喫煙についてお子さんと話す

親は、子供が喫煙するかどうかに大きな影響を与える可能性があります。喫煙に関するあなたの態度や意見は、例を示しています。あなたが子供の喫煙を認めていないという事実について率直に話してください。また、誰かにタバコを勧められたら、どうやって断るかを考える手助けをすることもできます。

中学校は、多くの社会的、身体的、感情的な変化の始まりを示しています。子供は、友達の発言や行動に基づいて、間違った決定をしやすくなります。

ほとんどの成人喫煙者は、11 歳までに最初のタバコを吸い、14 歳になる頃には夢中になっていました。

タバコを子供に販売することを禁じる法律があります。残念ながら、これは子供たちが広告や映画で喫煙者をかっこよく見せる画像を見るのを止めるものではありません。タバコ会社の Web サイトでのクーポン、無料サンプル、プロモーションにより、子供たちはタバコを簡単に手に入れることができます。

早く始めなさい。 5 歳か 6 歳になったら、子供たちとタバコの危険性について話し始めることをお勧めします。子供が大きくなっても、会話を続けてください。

双方向の会話にしてください。特に年齢が上がるにつれて、子供たちに率直に話す機会を与えてください。タバコを吸う人を知っているか、またそれについてどう感じているかを尋ねます。

接続を維持します。 研究によると、親の近くにいる子供は、親の近くにいない子供よりも喫煙を開始する可能性が低いことが示されています。

ルールと期待について明確にしてください。 親が注意を払っており、喫煙に反対していることを知っている子供は、喫煙を始める可能性が低くなります。

タバコのリスクについて話しましょう。 子供たちは、大人になるまで、がんや心臓病などの心配は無用だと思っているかもしれません。喫煙が健康に影響を与える可能性があることをすぐにお子様に知らせてください。それはまた、彼らの生活の他の領域に影響を与える可能性があります。これらのリスクについて説明します。

• 呼吸の問題。年長になると、喫煙した子供は、タバコを吸ったことがない子供に比べて、息切れしやすくなり、咳発作を起こし、喘鳴を起こし、病気になりやすくなります。また、喫煙により、子供は喘息を起こしやすくなります。
• 中毒。タバコはできるだけ中毒になるように作られていることを説明する。子供たちに、もしタバコを吸い始めると、禁煙するのがとても大変になると伝えてください。
• お金。タバコは高価です。 1 日 1 パックを 6 か月間購入した場合の費用と、そのお金で購入できる金額をお子様に計算させてください。
• においタバコを吸った後も、その匂いは喫煙者の呼吸、髪、服に残ります。タバコのにおいに慣れているため、喫煙者は煙のにおいがするだけでなく、それに気付かないことがあります。

子供の友達を知る。 子供が大きくなるにつれて、友人はより多くの選択に影響を与えます。友達がタバコを吸うと、子供がタバコを吸うリスクが高まります。

タバコ産業が子供たちをどのようにターゲットにしているかについて話してください。たばこ会社は、人々にたばこを吸わせるために毎年数十億ドルを費やしています。人を病気にする製品を製造する企業を支援したいかどうか、子供たちに尋ねてください。

お子さんがノーと言う練習をするのを手伝ってください。友達があなたの子供にタバコを勧めたら、彼らは何と言うでしょうか?次のような応答を提案します。

• 「灰皿の匂いはしたくない」
• 「タバコ会社に私からお金を儲けさせたくない」
• 「サッカーの練習で息切れしたくない」

お子様を禁煙活動に参加させてください。スポーツをしたり、ダンスをしたり、学校や教会のグループに参加したりすると、子供が喫煙を開始するリスクを減らすことができます。

「禁煙」の代替品に精通してください。一部の子供たちは、無煙タバコや電子タバコに乗り換えています。彼らは、これらがタバコの危険を回避し、それでもニコチンの修正を得る方法であると考えるかもしれません。あなたの子供たちに、これが真実ではないことを知らせてください。

• 無煙タバコ (「チュー」) には中毒性があり、約 30 種類の発がん性化学物質が含まれています。たばこを吸う子供は、がんのリスクがあります。
• vaping および電子水ギセルとしても知られる電子タバコは、市場に登場したばかりです。子供向けのバブルガムやピニャコラーダなどのフレーバーがあります。
• 多くの電子タバコにはニコチンが含まれています。専門家は、電子タバコによって、依存症になり、大人になってからタバコを吸う子供の数が増えるのではないかと懸念しています。

お子様が喫煙していて、禁煙するのに助けが必要な場合は、医療提供者に相談してください。

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