ハーブ療法のガイド

ハーブ療法は、薬のように使用される植物です。人々は病気の予防や治癒のために漢方薬を使用します。彼らは、症状を和らげ、エネルギーを高め、リラックスしたり、体重を減らしたりするためにそれらを使用します。

ハーブは、薬のように規制もテストもされていません。

何が得られているか、そしてそれが有用かどうかをどのように知ることができますか?このガイドは、ハーブを安全に選択して使用するのに役立ちます。

漢方薬を使用する場合は注意が必要です。ハーブ療法は、栄養補助食品の一種です。それらは医薬品ではありません。ハーブについて知っておくべきことがいくつかあります。

• ハーブは薬のように規制されていません。
• ハーブは、販売前に厳密にテストする必要はありません。
• ハーブは主張どおりに機能しない場合があります。
• ラベルは承認される必要はありません。成分の正しい量が記載されていない場合があります。
• 一部のハーブ療法には、ラベルに記載されていない成分または汚染物質が含まれている場合があります。

薬を飲むよりも植物を使って病気を治したほうが安全だと考える人は多いでしょう。人々は何世紀にもわたって植物を民間療法に利用してきました。そのため、魅力が分かりやすいです。しかし、「自然」は安全という意味ではありません。指示どおりに服用しない限り、一部のハーブは他の薬と相互作用したり、高用量で有毒になる可能性があります。また、副作用を引き起こすものもあります。

ここではいくつかの例を示します。

• カバは、不安、不眠症、更年期の症状、その他の病気に使用されるハーブです。いくつかの研究は、それが不安に効く可能性があることを示しています。しかし、カバは深刻な肝障害を引き起こす可能性もあります。 FDA は、その使用に対して警告を発しています。
• セイヨウオトギリソウは、軽度から中等度のうつ病に効果がある場合があります。ただし、経口避妊薬、抗うつ薬、その他の薬と相互作用する可能性があります。また、胃の不快感や不安感などの副作用を引き起こす可能性があります。
• ヨヒンベは、勃起不全の治療に使用される樹皮です。樹皮は、高血圧、心拍数の増加、不安、その他の副作用を引き起こす可能性があります。うつ病の特定の薬と相互作用する可能性があります。高用量または長期間摂取することは危険です。

もちろん、いくつかのハーブはテストされており、意図した目的のためにうまく機能します。安全なものもたくさんありますが、「自然」という言葉だけでは、どれが安全でどれが安全でないかはわかりません。

ハーブの中には、気分を良くして健康を保つのに役立つものがあります。しかし、あなたは賢い消費者である必要があります。ハーブ療法を選択するときは、これらのヒントを使用してください。

• 製品についての主張をよく見てください。商品はどのように説明されていますか？それは脂肪を「溶かす」「奇跡」の錠剤ですか？通常のケアよりも早く効きますか？それはあなたの医療提供者や製薬会社があなたに知られたくない秘密ですか?そのような主張は危険信号です。何かが真実であるにはあまりにも良い場合、それはおそらくそうではありません。
• 「現実の物語」は科学的証拠ではないことに注意してください。多くの製品は、実際のストーリーで宣伝されています。たとえプロバイダーからの見積もりであっても、他の人が同じ結果を得るという証拠はありません。
• 製品を試す前に、プロバイダーに相談してください。彼らの意見を聞いてください。製品は安全ですか？それがうまくいく可能性はどれくらいですか？彼らのリスクですか？他の薬と相互作用しますか？治療の妨げになりますか？
• 「USP Verified」や「ConsumerLab.com Approved Quality」など、ラベルに認定を受けている企業からのみ購入してください。これらの認証を取得した企業は、自社製品の純度と品質をテストすることに同意します。
• ハーブのサプリメントを子供に与えたり、65 歳以上の場合は使用しないでください。まずはプロバイダーに相談しましょう。
• 薬を服用している場合は、医療提供者に相談せずにハーブを使用しないでください。
• 妊娠中または授乳中の方は使用しないでください。
• 手術を受けている場合は使用しないでください。
• 使用しているハーブを常にプロバイダーに知らせてください。それらは、あなたが服用している薬だけでなく、受けている治療にも影響を与える可能性があります。

これらのサイトは、特定のハーブ サプリメントについて詳しく知るのに役立ちます。

• ハーブとサプリメントの NIH MedlinePlus データベース -- medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
• 国立補完統合衛生センター (NCCIH): ハーブの概要 -- nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
• アメリカがん協会: 補完代替医療 -- www. Cancer.org/ Treatment/ Treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html

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国立補完統合衛生センターのウェブサイト。ダイエットサプリを上手に活用しましょう。 nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm。 2019 年 1 月更新。2020 年 10 月 29 日にアクセス。

米国食品医薬品局の Web サイト。栄養補助食品の使用に関する消費者向けの情報。 www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. 2019 年 8 月 16 日更新。2020 年 10 月 29 日。

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