マンガン

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• ～の有効性を評価するには証拠が不十分です...
• 特別な予防措置と警告:

マンガンは、ナッツ、マメ科植物、種子、お茶、全粒穀物、緑の葉野菜など、いくつかの食品に含まれるミネラルです。体が適切に機能するために必要であるため、必須栄養素と考えられています。人々はマンガンを薬として使用します。

マンガン欠乏症にはマンガンが使用されます。また、弱くて脆い骨 (骨粗しょう症)、変形性関節症、およびその他の状態にも使用されますが、これらの使用を支持する十分な科学的証拠はありません。

自然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します: 有効、可能性が高い、おそらく有効、おそらく無効、おそらく無効、無効、および評価する証拠が不十分です。

の有効性評価 マンガン 以下の通り：

効果的...

• マンガン欠乏症.マンガンの経口摂取または静脈内投与 (IV による) は、体内の低マンガン レベルの治療または予防に役立ちます。また、マンガンを他のビタミンやミネラルと一緒に経口摂取すると、発展途上国でマンガンのレベルが低い子供の成長を促進することができます。

～の有効性を評価するには証拠が不十分です...

• 花粉症.マンガンを添加した塩水点鼻スプレーを使用すると、急性花粉症の発症が減少するようですが、通常の塩水スプレーでも同様に効果がある場合があります。
• 呼吸がしづらくなる肺疾患（慢性閉塞性肺疾患またはCOPD）.初期の研究では、マンガン、セレン、および亜鉛を静脈内に (IV で) 投与すると、悪化した COPD 患者が機械の助けを借りずに自力で呼吸できるようになる可能性があることが示されています。
• 体重 2500 グラム (5 ポンド、8 オンス) 未満で生まれた乳児.いくつかの研究では、マンガン レベルが高すぎたり低すぎたりする女性は、低体重児を出産する可能性が高いことがわかっています。これは、女性の乳児には当てはまりませんでした。妊娠中にマンガン サプリメントを摂取することが男性の低出生体重児の予防に役立つかどうかは不明です。
• 肥満.初期の研究によると、マンガン、7-オキソ-DHEA、L-チロシン、アスパラガス根抽出物、酒石酸コリン、イノシトール、グルコン酸銅、ヨウ化カリウムを含む特定の製品を8週間経口摂取すると、太っている人の体重がわずかに減少することが示されています.マンガンのみの摂取が体重に影響するかどうかは不明です。
• 変形性関節症.マンガン、グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸を含む特定の製品を 4 か月間経口摂取すると、変形性膝関節症や腰の痛みが改善し、正常な活動ができるようになります。ただし、多くの研究では、マンガンを含まないグルコサミンとコンドロイチンを併用すると、変形性関節症の治療に役立つ可能性があることが示されています.したがって、マンガンの効果は不明です。
• 弱くて脆い骨（骨粗しょう症）.マンガンをカルシウム、亜鉛、銅と組み合わせて経口摂取すると、高齢女性の脊椎骨の損失が減少します。また、マンガン、カルシウム、ビタミンD、マグネシウム、亜鉛、銅、ホウ素を含む特定の製品を1年間摂取すると、骨の弱い女性の骨量が改善されるようです.ただし、多くの研究では、マンガンを含まないカルシウムとビタミン D を併用すると、骨粗しょう症の治療に役立つことが示されています。したがって、マンガンの効果は不明です。
• 月経前症候群（PMS）.初期の研究では、マンガンをカルシウムと一緒に摂取すると、痛み、泣き声、孤独感、不安、落ち着きのなさ、イライラ、気分のむら、うつ病、緊張などのPMSの症状を改善するのに役立つことが示されています.研究者は、改善がカルシウム、マンガン、またはその組み合わせによるものかどうかはわかりません。
• 出生時体重が 10 パーセンタイル未満の乳児.一部の研究では、マンガンレベルが高すぎるか低すぎる女性は、出生時体重が 10 歳未満の男児を出産する可能性が高いことがわかっています。^番目 パーセンタイル。これは、女性の乳児には当てはまりませんでした。妊娠中にマンガン サプリメントを摂取することが男性の低出生体重児の予防に役立つかどうかは不明です。
• 創傷治癒.初期の研究では、マンガン、カルシウム、亜鉛を含む包帯を慢性皮膚の創傷に 12 週間適用すると、創傷治癒が改善する可能性があることが示されています。
• 貧血.
• その他の条件.

