便秘のある人だけが理解できる29のこと

1.あなたの配偶者、親友、または兄弟でさえ、これについて話したくないでしょう。 （たぶんあなたのお母さんはそうするでしょう。）

2.なぜあなたがトイレでそんなに多くの時間を過ごすのか説明しようとさえしないでください。

3.しかし、あなたが笑顔で出てきて、拳をポンピングしているなら、質問があるかもしれません。

4.快適で簡単な方法でこれに対処するのはあなた次第です。マガジンラックをバスルームに置きます。または薄型テレビ。

5.女性、何もせずに座っている間、ミニマニキュアを自分に与えてください。

6.役に立たない下剤や繊維サプリメントに費やした金額については考えないでください。

7.または、{textend}下剤、便軟化剤、浣腸、ブランド名、またはジェネリック、なじみのある、または前代未聞の— {textend}など、何十億もの製品に圧倒されていることを保証します。彼らはいたるところにいます。

8.高繊維シリアル、焼き菓子、サプリメント、プルーン、プルーンジュース、糖蜜、リンゴ、レタス、亜麻仁など、数十の「自然な」治療法があります。彼らもいたるところにいます。

9.最も安価で簡単に入手できる2つの治療法は、水と運動です。

10.便秘は脱水症状に関係しているので、水をたくさん飲むようにしてください。

11.多くのことが便秘を引き起こします— {textend}食事療法、ストレス、鎮痛剤、ライフスタイルの変化、特定の薬、妊娠、健康上の問題。

12.症状が長期的または慢性的である場合は、その理由を調べて治療を受けてください。それは深刻かもしれません。

13.あなたの体を知っています。 「行く」という衝動を無視すると、それがなくなる可能性があり、安心を得る機会を失うことになります。

14.数年前、便秘があった場合、あなたはそれを自分自身に留め、家にとどまり、沈黙の中で苦しみました。時代は変わりました、よろしくお願いします！

15.それを強調することは解決策ではありません。

16.成人が年をとるにつれて、彼らは活動性が低下し、飲食が少なくなり、食物繊維の摂取量が少なくなり、下剤に依存するようになる可能性があります。

17.関節炎、腰痛、高血圧、アレルギー、うつ病などの他の症状を治療するために日常的に投与される薬は、慢性便秘につながる可能性があります。

18.多くの医師は、便秘が慢性化する前に、痛みと便秘の両方を同時に治療します。

19.繰り返し続けてください：「たくさんの液体、食物繊維、そして運動」。それをあなたのマントラにしてください。

20.医師に会うときは、断定的になります。あなたの症状をリストし、質問をしてください。

21.便秘の間、膨満感、頭痛、イライラを感じますか？あなたはPMSを経験しているかもしれません。

22.毎日同じ時間にトイレに行きます。通常は朝が一番です。

23.おばあちゃんからタラ肝油の摂取について聞くのにうんざりしています。試さないことがいくつかあります。

24.あなたの個人的な状況は他の人の状況とは異なり、異なる治療が必要になる場合があります。

25.忙しい薬剤師のところに行って、浣腸がどこにあるか尋ねることを恥ずかしがらないでください。

26.ドライフルーツの通路がすべての食料品店のどこにあるかを正確に知っています。

27.これは敏感で深刻な主題です。そして、多くのジョークの「お尻」。

28.他の患者に同情する。彼らはあなたです。

29.「鷲が上陸しました！」と誇りを持って現れる時が来るでしょう。