など、必要なものがすべて揃っています。これらすべての重要なことは別として、ジムバッグは細菌、カビ、バクテリアの繁殖地にもなり得るので、これらのジムバッグのノーノーは避けてください。

1. 濡れたものを忘れる： あなたのジムバッグが汗をかいた服のための独立した収納コンパートメントを持つのに十分に豪華であるとしても、あなたがあなたのトレーニングから家に帰るときそれらを忘れないでください。カビやカビは暗くて湿った場所が大好きなので、濡れたトレーニングウェア、靴下、水着、タオルをできるだけ早くバッグから取り出してください。消毒用ワイプで拭き取り、コンパートメントを解凍し、バッグを明るい場所と換気の良い場所に置きます。
2. 使用済みのギアをバッグに入れたままにする： ヨガマット、スニーカー、腕章も汗をかくので、空気を抜いてください。ヨガマットを広げてドアや手すりに掛けたままにし、こっそりと太陽の下に置き、腕章をテーブルの上に広げます。次回ワークアウトするときは、乾いた臭いのないギアを履くのが楽しみです。
3. 生鮮スナックや食品包装紙をバッグに残しておく： モッツァレラスティック、新鮮なフルーツ、エナジードリンクは、トレーニングの前後に燃料を補給する必要がある場合に最適ですが、ジムのバッグに入れて1週間経っても、リンゴの芯の匂いはあまり良くありません。汗をかいた服やギアを脱ぐときは、食品関連のアイテムも忘れずに取り除いてください。
4. 週に一度バッグを掃除するのを忘れている： トレーニング前のおやつからのパン粉、汗をかいた服やギアからの湿り気、スニーカーからの汚れは、1つの臭いジムバッグになります。次のワークアウトの前にバッグを解凍するときの不快な不快感を避けるために、少なくとも週に1回は内部コンパートメントを徹底的に掃除してください。

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