濡れた髪で寝るのは私の健康に悪いですか？

コンテンツ

• 濡れた髪で寝るリスク
• 病気になる
• 真菌感染症
• 脱毛
• 濡れた髪で寝なければならない場合
• ココナッツオイルを髪につけます
• コンディショナーを使用する
• 髪をできるだけ乾かしてもつれをほどく
• シルクの枕を使う
• 取り除く

疲れて息を切らして乾かすことができず、濡れた髪で寝ると風邪をひくと言う母親の頭の声が聞こえたため、深夜のシャワーをスキップしましたか？

結局のところ、あなたの母親は間違っていた-少なくとも風邪について。濡れた髪で寝ると気分が悪くなるかもしれませんが、あなたが思うようにはいきません。

濡れた髪で眠っている2人の医師の話を聞きました。ここでは、濡れた頭で干し草を打った場合に起こり得ることと、正しい方法でそれを回避する方法について説明します。

濡れた髪で寝るリスク

濡れた髪で寝ることでお母さんが病気になると言われたことで、睡眠を失う必要はありません。

リスクはごくわずかですが、干し草を毎晩濡らすことができると考える前に、知っておくべきことがいくつかあります。

病気になる

風邪を引くことは、民間伝承と保護的な母親と祖母のおかげで最も一般的な懸念であるように見えます。

理事会に認定された救急医であり、オンラインヘルスケアプラットフォームであるPush Healthの共同設立者であるChirag Shah医師によると、彼らは通常は一般的には正しいが、濡れた髪や風邪については間違っています。

「濡れた髪で風邪をひくことができるという証拠はありません」とシャーは言った。 「風邪をひいたときは、ウイルスに感染していることが原因です。」

すみません。

風邪は実際には風邪とは何の関係もありませんが、200を超える風邪を引き起こすウイルスの1つ、通常はライノウイルスに感染しています。

ウイルスは、鼻、口、または目から体内に入り、感染した人がくしゃみ、咳、または話しかけると、空気中の飛沫を通して広がります。汚染された表面に触れるか、感染した人と直接接触することによって、それを捕まえることもできます。

米国では、学年の始まりと人々が屋内でより多くの時間を過ごすため、寒い時期には風邪が起こりやすくなります。

真菌感染症

濡れた髪で寝ても風邪をひくわけではありませんが、頭皮の真菌感染症を発症するリスクが高まるとシャー博士は言います。

マラセチアなどの真菌は、フケや皮膚炎などの症状を引き起こす可能性があるとシャー氏は述べ、可能な場合は乾いた髪で寝ることを推奨しています。

頭皮に自然に存在する真菌に加えて、枕は真菌の温床にもなります。暖かい環境で繁栄し、濡れた枕カバーと枕は理想的な繁殖地を提供します。

寝具で見つかった真菌フローラに関する古い研究は、テストされた枕あたり4〜16種のどこかで発見されました。これは含まれています Aspergillus fumigatus免疫系が弱っている人に深刻な感染症を引き起こす原因となる一般的な菌類です。喘息の症状を悪化させることもあります。

脱毛

濡れた髪で寝ると髪自体に影響します。ひどくよじれたベッドヘッドで目を覚ますことの必然性に加えて、あなたはまたあなたの髪にダメージを与えるかもしれません。

「髪が濡れていると、髪は最も弱くなります。皮膚科と皮膚病理学の理事会認定を受けたニューヨーク市の皮膚科医であるアダーシュヴィジェイマジギル医師は、次のように述べています。

Mudgilは警告します：「これは、髪が編まれているか、タイトなアップヘアである場合に特に問題です。濡れた髪で眠るのを避けられないなら、最善の策はそれを捨てることです。」

濡れた髪で寝なければならない場合

寝る前に髪を完全に乾かすことが選択肢ではない場合、濡れた髪でできるだけ安全に寝るためにできることは次のとおりです。

ココナッツオイルを髪につけます

ココナッツオイルが濡れた髪を破損から保護するという証拠があります。

キューティクルは屋根の帯状疱疹に似たフラップでできています。髪が濡れると、髪が水に吸い込まれて膨らみ、これらのフラップが立ち上がり、髪がダメージを受けやすくなります。

油は吸収される水の量を減らすので、ダメージを受けにくくなります。ただし、脂漏性湿疹がある場合は推奨されません。ココナッツオイルが悪化する可能性があるためです。

コンディショナーを使用する

コンディショナーは、髪のキューティクルをシールし、摩擦を減らし、髪のもつれをほどきやすくします。

漂白または化学的に処理された髪は、定期的なコンディショニングからさらに多くの利益を得ることができます。

髪をできるだけ乾かしてもつれをほどく

速乾性が得られる場合、または空気乾燥時間を延長するために数分前にシャワーを浴びることができる場合は、それを行います。

髪の水分が少ないほど、ダメージを最小限に抑えることができます。髪に余分なストレスがかからないように、寝る前に（優しく）髪の毛をほどいてください。

シルクの枕を使う

シルクの枕カバーの上で寝ると、乾燥が少なく、摩擦のない表面が得られるため、肌に良いといういくつかの証拠があります。

髪にメリットがあるという証拠はありませんが、髪が濡れている（または乾いている）状態で寝る場合は、表面が穏やかであることでダメージを軽減することもできます。

取り除く

濡れた髪で寝るのは悪いかもしれませんが、祖母があなたに警告した方法ではありません。

理想的には、真菌感染症と髪の破損のリスクを減らすために、完全に乾いた髪で寝る必要があります。

濡れた髪で寝ると、もつれが多くなり、朝はファンキーなたてがみが出やすくなります。濡れた髪で寝ることを避けられない場合は、お風呂や就寝時のルーチンを少し調整するだけで、摩擦による損傷を最小限に抑えることができます。