アレルギー、喘息、花粉

気道が敏感な人は、アレルゲンまたはトリガーと呼ばれる物質を吸い込むことで、アレルギーや喘息の症状が引き起こされることがあります。トリガーを避けることが、気分を良くするための最初のステップであるため、トリガーを知ることが重要です。花粉は一般的なトリガーです。

花粉は、アレルギーや喘息を持つ多くの人々の引き金です。きっかけとなる花粉の種類は、人によって、また地域によって異なります。花粉症 (アレルギー性鼻炎) や喘息を引き起こす可能性のある植物には、次のようなものがあります。

• いくつかの木
• いくつかの草
• 雑草
• ブタクサ

空気中の花粉の量は、あなたやあなたの子供が花粉症や喘息の症状があるかどうかに影響を与える可能性があります。

• 暑く乾燥した風の強い日は、より多くの花粉が飛散します。
• 涼しい雨の日には、ほとんどの花粉が地面に洗い流されます。

さまざまな植物が、1 年のさまざまな時期に花粉を生成します。

• ほとんどの木は、春に花粉を出します。
• 草は通常、晩春と夏に花粉を出します。
• ブタクサやその他の遅咲きの植物は、晩夏から初秋にかけて花粉を生成します。

テレビやラジオの天気予報では、花粉の飛散量の情報をよく見かけます。または、オンラインで検索できます。花粉レベルが高い場合：

• 屋内にとどまり、ドアや窓を閉めてください。エアコンがある場合はエアコンを使用してください。
• 午後遅くや大雨の後は、外での活動を控えてください。午前 5 時から午前 10 時までは屋外を避けてください。
• 屋外で衣類を乾かさないでください。花粉が付着します。
• 喘息のない人に草を刈ってもらいましょう。または、必要に応じてフェイスマスクを着用してください。

芝を短く切っておくか、芝生をグランドカバーに交換してください。アイリッシュモス、バンチグラス、アオイゴケなど、花粉の出にくいグランドカバーを選びましょう。

庭の木を購入する場合は、次のようなアレルギーを悪化させない種類の木を探してください。

• サルスベリ、ハナミズキ、イチジク、モミ、ヤシ、ナシ、プラム、レッドバッド、レッドウッドの木
• アッシュ、ボックス エルダー、コットンウッド、カエデ、パーム、ポプラまたはヤナギの雌の品種

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American Academy of Allergy Asthma & Immunology の Web サイト。屋内アレルゲン。 www.aaaai.org/conditions-and- Treatments/library/allergy-library/indoor-allergens 2020 年 8 月 7 日にアクセス。

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