これらの用途におけるマンガンの有効性を評価するには、より多くの証拠が必要です。

マンガンは、コレステロール、炭水化物、タンパク質の処理を含む、体内の多くの化学プロセスに関与する必須栄養素です。また、骨形成に関与している可能性もあります。

口から摂取する場合：マンガンは おそらく安全 ほとんどの成人の場合、1 日あたり最大 11 mg の量を経口摂取します。ただし、肝臓病の人など、体からマンガンを取り除くのが難しい人は、1 日あたり 11 mg 未満の摂取で副作用が発生する可能性があります。 1 日あたり 11 mg 以上を経口摂取することは、 安全でない可能性がある ほとんどの成人向け。

IVで与えられた場合：マンガンは おそらく安全 医療提供者の監督下で静脈栄養の一部として IV によって投与された場合。一般に、非経口栄養では、特に長期間使用した場合、1 日あたり 55 mcg 以下のマンガンを摂取することが推奨されています。非経口栄養の一環として、静脈内投与により 1 日あたり 55 mcg 以上のマンガンを摂取することは、 安全でない可能性がある ほとんどの成人向け。

吸入した場合：マンガンは 安全でない可能性が高い 成人が長期間吸入した場合。体内のマンガンが過剰になると、骨の健康状態の悪化や、震え (震え) などのパーキンソン病に似た症状など、深刻な副作用を引き起こす可能性があります。

特別な予防措置と警告:

子供達: マンガンを経口摂取することは、 おそらく安全 1 ～ 3 歳の子供の場合、1 日あたり 2 mg 未満の量。 4 ～ 8 歳の子供の場合、1 日あたり 3 mg 未満の量。 9 ～ 13 歳の子供の場合、1 日あたり 6 mg 未満の量。 14 歳から 18 歳の子供の場合、1 日あたり 9 mg 未満。記載されているよりも高用量のマンガンは、 安全でない可能性がある.マンガンを子供に与える前に、医療提供者に相談してください。大量のマンガンは深刻な副作用を引き起こす可能性があります。マンガンは 安全でない可能性が高い 子供が吸入した場合。

妊娠と授乳：マンガンは おそらく安全 19 歳以上の妊娠中または授乳中の成人女性が、1 日 11 mg 未満の用量で経口摂取した場合。ただし、19 歳未満の妊娠中および授乳中の女性は、1 日あたりの用量を 9 mg 未満に制限する必要があります。マンガンは 安全でない可能性がある 高用量で経口摂取した場合。 1 日あたり 11 mg を超える用量は、深刻な副作用を引き起こす可能性が高くなります。マンガンを過剰に摂取すると、男児の出生サイズが減少する可能性もあります。マンガンは 安全でない可能性が高い 妊娠中または授乳中の女性が吸入した場合。

長期の肝疾患: 長期の肝疾患を患っている人は、マンガンを取り除くのに苦労しています。マンガンはこれらの人々に蓄積し、震え、精神病などの精神的問題、およびその他の副作用を引き起こす可能性があります。肝臓病の方はマンガンのとりすぎに注意してください。

鉄欠乏性貧血: 鉄欠乏性貧血の人は、他の人よりもマンガンを吸収しやすいようです。この状態の場合は、マンガンを取りすぎないように注意してください。

静脈内投与される栄養（IVによる）.静脈内 (IV) で栄養を受ける人は、マンガンによる副作用のリスクが高くなります。

中程度

この組み合わせには注意が必要です。

抗生物質 (キノロン系抗生物質)

マンガンは、胃のキノロンに付着する可能性があります。これにより、体に吸収されるキノロンの量が減少します。マンガンをいくつかのキノロンと一緒に摂取すると、効果が低下する可能性があります。この相互作用を避けるために、キノロン系抗生物質の投与後、少なくとも 1 時間はマンガンのサプリメントを摂取してください。
いくつかのキノロンには、シプロフロキサシン (Cipro)、ゲミフロキサシン (Factive)、レボフロキサシン (Levaquin)、モキシフロキサシン (Avelox) などが含まれます。

