下肢痛

足の痛みは一般的な問題です。けいれん、けが、またはその他の原因が原因である可能性があります。

脚の痛みは、筋肉のけいれん (チャーリー ホースとも呼ばれます) が原因である可能性があります。けいれんの一般的な原因には次のものがあります。

• 脱水、または血中のカリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムの量が少ない
• 薬（利尿薬やスタチンなど）
• 酷使、過度の運動、または長時間同じ位置に筋肉を保持することによる筋肉疲労または緊張

けがは、次の原因で足の痛みを引き起こす可能性もあります。

• 引き裂かれた、または過度に伸ばされた筋肉（緊張）
• 骨の生え際の亀裂（疲労骨折）
• 炎症を起こした腱（腱炎）
• シンスプリント（使いすぎによる足の前部の痛み）

足の痛みの他の一般的な原因には、

• 足の血流に問題を引き起こす末梢動脈疾患（PAD）（このタイプの痛みは c c行と呼ばれ、一般的に運動や歩行時に感じられ、休むと緩和します）
• 長期の床上安静による血栓（深部静脈血栓症）
• 骨（骨髄炎）または皮膚および軟部組織（蜂窩織炎）の感染症
• 関節炎や痛風による足の関節の炎症
• 糖尿病、喫煙者、アルコール依存症の人によく見られる神経損傷
• 静脈瘤

あまり一般的ではない原因には、

• がん性骨腫瘍（骨肉腫、ユーイング肉腫）
• レッグ・カルブ・ペルテス病: 股関節への血流が悪く、足の正常な成長が止まったり遅くなったりします。
• 大腿骨または脛骨の非がん性（良性）腫瘍または嚢胞（類骨骨腫）
• 背中の椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛（下肢に放散する痛み）
• スリップした大腿骨頭頂部: 11 歳から 15 歳までの少年と太りすぎの子供に最も多く見られます。

けいれんや酷使による足の痛みがある場合は、まず次の手順を実行します。

• できるだけ休んでください。
• 足を上げます。
• 最大 15 分間氷を当てます。これを 1 日 4 回、最初の数日間はもっと頻繁に行います。
• こわばった筋肉をやさしく伸ばしてマッサージします。
• アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛薬を服用してください。

その他のホームケアは、足の痛みの原因によって異なります。

次の場合は、医療提供者に連絡してください。

• 痛みを伴う足が腫れたり赤くなったりします。
• あなたは熱があります。
• 歩行や運動をすると痛みが悪化しますが、休むと改善します。
• 足は黒と青です。
• 足は冷たくて蒼白。
• 足の痛みを引き起こす可能性のある薬を服用している。医療提供者に相談することなく、薬の服用をやめたり、変更したりしないでください。
• セルフケアの手順は役に立ちません。

医療提供者は身体検査を行い、脚、足、太もも、腰、背中、膝、足首を調べます。

プロバイダーは、次のような質問をする場合があります。

• 足のどこが痛いですか？痛みは片足ですか、それとも両足ですか？
• 鈍い痛みですか、それとも鋭くて刺すような痛みですか?痛みは強いですか？痛みは一日中いつでも悪化しますか?
• 何が痛みを悪化させますか？痛みが和らぐことはありますか？
• 他に、しびれ、うずき、背中の痛み、発熱などの症状はありますか?

医療提供者は、下肢痛の原因によっては理学療法を推奨する場合があります。

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• 下肢の筋肉
• 足の痛み（オスグッド・シュラッター）
• シンスプリント
• 静脈瘤
• 踵骨腱滑液包炎
• 下肢の筋肉

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