体重増加 – 意図的でない

意図しない体重増加とは、体重を増やそうとせずに、食べたり飲んだりしていない状態を指します。

体重を増やそうとしていないのに体重が増えることには、さまざまな原因が考えられます。

代謝は加齢とともに遅くなります。これは、食べ過ぎ、間違った食事をしたり、運動を十分に行わなかったりすると、体重が増加する原因になります。

体重増加を引き起こす可能性のある薬には、次のものがあります。

• 避妊薬
• コルチコステロイド
• 双極性障害、統合失調症、うつ病の治療に使用されるいくつかの薬
• 糖尿病の治療に使用されるいくつかの薬

ホルモンの変化や医学的問題も、意図しない体重増加を引き起こす可能性があります。これは次の原因による可能性があります。

• クッシング症候群
• 甲状腺機能低下症、または甲状腺機能低下症 (甲状腺機能低下症)
• 多嚢胞性卵巣症候群
• 閉経
• 妊娠

膨満感、または組織内の体液の蓄積による腫れは、体重増加を引き起こす可能性があります。これは、月経、心不全または腎不全、子lamp前症、または服用している薬が原因である可能性があります。急激な体重増加は、危険な体液貯留の兆候である可能性があります。

禁煙すると、太る可能性があります。禁煙した人のほとんどは、禁煙後最初の 6 か月で 4 ～ 10 ポンド (2 ～ 4.5 キログラム) 太ります。体重が 25 ～ 30 ポンド (11 ～ 14 キログラム) 増える人もいます。この体重増加は、単に食べ過ぎによるものではありません。

健康的な食事と運動プログラムは、体重を管理するのに役立ちます。健康的な食事計画を立て、現実的な体重目標を設定する方法については、医療提供者または栄養士に相談してください。

医師に相談することなく、体重増加の原因となっている可能性のある薬を止めないでください。

体重増加とともに次の症状がある場合は、プロバイダーに連絡してください。

• 便秘
• 原因不明の過度な体重増加
• 脱毛
• 以前より寒気がすることが多い
• 足のむくみと息切れ
• 動、震え、発汗を伴う制御不能な空腹
• 視力の変化

医療提供者は身体検査を行い、体格指数 (BMI) を計算します。プロバイダーは、次のような質問をすることもあります。

• 体重はどのくらい増えましたか？体重が急激に増えましたか、それともゆっくりと増えましたか?
• 不安、落ち込んだり、ストレスを感じたりしていませんか?鬱の病歴はありますか？
• 飲んでいる薬は？
• 他にどんな症状がありますか？

以下の検査を受ける可能性があります。

• 血液検査
• ホルモンレベルを測定する検査
• 栄養評価

医療提供者は、食事と運動のプログラムを提案したり、栄養士を紹介したりする場合があります。ストレスや悲しみによる体重増加には、カウンセリングが必要になる場合があります。体重増加が身体的な病気によって引き起こされている場合は、根本的な原因に対する治療 (ある場合) が処方されます。

• 有酸素運動
• 等尺性運動
• 1食あたりのカロリーと脂肪

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