妊娠29週：症状、ヒントなど

コンテンツ

• あなたの体の変化
• あなたの赤ちゃん
• 29週目の双子の発達
• 29週間の妊娠症状
• 頻尿と息切れ。
• 便秘
• 健康な妊娠のために今週やるべきこと
• いつ医者に電話するか
• 子癇前症

概要概要

あなたは今、最終学期にあり、赤ちゃんはかなり活発になっている可能性があります。赤ちゃんはまだ動き回るのに十分小さいので、足と手があなたの腹をより頻繁に押すのを感じる準備をしてください。そして、第3学期を特徴付ける、それほど不快ではない変更のいくつかに備えましょう。

あなたの体の変化

平均して、29週までの体重増加は約20ポンドです。あなたはそのマークより少し下か上にいるかもしれません、それはOKです。体重増加や妊娠の他の側面について質問がある場合は、遠慮なく医師または看護師に相談してください。あなたの数を平均と比較して、あなたがまだ健康であるかどうか疑問に思うのは自然なことです。

あなたの胸が大きくなり続けるにつれて、あなたは良いスポーツブラ、あるいは授乳用ブラを見つけたいと思うかもしれません。あなたが快適であるが支持的なブラを手に入れることを確実にするためにいくつか試してみてください。

あなたの赤ちゃん

お気づきかもしれませんが、赤ちゃんは早く体重を増やし始めています。赤ちゃんの体長は約15インチで、この段階での体重は約3ポンドです。これはバターナットスカッシュと同じくらいの大きさです。

最近始まった加速された脳の発達は今週強くなっています。赤ちゃんの筋肉や肺についても同じことが言えます。あなたが小さな男の子を運んでいるなら、彼の睾丸はおそらくこの頃腹部から陰嚢に降りてきています。

29週目の双子の発達

双子を家に持ち帰る場合は、2つ必要だと思いますか？もう一度考えて。一部のアイテムは他のアイテムより重要です。次のものを買いだめし、エキストラにお金を節約することを検討してください。

• ダブルベビーカー
• 2つのベビーベッド
• 2つのハイチェア
• 2つのカーシート
• 大きなアクティビティマット
• ベビーモニター
• 体温計、爪切り、球根注射器などの医療用品
• さく乳器
• ボトル
• おむつ
• 大きなおむつバッグ

ほとんどのベビー用品のお金を節約するための素晴らしい方法は、古着屋で優しく使用されているギアをチェックすることです。また、お住まいの地域の売買グループをオンラインで検索することもできます。使用済みのベビー用品は、数か月から数年しか使用されないため、通常は良好な状態です。中古のベビーベッドやチャイルドシートは、現在の安全基準を満たしている保証がないため、購入しないでください。さく乳器の費用があなたに払い戻されるかどうかについては、健康保険に確認してください。

29週間の妊娠症状

特に疲れていて、活動に少し巻き込まれている場合でも、心配する必要はありません。あなたの体は赤ちゃんのための素敵な家を作るために残業しています、そしてあなたはおそらく仕事と家で相変わらず忙しいです。

29週目の倦怠感とは別に、発生する可能性のあるその他の症状には次のものがあります。

• 呼吸困難
• 便秘とガス
• 硬いスツールを渡す
• 腹痛
• 頻尿

頻尿と息切れ。

あなたが頻繁にトイレに行き始めているなら、それは完全に正常です。子宮と赤ちゃんが膀胱に圧力をかけています。あなたはすでに疲れていて、快適な位置を見つけるのが難しいか、ベッドに戻ったら眠りに落ちることが難しいので、夜間のバスルーム旅行は最も迷惑かもしれません。

子宮の成長は、軽度の呼吸困難の原因でもあります。それは上に移動して胸腔に入り、そこで肺を少し圧迫します。ゆっくりと物事を取り、できる限り休んでください。重大な息切れはすぐに医師に報告する必要があります。

便秘

便秘は今週発症する可能性のある別の症状です。そして、その不快な状態には、腹痛、ガス、そして硬い便の通過が伴います。たくさん水を飲む。プロセスを遅らせると問題が増えるので、衝動が最初にあなたに当たったときに行ってください。

ある程度の緩和を得るために下剤を服用するのは魅力的ですが、妊娠中に下剤や他の薬を服用する前に医師に相談してください。あなたの医者は店頭の製品を推薦するかもしれません。

食物繊維の多い食事（少なくとも1日20〜25グラム）や1日中の飲料水などの自然療法で十分な場合があります。定期的な運動は、妊娠していないときでも便秘を和らげるのに役立ちます。

鉄分サプリメントを減らしたいと思うかもしれませんが、最初に医師に相談してください。鉄は健康な妊娠にとって重要であり、鉄欠乏性貧血は妊娠中によく見られます。赤身の牛肉、魚、七面鳥は、豆、レンズ豆、ひよこ豆と同様に、鉄の良い供給源です。

健康な妊娠のために今週やるべきこと

あなたの食事療法とサプリメントの在庫を取りなさい。カルシウムなどの重要な栄養素を十分に摂取していますか？あなたは毎日約1,000から1,200ミリグラムのカルシウムを消費しているはずです。理想的には、食事から必要なすべてのカルシウムを摂取します。乳製品は優れたカルシウム源です。アーモンド、豆、葉物野菜、ブロッコリー、ほうれん草も優れた供給源です。

赤ちゃんの急速な脳の発達と全体的な成長のために、栄養価の高いバランスの取れた食事を取っていることを確認することが特に重要です。

これはまたあなたの出産計画について考え始める良い時期です。この計画により、医師と医療チーム全体が出産時に何が欲しいかを知ることができます。これには、陣痛やその他の考慮事項を管理したいというあなたの願いが含まれます。

パートナーや医療提供者とこれらのことについて話し合っていない場合は、今週、選択肢を検討してください。あなたの出産計画にあるべき項目と、誰もが計画から逸脱する原因となる可能性のある状況について医師に尋ねてください。一部の病院では、出産計画を作成するためのテンプレートも提供しています。

いつ医者に電話するか

妊娠中のいつでも、出血やスポッティングはあなたの医者への電話を引き起こすはずです。突然または重度の腹痛についても同じことが言えます。

子癇前症

これは子癇前症が発症する可能性が高い時期ですが、妊娠初期、場合によっては産後にも発症する可能性があります。子癇前症の主な合併症は高血圧ですが、肝臓と腎臓の機能に他の変化を伴う可能性があります。子癇前症は危険な合併症を引き起こす可能性があるため、すべての医師の診察を受けることが重要です。

自宅で血圧をチェックする場合は、健康的なベースライン血圧を確認してください。突然血圧が上昇した場合は、その変化に気付くでしょう。

子癇前症は、あなたと赤ちゃんにとって生命を脅かす病気になる可能性があり、明らかな症状を伴うことがあります。

• 妊娠中の腫れが正常であることに気づいたことは間違いありませんが、脚の進行性の腫れは兆候である可能性があります。顔のむくみや足のむくみが見た目や感じが違う場合は、医師にご相談ください。
• 視力障害や一時的な視力喪失など、消えない頭痛も子癇前症の兆候となる可能性があります。
• 最後に、これは吐き気と嘔吐が過去のものであるあなたの妊娠の時間でなければなりません。吐き気を催し、嘔吐している場合は、子癇前症の症状である可能性があります。

すぐに医師の診察を受けることを躊躇しないでください。子癇前症ではない場合でも、この潜在的に深刻な状態の評価から得られる安心感が必要です。