抗生物質（テトラサイクリン系抗生物質）

マンガンは、胃の中でテトラサイクリンに付着する可能性があります。これにより、体に吸収されるテトラサイクリンの量が減少します。マンガンをテトラサイクリンと一緒に摂取すると、テトラサイクリンの有効性が低下する可能性があります。この相互作用を避けるために、テトラサイクリンの服用の 2 時間前または 4 時間後にマンガンを服用してください。

テトラサイクリンには、デメクロサイクリン (デクロマイシン)、ミノサイクリン (ミノシン)、テトラサイクリン (アクロマイシン) などがあります。

精神疾患の薬（抗精神病薬）

抗精神病薬は、精神疾患を治療するために服用する人もいます。一部の研究者は、マンガンと一緒に特定の抗精神病薬を服用すると、一部の人々のマンガンの副作用が悪化する可能性があると考えています。

カルシウム

マンガンと一緒にカルシウムを摂取すると、体が取り込むことができるマンガンの量を減らすことができます。

IP-6（フィチン酸）

シリアル、ナッツ、豆などの食品やサプリメントに含まれる IP-6 は、体が取り込むマンガンの量を減らすことができます。IP-6 を含む食品を食べる少なくとも 2 時間前または 2 時間後にマンガンを摂取します。

鉄

マンガンと一緒に鉄を摂取すると、体が取り込むことができるマンガンの量を減らすことができます。

亜鉛

亜鉛をマンガンと一緒に摂取すると、体が取り込むことができるマンガンの量を増やすことができます。これにより、マンガンの副作用が増加する可能性があります。

太い

脂肪の摂取量が少ないと、体が吸収できるマンガンの量が減少する可能性があります。

ミルクプロテイン

食事に乳タンパク質を追加すると、体が吸収できるマンガンの量が増える可能性があります。

科学的研究では、次の用量が研究されています。

大人
口で:

• 一般: マンガンの推奨摂取量 (RDA) は確立されていません。栄養素の RDA がない場合、適切な摂取量 (AI) がガイドとして使用されます。 AI は、健康な人々のグループが使用し、適切であると想定される栄養素の推定量です。マンガンの 1 日あたりの適切な摂取量 (AI) レベルは次のとおりです。19 歳以上の男性は 2.3 mg。 19 歳以上の女性、1.8 mg; 14～50歳の妊婦、2mg。授乳中の女性、2.6 mg。
• 許容上限摂取量 (UL) は、望ましくない副作用が予想されないマンガンの最高摂取量が確立されています。マンガンの 1 日あたりの UL は、19 歳以上の成人 (妊娠中および授乳中の女性を含む) の場合、11 mg です。

IVによって:

• 体内のマンガン濃度が低い場合 (マンガン欠乏症): 成人のマンガン欠乏症を予防するために、1 日あたり最大 200 mcg の元素状マンガンを含む完全静脈栄養が使用されています。完全静脈栄養の長期使用におけるマンガンの推奨 1 日量は、1 日あたり 55 mcg 以下です。

子供達
口で:

• 一般: マンガンの推奨摂取量 (RDA) は確立されていません。栄養素の RDA がない場合、適切な摂取量 (AI) がガイドとして使用されます。 AI は、健康な人々のグループが使用し、適切であると想定される栄養素の推定量です。乳幼児のマンガンの 1 日あたりの適切な摂取量 (AI) レベルは次のとおりです。 7 ～ 12 か月、600 mcg; 1 ～ 3 歳の子供、1.2 mg; 4 ～ 8 歳 1.5 mg; 9 ～ 13 歳の男児、1.9 mg; 14 ～ 18 歳の男児、2.2 mg;および 9 ～ 18 歳の少女、1.6 mg。許容上限摂取量 (UL) は、望ましくない副作用が予想されないマンガンの最高摂取量が確立されています。子供向けのマンガンの 1 日 UL は次のとおりです。1 ～ 3 歳の子供、2 mg。 4 ～ 8 年、3 mg; 9 ～ 13 歳、6 mg;および 14 ～ 18 歳 (妊娠中および授乳中の女性を含む)、9 mg。

IVによって:

• 体内のマンガン濃度が低い場合 (マンガン欠乏症): 小児のマンガン欠乏症を予防するために、1 日あたり 2 ～ 10 mcg または最大 50 mcg の元素状マンガンを含む完全静脈栄養が使用されています。

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この記事の作成方法について詳しくは、 自然薬総合データベース 方法論。

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最終レビュー - 2020 年 4 月 24 日