妊娠糖尿病 - セルフケア

妊娠糖尿病は、妊娠中に始まる高血糖（ブドウ糖）です。妊娠糖尿病と診断された場合は、血糖値を管理して、あなたと赤ちゃんの健康を維持する方法を学びましょう。

インスリンは、すい臓という臓器でつくられるホルモンです。膵臓は胃の下と後ろにあります。インスリンは、血糖を体の細胞に移動させるために必要です。細胞の中ではブドウ糖が蓄えられ、エネルギーとして使われます。妊娠ホルモンはインスリンの働きを阻害します。これが起こると、妊婦の血液中のブドウ糖レベルが上昇する可能性があります。

妊娠糖尿病の場合：

• 多くの場合、症状はありません。
• 軽度の症状には、のどの渇きや震えの増加などがあります。これらの症状は、ほとんどの場合、妊婦にとって生命を脅かすものではありません。
• 女性は大きな赤ちゃんを産むことがあります。これにより、配送に問題が発生する可能性が高くなります。
• 女性は妊娠中に高血圧になるリスクが高くなります。

理想的な体重で妊娠すると、妊娠糖尿病になる可能性が低くなります。太っている場合は、妊娠前に体重を減らすようにしてください。

妊娠糖尿病を発症した場合：

• 健康的な食事は血糖値をコントロールし、薬を必要としないようにすることができます。健康的な食事をすることで、妊娠中の体重増加を抑えることもできます。体重が増えすぎると、妊娠糖尿病のリスクが高まります。
• 医師、看護師、栄養士があなただけの食事を作ります。あなたの医療提供者は、あなたが何を食べたかを追跡するようにあなたに求める場合があります。
• 運動は血糖値をコントロールするのに役立ちます。ウォーキングなどの負荷の少ない活動は、安全で効果的なタイプの運動です。 1 回に 1 ～ 2 マイル (1.6 ～ 3.2 キロメートル) ずつ、週に 3 回以上歩くようにします。水泳やエリプティカルマシンの使用も同様です。提供者に、どのような種類の運動がどの程度最適かを尋ねてください。
• 食事を変えたり運動したりしても血糖値がコントロールできない場合は、経口薬（経口投与）またはインスリン療法（ショット）が必要になることがあります。

治療計画に従い、妊娠中に血糖値を正常または正常に近い状態に保つ女性は、良好な結果が得られるはずです。

血糖値が高すぎると、次のリスクが高まります。

• 死産
• 非常に小さな赤ちゃん (胎児発育不全) または非常に大きな赤ちゃん (巨大児)
• 難産または帝王切開（Cセクション）
• 出産後最初の数日間の赤ちゃんの血糖または電解質の問題

自宅で血糖値を測定することで、あなたの健康状態を知ることができます。医師から、1 日に数回血糖値をチェックするように求められる場合があります。

最も一般的な検査方法は、指に刺して血を一滴垂らすことです。次に、血糖値を測定するモニター（検査機）に血液滴を入れます。結果が高すぎるか低すぎる場合は、血糖値を注意深く監視する必要があります。

あなたの医療提供者は、あなたと一緒に血糖値を追跡します。自分の血糖値がどうあるべきかを知っておきましょう。

血糖値の管理は大変な作業に思えるかもしれません。しかし、多くの女性は、自分と赤ちゃんの両方が可能な限り最高の結果を確実に得られるようにしたいという欲求に動機付けられています。

医療提供者は、妊娠中、あなたと赤ちゃんの両方を綿密にチェックします。これには次のものが含まれます。

• プロバイダーとの毎週の訪問
• 赤ちゃんの大きさがわかる超音波検査
• 赤ちゃんが元気かどうかを示すノンストレステスト

血糖値をコントロールするためにインスリンや経口薬が必要な場合は、予定日の 1 ～ 2 週間前に陣痛を誘発する必要があります。

妊娠糖尿病の女性は、出産後も注意深く観察する必要があります。また、糖尿病の徴候がないか、今後のクリニックの予約時に引き続きチェックを受ける必要があります。

高血糖は、出産後に正常に戻ることがよくあります。それでも、妊娠糖尿病の女性の多くは、出産後 5 ～ 10 年以内に糖尿病を発症します。リスクは肥満女性でより大きくなります。

次の糖尿病関連の問題については、プロバイダーに連絡してください。

• お腹の中で赤ちゃんの動きが鈍くなっているようです
• かすみ目がある
• いつもより喉が渇く
• 治らない吐き気や嘔吐がある

妊娠中や糖尿病であることについて、ストレスを感じたり落ち込んだりするのは自然なことです。しかし、これらの感情があなたを圧倒している場合は、プロバイダーに連絡してください。あなたの医療チームがあなたを助けます。

妊娠 - 妊娠糖尿病;出産前のケア - 妊娠糖尿病

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